Alltägliche Dinge, die Sie tun, führen dazu, dass Ihre Haut austrocknet und weniger wünschenswert aussieht. Selbst wenn Sie ein hautversiertes Mädchen sind, wetten wir, dass Sie mindestens eine dieser Hautpflegesünden schuldig sind. Bereue mit diesem Expertenrat.
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1
Peeling
Laut Jennifer Lee, M.D., von REN Dermatologie, kann ein zu häufiges Peeling der Haut diese austrocknen und empfindliche Haut reizen. Sie schlägt vor, nur einmal pro Woche ein Peeling zu machen und nur aggressive Produkte wie Toner zu verwenden, „wenn Sie superfettige Haut haben oder viel Make-up tragen“.
2
Nicht genug Fisch essen
„Die Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren durch den Verzehr von Fisch kann zu einer gesunden Haut führen“, erklärt Dr. Lee. Den Lachs weitergeben.
3
Die Hitze ankurbeln
Obwohl der Frühling für die meisten warmes Wetter bringt, kuscheln sich einige nachts immer noch unter eine Decke und heizen die Hitze auf – eine todsichere Methode, um Ihre Haut auszutrocknen, so Dr. Lee. Sie schlägt vor, einen Luftbefeuchter zu verwenden, um die Austrocknungseffekte Ihrer Heizung zu bekämpfen.
4
Halten Sie es zu sauber
„Zu häufiges Händewaschen oder übermäßige Verwendung von Händedesinfektionsmittel kann Ihre Haut wirklich austrocknen“, erklärt Dr. Lee. Sie sagt, dass Sie dies vermeiden können, indem Sie Ihre Hände nur waschen, wenn es wirklich notwendig ist (z. B. wenn Sie im Gesundheitswesen oder in der Kinderbetreuung arbeiten) und als letztes Mittel Händedesinfektionsmittel verwenden.
5
Zu viele Säuren verwenden
Eine weitere Sünde für trockene Haut ist die Verwendung von zu vielen Säuren in Ihrer Hautpflege. Debra Jaliman, M.D., Assistenzprofessorin für Dermatologie an der Icahn School of Medicine at Mount Sinai, sagt einer Beispiel ist „Verwenden einer Glykolsäure-Wäsche, dann eines Salicylsäure-Toners und dann eines Retinol-Anti-Aging“ Creme. Auch reinigende Peelings und Tonmasken können die Haut austrocknen.“
6
Zu viel Zeit im Freien und im Pool verbringen
Dr. Marie Hardy von Dermatologische Mitarbeiter sagt: „Sonneneinstrahlung und Umgebungen mit geringer Luftfeuchtigkeit sind wichtige Faktoren. Der Frühling bringt seine eigenen Mitwirkenden zur Hauttrockenheit. Obwohl die Luftfeuchtigkeit in der Umgebung mit Beginn des warmen Wetters tendenziell zunimmt, können eine stärkere Sonneneinstrahlung und chemische Belastungen wie Chlor aus Schwimmbädern zur Hauttrockenheit beitragen.“
7
Älterwerden
Autsch. Manchmal tut die Wahrheit weh. Tatsache ist jedoch, dass sich unsere Haut mit zunehmendem Alter verändert. J. Michael Taylor, M.D., M.P.H., erklärt: „Leider kann das Alter eine Rolle spielen. Mit zunehmendem Alter verliert unsere Haut ihre Fähigkeit, Feuchtigkeit zu speichern und wird dünner.“
8
In einer heißen Dusche stehen
Eine heiße Dusche zu nehmen kann sich an einem frischen Morgen gut anfühlen, aber Omar Ibrahimi, M.D., Ph.D., Gründungsärztlicher Direktor des Connecticut Skin Institute und Gastwissenschaftler am Wellman Center for Photomedicine am Massachusetts General Hospital, sagt, dass die Verwendung von zu heißem Wasser die Haut leicht austrocknen kann. Er sagt: „Lauwarm duschen ist besser und entzieht der Haut weniger körpereigene Weichmacher.“
9
Nach dem Duschen keine Feuchtigkeitscreme auftragen
Sobald Sie aus der lauwarmen Dusche kommen, tragen Sie sofort eine Feuchtigkeitscreme auf. Dr. James Marotta, zweifach zertifizierter plastischer Gesichtschirurg und Hautpflegeexperte, sagt: „Schäumen Sie Ihre Lieblingslotionen, -cremes und -öle direkt nach dem Duschen auf, solange die Haut noch feucht ist. Dies wird dazu beitragen, Feuchtigkeit zu speichern und die Haut viel besser wieder aufzufüllen, als wenn Sie eine Lotion auf trockene Haut auftragen würden.“
10
Bekomme nicht genug Wasser
Obwohl Wasser die Haut äußerlich austrocknen kann, ist es innerlich extrem gut dafür. Dr. Marotta sagt: „Noch besser, als Ihre vollen acht Gläser Wasser am Tag zu trinken? Essen es. Studien zeigen, dass, wenn Sie Ihren Körper mit wasserreichen Lebensmitteln (denken Sie an Wassermelone und Zucchini) hydratisieren, Sie tatsächlich mehr (Wasser) speichern, als wenn Sie es trinken.“ Gut zu wissen.
11
Zu wenig Bewegung
Trainiere, um deinen Körper zu verbessern und deine Haut? Klingt für uns nicht so schlecht. Jeannette Graf, M.D., F.A.A.D., sagt, wenn Ihre Haut trocken ist, bekommen Sie nicht genug Bewegung. Sie rät: „Da es Frühling ist, gehen Sie raus, schnappen Sie sich frische Luft und gehen Sie los. Probiere auch Yoga aus, denn tiefes Atmen hilft deinem Körper, sich zu entgiften.“
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