Packen Sie vorgefertigte gesunde Snacks ein
Verlassen Sie sich nicht auf Raststätten, Fast Food und Tankstellen, um satt zu werden. Bereiten Sie stattdessen viele vorgefertigte gesunde Snacks zu, die gut reisen. Denken Sie an Müsliriegel, Studentenfutter, Trockenfrüchte und Nüsse. Je nach Reisedauer eignen sich auch herzhaft frisches Obst und Gemüse wie Äpfel und Babykarotten.
Trinke viel Wasser
Mega-Kaffee, riesige gefrorene Getränke und Limonade können traditionell sein Ausflug Kraftstoff, aber diese Getränke dehydrieren nicht nur, die Kalorien in ihnen können sich ernsthaft summieren. Greifen Sie stattdessen zu einem großen Schluck Wasser, der Sie hydratisiert hält und gleichzeitig das Gewicht hält. (Bonus: Viel Wasser trinken tut der Haut gut!). Wenn Sie wirklich Lust auf Soda haben, probieren Sie stattdessen Selters.
Komm aus dem Auto raus
Manchmal wollen wir auf einem Roadtrip einfach nur ans Ziel kommen. Aber vergiss nicht, manchmal anzuhalten und dich zu dehnen! Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag mindestens ein wenig Sport treiben. Noch besser, halten Sie Ausschau nach Wanderwegen auf Ihrer Route und machen Sie eine Pause für einen Spaziergang in der Natur oder eine Wanderung, um die Monotonie der offenen Straße zu durchbrechen.
Pass auf was du isst
Selbst wenn Sie gesunde Snacks einpacken, besteht die Möglichkeit, dass Sie unterwegs mindestens eine Mahlzeit pro Tag zu sich nehmen müssen. Aber das bedeutet nicht, dass Sie einen Viertelpfünder essen müssen. Halten Sie statt einer nationalen Fast-Food-Kette Ausschau nach süßen Lokalen, die gesündere Optionen sowie ein bisschen Lokalkolorit bieten. Wenn es sich um Fast Food oder nichts handelt, holen Sie sich eine ihrer Salat- oder gegrillten Hühnchen-Optionen und halten Sie die Pommes.
