Im Internet mangelt es nicht an Hautpflegetipps, aber wie viel davon erfordert nicht einen Abstecher nach Sephora oder in die Drogerie? Abgesehen von unserem Fachwissen haben wir uns schwer getan, unbezahlbare und einfache (Stichwort: einfache) Tipps zu finden, die nicht zum Trinken von mehr Wasser oder zur Priorisierung von Bewegung gehören. Meistens bleibt einfach nicht genug Zeit, um jeden Artikel, Tweet oder jede Infografik aufzunehmen. Manches erfordert mehr Aufwand, als unsere Zeitpläne zulassen. Und vieles davon ist einfach viel zu kompliziert, um es zu entwirren. Also setzen wir all unsere Hoffnung in ein überteuertes Produkt, in der Hoffnung, dass es unsere Probleme über Nacht löst. Spoiler-Alarm: Es endet nie gut.
Unabhängig davon, wo Ihre Routine in das Spektrum von minimal bis extrem fällt, können wir Ihnen garantieren, dass Sie Geld für mindestens ein Produkt ausgegeben haben, ohne zu wissen, ob es tatsächlich funktioniert hat. Das haben wir alle schon durchgemacht; Es ist der bedauerliche Nachteil, herauszufinden, was für Sie funktioniert.
Aber weil es uns darum geht, schlechte Angewohnheiten abzulegen, gibt es keinen besseren Zeitpunkt als die Gegenwart, um ein Hautpflege-Makeover zu versuchen, ohne die Bank zu sprengen. Ja, wir gehen ins Fitnessstudio und wollen jede Nacht unsere acht Stunden Schlaf bekommen, aber diese Expertentipps sind es auch wert, in Ihren Alltag integriert zu werden.
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Begrenzen Sie Ihre Reinigung
Weniger Arbeit für bessere Ergebnisse? Dieser ist ein doozy. Laut Alana Riviera von Etta+Billie, ihre Haut war nie glücklicher, seit sie sich entschieden hat, ihr Gesicht nur einmal am Tag zu waschen.
„Ich wasche mein Gesicht nachts, um Make-up und Schmutz mit einer sanften Reinigungscreme zu entfernen, und trage dann ein festes Gesichtsöl auf“, sagt sie. „Morgens wasche ich mein Gesicht mit lauwarmem Wasser ab, tupfe es trocken, trage ein Serum und eine Gesichtspflege auf. Versuch es; es ist ein Game Changer.“
Selbstbewusstsein üben
Oftmals haben wir es so eilig, unsere Hautprobleme zu beheben, dass wir uns nicht die Zeit nehmen, wirklich auf unseren Körper zu hören. Claire Zhao, Mitbegründerin von Amarta, empfiehlt, langsamer zu werden und zu erkennen, dass Ihre Hautpflegereise vor allem eine persönliche ist. Letztendlich stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre körperlichen Herausforderungen mit einem emotionalen oder mentalen Rückschlag verbunden sind, wodurch sich die Art und Weise, wie Sie das Problem lindern, vollständig ändert.
„Gehen Sie mehr in Einklang mit Ihrem Körper, da unser Körper auf jede Kleinigkeit reagiert, die in und außerhalb von uns vor sich geht“, sagt sie. „Die Haut ist ein Organ, das viel über das allgemeine Wohlbefinden unseres Körpers aussagt. Verbringen Sie jeden Tag etwas Zeit, um die Gesundheit der Haut mit Ihrem allgemeinen körperlichen und emotionalen Befinden an diesem Tag zu verbinden. Sie werden sich der Veränderungen bewusster werden.“
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Änderungen akzeptieren
Zu diesem Zweck finden Sie möglicherweise, dass es am besten ist, jede Veränderung zu unterstützen, die Sie durchmachen, anstatt zu versuchen, sie zu verdecken. Zhao sagt: „Zum Beispiel gilt alles, was kurz vor Ihrer Periode auftritt, wie Krämpfe, Brustspannen, Hautunreinheiten, Blähungen, als prämenstruelles Syndrom.“
Wir neigen dazu, Pillen oder Make-up zu verwenden, anstatt zu testen, was für uns individuell am besten funktioniert. „Die Begrenzung von Salz, Koffein und der Verzicht auf Zucker trägt dazu bei, die Wassereinlagerungen von Haut und Körper zu reduzieren. So reduzieren Sie Blähungen… Finden Sie Trost in dem Wissen, dass es Dinge gibt, die Sie tun können, um Ihre Haut."
Verkürze deine Dusche
Nur wenige Dinge sind befriedigender als eine lange, heiße Dusche, besonders im tiefsten Winter. Wenn Sie dies jedoch täglich tun, können Sie Ihre Haut von ihren natürlichen Ölen befreien. Dr. Joyce Imahiyerobo-Ip, Direktorin für kosmetische Dermatologie am South Shore Medical Center und Beraterin für HydroPeptide, sagt: „Duschen sollte lauwarm sein und nicht länger als 10 Minuten dauern. Wenn du aus der Dusche kommst, tupfe deine Haut trocken und befeuchte sie sofort.“
Töte in deinen Sonnenbrillen
Die Wintersonne mag nicht so hell sein, aber die UV-Strahlen sind das ganze Jahr über weit verbreitet. Imahiyerobo-Ip sagt: „Tragen Sie immer Ihre Sonnenbrille. Die Haut um die Augen ist die dünnste Haut unseres Körpers und sehr anfällig für Schäden durch UV-Strahlen. Das Tragen einer Sonnenbrille beugt feinen Linien und Falten sowie Hautkrebs vor.“
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Achte auf die Bewerbung
So wie K-Beauty-Experten empfehlen, Hautprodukte einzureiben, anstatt sie einzureiben, empfiehlt Imahiyerobo-Ip eine ähnliche Methode, die nicht an der Haut zieht.
„Tragen Sie Hautpflegeprodukte in einer kreisförmigen Aufwärtsbewegung auf. Dadurch können Produkte besser aufgenommen werden und die Kollagenproduktion stimuliert werden.“
Dreh die Hitze runter
Diese Minustemperaturen werden bald eintreffen, was bedeutet, dass Ihre Heizkostenrechnung in die Höhe getrieben wird. Aber wie eine heiße Dusche ist es auch eine der hinterhältigsten Möglichkeiten, deine Haut auszutrocknen. Halten Sie das Haus dieses Mal etwas kühler, und wenn Sie einen Luftbefeuchter haben, verwenden Sie stattdessen diesen.
„Tragbare Luftbefeuchter oder solche, die mit Ihrem Heizsystem arbeiten, bringen Feuchtigkeit in die Luft, die von Ihrer Haut und Ihrem Haar aufgenommen wird“, sagt Imahiyerobo-Ip.
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Meistern Sie die Lymphdrainage-Massage
Okay, das klingt viel schicker, als es tatsächlich ist, aber wir versprechen, es lohnt sich zu üben. Entsprechend Kloster Gründerin Athena Hewett, Produkte sind nur ein Teil, um die Haut geschmeidig und jung zu halten. Sie und andere Kosmetikerinnen empfehlen auch die Lymphdrainage-Massage, eine Technik, die energetisiert und Giftstoffe aus dem Gesicht entfernt. Sie können einen Fachmann aufsuchen, um dies tun zu lassen, aber es ist genauso einfach zu Hause.
„Drücken Sie auf Ihre Lymphknoten; Es befindet sich eine zwischen Ihren Brauen, eine an jeder Seite Ihrer Nase, eine an jeder Ihrer Schläfen und zwei über Ihren Lippen “, sagt Hewett. „Drücken und rollen Sie auf diese Bereiche. Während Sie dort sind, massieren Sie Ihr Gesicht ein wenig. Von der Außenseite des Gesichts in Richtung Nase einmassieren. Die Entspannung verspannter Muskeln hilft ihnen, auf Dauer besser zu arbeiten. Gesunde Muskeln bekämpfen die Schwerkraft und halten deine Haut schön und gelehrt, also gib ihnen ein wenig Liebe.“
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Steig auf Eiswürfel ein
Nachdem Sie die von Imahiyerobo-Ip empfohlene lauwarme, 10-minütige Dusche genommen haben, erzeugen Sie die Illusion einer festeren, strahlenden Haut, indem Sie Eiswürfel auf Ihr Gesicht reiben. „Kaltwasser strafft die Haut, indem es Blut an die Oberfläche bringt“, so Hewett.
Denken Sie nur daran, zuerst eine Barriere auf die Haut aufzutragen, wie eine Creme, Öl oder sogar Joghurt aus dem Kühlschrank.
Legen Sie hinein, was Sie herausnehmen
Ja, trinken Sie Ihr Wasser und bewegen Sie sich, aber seien Sie sich des Gleichgewichts zwischen Ihrer Wasseraufnahme und dem Wasserverlust bewusst. Entsprechend Dr. Helen Knaggs, Vice President of Global Research and Development bei Nu Skin, trägt mehr oder weniger von beiden zu trockener Haut bei.
„Eine unzureichende Hautbarriere erhöht den transepidermalen Wasserverlust, bei dem Wasser durch die Haut in die Luft gelangt“, sagt sie. „Dies ist ein unsichtbares und nicht wahrnehmbares Phänomen, das sich vom sichtbaren und fühlbaren Schweiß unterscheidet. TEWL ist messbar und ein Indikator für die Barrierefunktion der Haut.“
Die Auswahl von Produkten, die eine Kombination aus Feuchthaltemitteln, Weichmachern und okklusiven Inhaltsstoffen enthalten, trägt offensichtlich dazu bei, ein gesundes Feuchtigkeitsniveau aufrechtzuerhalten. Bevor Sie jedoch über den Kauf nachdenken, machen Sie sich mit Ihren täglichen Wassergewohnheiten vertraut und prüfen Sie, ob Sie dort Anpassungen vornehmen können.
Wer sagt, dass Hautpflege kompliziert sein muss? Diese Tipps sind fast unmöglich zu vermasseln.
Ursprünglich gepostet auf StyleCaster.
