5 Wege zu einem positiven Selbstbild – SheKnows

instagram viewer

Ein positives Selbstbild zu haben ist wie einen starken und fitten Körper zu haben – man muss daran arbeiten. Hier sind fünf einfache Möglichkeiten, um Ihr Selbstbild heute zu verbessern, damit Sie morgen glücklicher und gesünder sein können.

Illustration einer herausspringenden Frau
Verwandte Geschichte. 5 konkrete Wege, um aufzuhören, deinen Körper zu hassen
Frau beim Anziehen

Annahme

Hören Sie auf, außerhalb von sich selbst nach Bestätigung zu suchen, wer Sie sind. Ein positives Selbstbild beginnt mit Selbstakzeptanz – Warzen und alles. Während Sie vielleicht bestimmte persönliche Eigenschaften ändern möchten, müssen Sie zuerst genau akzeptieren, wer Sie heute sind und dieses unvollkommene Selbst lieben.

Selbstreflexion

Es reicht nicht aus, sich über Ihre Stellenbeschreibung zu definieren. Machen Sie täglich eine Form der Selbstreflexion, um Ihr tieferes Selbst zu entdecken. Ich empfehle Ihnen, Ihre Selbstreflexion auf der Seite statt im Kopf zu machen. Der Prozess des Schreibens, wer Sie sind, hilft, Ihr Bild von sich selbst zu festigen und es realer zu machen.

click fraud protection

Beginnen Sie, indem Sie 15 Minuten pro Tag damit verbringen, Tagebuch zu schreiben. Reflektiere deine Vergangenheit, deine Gegenwart und deine Zukunft. Geben Sie sich selbst die Möglichkeit, sich selbst kennenzulernen, indem Sie Ihr tieferes Selbst ohne grammatikalische oder inhaltliche Einschränkungen ausdrücken lassen.

Änderung der Umgebung

Umgib dich mit positiven Menschen, die ähnliche Ziele haben. Je mehr du mit negativen Menschen rumhängst, desto tiefer fühlst du dich. Modelliere dich nach den Menschen, die du bewunderst und die Selbstwertgefühl und Liebe ausstrahlen. Fühlen Sie sich von ihrer Energie getragen und lernen Sie von ihnen.

Schaffen Sie auch die Umgebung, die Ihnen hilft, sich zu Hause und am Arbeitsplatz wohl zu fühlen. Einfache und kostengünstige Änderungen in Dekor und Farben können einen großen Unterschied in Ihrer Alltagsstimmung machen.

Bewegung

Sport kann viele negative Gefühle und Einwände hervorrufen wie – zu viel Anstrengung, zu wenig Zeit, zu unwichtig. Ich verwende stattdessen gerne das Wort Bewegung, weil es weniger beängstigend ist und sich leichter handhabbar und stärkend anfühlen kann.

Ich versuche täglich, meinen Körper auf lustige und belebende Weise zu bewegen, sei es beim Abendspaziergang mit meinen Kindern, beim Herumtollen am Strand oder bei einer spontanen Tanzparty im Wohnzimmer. Wenn Sie Ihre Übungen mehr dazu machen, Ihren Körper zu bewegen, um die Energie zum Fließen zu bringen, als eine lästige Pflicht, werden Sie sich auf die Zeit freuen, die Ihr Körper zum Leuchten bringt.

Engagement

All diese Schritte zu einem positiveren Selbstbild unterstützen die endgültige Idee der Auseinandersetzung mit Ihrem Leben. Je mehr Sie sich bewusst auf Ihr Leben einlassen, desto positiver werden Sie fühlen, wie Sie werden. Verpflichten Sie sich, zu erforschen und zu entdecken, was Sie an sich selbst und im Leben interessiert und begeistert, und machen Sie sich bereit, jeden Tag ein positiveres Selbstbild zu entwickeln.

Sheila Hageman ist Autorin, Lehrerin, Sprecherin und Mutter, die für. bloggt Die Huffington Post. Ihre Memoiren, Ausziehen, Februar 2012, von Pink Fish Press, ist eine Meditation über Weiblichkeit und Körperbild. Schauen Sie sich Sheilas neueste Reflexionen über das Nötigste des Lebens an ihr an Blog, An Twitter, und auf ihr Webseite.

Mehr Verstand

Erfahren Sie, wie Sie Ihren Kampf mit der Waage gewinnen
5 einfache Tipps, um diesen Sommer deinen Körper zu lieben
Möglichkeiten, Gelassenheit bei der Arbeit zu finden