Es ist wichtig für Ihre geistige Gesundheit und Ihr allgemeines Glück, etwas Zeit zu finden, um sich selbst zu verwöhnen. Obwohl es schwierig sein kann, Zeit für sich selbst zu finden, ist es sicherlich wichtig.
Wir haben mit einer Vielzahl von echten Frauen im ganzen Land gesprochen, um herauszufinden, wie sie sich verwöhnen.
Maniküre und Pediküre
Die meisten Frauen, mit denen wir gesprochen haben, nannten Mani-Pediküre als eine ihrer Lieblingsmethoden, um sich verwöhnen zu lassen.
„Bevor ich Mutter wurde, war ich großartig darin, mich selbst zu verwöhnen“, sagt Laura Willard, SheKnows Parenting Editor. „Und dann bin ich in dieses Muster gerutscht, von dem ich geschworen habe, dass ich es nie tun würde – immer alle anderen vor mich stellen. Ich habe mich vor kurzem verpflichtet, mich wieder um mich zu kümmern, also habe ich angefangen, alle zwei Wochen Manis und Pediküre zu machen. Ich beantworte keine E-Mails, arbeite nicht und habe meine Kinder nicht dabei. Es ist nichts Großes, aber es sind eineinhalb Stunden Ruhe, und am Ende sorgen hübsche Zehen und Finger dafür, dass ich mich besser fühle.“
Fahrzeit
Mehrere Frauen erwähnten die Flucht im Auto. Nicht für einen Wochenendausflug, sondern nur für eine Stunde oder so in Ruhe.
„Jeden Sonntag mache ich einen Ausflug zum Bauernmarkt, der etwa 45 Autominuten entfernt ist“, sagt Veronica Garcia, Texas, Mutter von drei Kindern „Es dreht sich alles um mich, unterwegs jede Musik so laut zu spielen, wie ich will dort. Und dann ist es natürlich ein großer Bonus, gesunde Lebensmittel für meine Familie einzukaufen.“
Chicagoer Mutter und Schriftstellerin Lisa Steinke stimmt zu, dass manchmal eher die Fahrt als das Ziel zählt. „Ich fahre eine Stunde, um mir die Haare machen zu lassen. Es geht um die Zeit allein im Auto genauso wie um den Friseur.“
Meditation
Für uns alle ist es wichtig, sich Zeit zu nehmen, um zu entspannen, Stress abzubauen und unsere Batterien wieder aufzuladen. Eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, ist die Meditation. Meditation sorgt für Seelenfrieden, senkt den Blutdruck, verringert Muskelverspannungen, reduziert Angstzustände und kann sogar Kopfschmerzen heilen.
„Früher hatte ich unglaubliche, schwächende Stress-Kopfschmerzen“, sagt Crystal Davis aus Dallas. „Dann hat mich einer meiner Freunde zum Yoga gebracht. Ich kann dir nicht erklären, was für einen Unterschied es in meinem Leben gemacht hat. Jetzt kann ich nicht nur wieder funktionieren, sondern fühle mich auch glücklicher und gesünder denn je.“
Wellness Tag
Wenn Sie eine Pause brauchen, gibt es nichts Schöneres, als sich von jemand anderem um Sie kümmern zu lassen – selbst für eine Stunde. Viele Frauen genießen die Freuden eines Wellnesstages oder zumindest einen Besuch im Salon für ein Mini-Makeover.
„Immer wenn ich erschöpft oder gestresst bin, gehe ich ins Spa“, sagt Caryn McMichael aus Florida. „Zwischen Arbeit, Familie und allem anderen kann man leicht ausbrennen. Aber es gibt nichts, was ein Nachmittag im Spa nicht reparieren kann. Jeden Monat bekomme ich eine Massage oder eine Gesichtsbehandlung. Und ich habe alle zwei Wochen einen Dauertermin im Salon, um eine Mani-Pedi und meine Brauen in den Griff zu bekommen.“
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