Erinnerst du dich, was deine Eltern dir beigebracht haben? Du bist perfekt wie du bist. Das war sowieso das Ideal. Manchmal geht die Botschaft jedoch in der Übersetzung dessen verloren, was wir in der Welt um uns herum sehen.
Wenn wir perfekt sind, warum weisen dann so viele Menschen auf der Welt darauf hin, was mit uns nicht stimmt und wie wir uns mit diesem oder jenem Produkt verbessern können? Und warum sehen wir all diese anderen schönen Frauen ohne Größe auf Zeitschriften-Covern, die nicht so aussehen wie wir? Sind nicht Sie die perfekten?
Diese negativen Botschaften setzen sich in unserem Geist und Körper fest und wir vergessen, dass wir wirklich perfekt sind, so wie wir sind. Aber was heißt das überhaupt? Wie können wir uns gut fühlen, wenn wir ein anderes „Modell“ der Perfektion als Ideal darstellen?
Verwenden Sie die Kleidergröße als Richtlinie
Denken Sie daran, dass eine Konfektionsgröße nur eine erfundene Zahl ist, um Menschen unterschiedlicher Größe zu helfen, das Passende zu finden. Größen sind nur als Richtwerte für gut sitzende Kleidung gedacht, nicht als Standard, dem man gerecht werden kann.
Machen Sie gesunde Vergleiche
Es ist zwar schwer, uns nicht mit anderen zu vergleichen, aber es schadet nur anderen Frauen und uns. Die einzigen gesunden Vergleiche sind mit unseren eigenen Standards, die für uns physisch und emotional sinnvoll sein sollten.
Versuche nicht wie jemand anderes auszusehen
Anstatt zu versuchen, wie jemand anderes auszusehen, versuche, authentischer „du“ auszusehen. Perfekt zu sein, wie wir sind, bedeutet nicht, dass wir es nicht können Aspekte unseres Aussehens ändern – es bedeutet nur, dass wir diese Veränderungen aus einem Ort der Liebe und Akzeptanz für uns selbst vornehmen, so wie wir sind jetzt.
Umgib dich mit den richtigen Leuten
Umgeben Sie sich mit anderen, die die gleichen Ziele der Selbstakzeptanz anstreben wie Sie. Sie können sich gegenseitig helfen, die Art und Weise zu überwachen, wie Sie über Ihren Körper sprechen und fühlen, um ein gesundes und akzeptierendes Selbstwertgefühl zu schaffen. Helfen Sie einander zu erkennen, was jeden von Ihnen schön und einzigartig macht.
Schließlich…
Sobald Sie wirklich lieben können, wie Sie gerade aussehen, werden alle Änderungen, die Sie an Ihrem Bild vornehmen, einfach Spaß machen und Anpassungen ermöglichen, um Ihr Äußeres, das Sie der Welt präsentieren, zu optimieren.
Haben Sie Spaß mit dem Bild, das Sie der Welt präsentieren, und wissen Sie, dass Sie bestimmte Aspekte unter Kontrolle haben, andere jedoch nicht. Wenn Sie eine Größe von 18 haben, versuchen Sie nicht, eine Größe Null zu tragen, was Ihnen nur emotionalen und körperlichen Schaden zufügt. Bemühen Sie sich um einen gesunden und fitten Körper für Ihre Größe, der die wahre Schönheit widerspiegelt, die Sie bereits sind.
Sheila Hageman ist Autorin, Lehrerin, Rednerin und Mutter, die für. bloggt Die Huffington Post. Ihre Memoiren, Ausziehen, Februar 2012, von Pink Fish Press, ist eine Meditation über Weiblichkeit und Körperbild. Sieh dir Sheilas neueste Reflexionen über das Wesentliche des Lebens in ihrem Blog an www. StrippingDown.com, auf Twitter @SheilaMHageman und ihre Website www. SheilaHageman.com.
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