Der ultimative Guide für einen sexy Sommer.
t In den nächsten sechs Wochen können Sie jeden Tag erwarten:
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- Ein fettverbrennender, muskelaufbauender Schritt, der in Ihre Routine aufgenommen werden kann
- Rezept für einen Strandkörper oder einen Snack mit flachem Bauch
- Ideen für sexy Sommerziele
- Empfehlungen für süße Bikinis und wo man sie findet
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1. Beach Body Move: Einbeinige Kniebeuge
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- Legen Sie Ihr gesamtes Gewicht auf Ihren rechten Fuß. Beugen Sie das Knie tief und verschieben Sie die Hüften nach hinten, als würden Sie auf einem Stuhl sitzen. Lassen Sie die Arme nach vorne kommen, während Sie sich absenken. Dies hilft beim Gleichgewicht.
- Fahren Sie durch den gesamten Fuß nach oben, um wieder zum Stehen zu kommen. Stellen Sie sicher, dass Füße und Knie die ganze Zeit nach vorne zeigen.
- Mache 10 Wiederholungen auf jeder Seite.
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2. Snacks mit flachem Bauch: Walnüsse
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Bildnachweis: PhotoAlto/Isabelle Rozenbaum/PhotoAlto Agency RF Collections/Getty Images
t Walnüsse sind reich an herzgesunden Omega-3-Fettsäuren sowie Ballaststoffen und Proteinen. Sie enthalten Biotin, das das Haarwachstum fördert. Walnüsse sind reich an B-Vitaminen und Antioxidantien, die freie Radikale reduzieren und eine jugendliche Haut fördern.
3. Sexy Sommerdestination: Die Hamptons
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Bildnachweis: Jupiterimages/Photos.com/360/Getty Images
t Bekannt für seine unberührten Strände und fabelhaften Partys, ist dieser Ort ein perfektes Sommerziel. Genießen Sie einen entspannten Tag im Sand, lesen Sie Ihre Lieblingszeitschriften und gehen Sie abends in fantastische Restaurants. Sie werden bestimmt ein paar Promis treffen. Vielleicht sogar Leo oder Brad, wenn Sie Glück haben.
4. Bikini-Pick: Fabiola Molina
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t Ideal für die Sportfrau. Diese Anzüge sind perfekt für jede Art von Wasseraktivität und bleiben dabei feminin und ansprechend.
T http://fabiolamolina.com.br/
