Jeder muss einmal weg, um Stress abzubauen. Es kann jedoch schwierig sein, tatsächlich wegzukommen. Manchmal sind ein paar Stunden alles, was ein voller Terminkalender leisten kann. Wenn Ihr Gehirn also eine Pause von all dem Trubel in Ihrem Leben braucht, sind hier 10 Orte, an denen Sie ein wenig Entspannung finden können.
Machen Sie einen Ausflug ins Spa
Eine Auszeit für eine Mani-Pedi-Behandlung und eine Massage zu nehmen ist definitiv eine entspannende Art, einen Nachmittag zu verbringen. Massagetherapie ist jedoch mehr als nur ein idealer Stressabbau. Es kann auch helfen, die Durchblutung zu verbessern und lindert Kopfschmerzen, Angstzustände, Schmerzen im unteren Rücken und sogar Schlaflosigkeit.
Ins Kino gehen
Lachen ist wirklich eines der besten Medikamente gegen Stress, daher könnte eine unbeschwerte romantische Komödie genau das sein, was der Arzt verordnet hat. Nehmen Sie sich ein oder zwei Stunden Zeit, um sich in eine Geschichte zu vertiefen, und fühlen Sie sich erfrischt und bereit, die Herausforderungen Ihres Tages zu meistern.
Geh ins Fitnessstudio
Sich Zeit zu nehmen, um sich um Ihre körperliche Gesundheit zu kümmern, kann Wunder für Ihren Geisteszustand bewirken. Machen Sie diesen Ort zu einem täglichen Ziel. Eine kontinuierliche Übungsroutine hilft Ihnen, mentale Stärke zu entwickeln und zeigt Ihnen, dass Sie viel stärker sind, als Sie sich manchmal zutrauen.
Auf ein Konzert gehen
Musik wird oft als Teil der Stress- und Entspannungstherapie verwendet, daher gibt es keinen besseren Grund, Ihre Lieblingsband zu besuchen. Gehen Sie zur Symphonie, zum Ballett oder genießen Sie ein kleines Musiktheater.
Geh in einen Park
Zeit im Freien zu verbringen ist eine schöne und kostengünstige Möglichkeit, dem Stress zu entfliehen. Besuchen Sie einen lokalen Park für ein Picknick. Machen Sie einen langen Spaziergang, um die Zeit für sich und die frische Luft zu genießen.
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Geh in einen Vergnügungspark
Sprengen Sie den Stress aus Ihrem Gehirn mit ein paar Stunden purem Spaß. Gibt es einen besseren Ort, um Ihr inneres, ungestresstes Kind zu finden, als auf einer Hochgeschwindigkeits-Achterbahn?
Einkaufen gehen
Machen Sie eine Pause vom Stress, indem Sie sich auf eine kleine Einkaufstherapie einlassen. Sie müssen Ihr Budget nicht sprengen, um zu finden Entspannung allerdings über den Einzelhandel. Wenn Sie ins Einkaufszentrum gehen, lassen Sie Ihre Kreditkarten im Auto, gönnen Sie sich einen Latte und verbringen Sie Zeit mit einem Schaufensterbummel, anstatt zu kaufen. Oder gehen Sie auf Schatzsuche, indem Sie Ihre lokalen Antiquitätenmärkte erkunden und Stöberverkäufe durchführen.
Angeln gehen
Verbringen Sie einen entspannten Nachmittag am (oder am) Wasser. Auch wenn Sie keinen Bissen bekommen, können Sie die Ruhe genießen. Fische müssen sich während Ihres Entspannungstages nicht verletzen. Üben Sie einfach das Angeln im Catch-and-Release-Stil.
An den Strand gehen
Eine weitere vom Wasser inspirierte Möglichkeit, Stress abzubauen. Nehmen Sie ausreichend Sonnencreme, einen Sonnenschirm als Schattenspender und ein gutes Buch für einen superentspannten Tag mit.
Finden Sie einen Bauernmarkt
Machen Sie eine Pause von Ihren Stressoren, indem Sie Ihren lokalen Bauernmarkt erkunden. Es wird Ihnen nicht nur helfen, sich von den Faktoren abzulenken, die Ihren Stress verursachen, sondern Sie werden auch mit viel frischem und gesundem Obst und Gemüse nach Hause kommen.
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