Thanksgiving ist die Zeit des Jahres, in der wir daran erinnert werden, eine Bestandsaufnahme all der wunderbaren Dinge zu machen, für die wir dankbar sein müssen! So sehr ich mich auch dafür einsetze, mein Leben mit einem „Attitüde der Dankbarkeit“ das ganze Jahr über, seien wir ehrlich zu uns selbst und geben wir zu, dass wir an manchen Tagen in einem Funk, konzentriere dich auf das Negative, sorge dich um die Dinge, die wir nicht haben und bemitleide uns einfach selbst! Wir sind Menschen und unsere Gefühle der Dankbarkeit können auf und ab gehen.
'Tis die Jahreszeit, um dankbar zu sein
Das Leben ist nicht immer einfach und kann uns Hindernisse in den Weg legen, die uns im Kern herausfordern und es uns schwer machen, dankbar zu sein. Ich glaube, dass dies die Zeiten sind, in denen wir uns am meisten auf das Positive konzentrieren und erkennen müssen, wofür wir dankbar sein müssen! Also, vielen Dank im Voraus, dass Sie mir erlauben, Ihnen an diesem Thanksgiving ein paar Möglichkeiten zu geben, Ihnen zu einer „dankbaren Haltung“ zu verhelfen.
Sag fünf Leuten, dass du ihnen dankbar bist
OK, ihr Computer-Junkies! Ich werde Ihnen das Vergnügen nicht verweigern, dies per E-Mail zu senden, aber vertrauen Sie mir, wenn ich es Ihnen sage, die Macht und Emotionen, die hinter dem Sehen des Gesichts der Person oder dem Hören ihrer Stimme am Telefon stehen, werden zu Ihnen zurückkehren zehnfach! Sagen Sie also fünf Personen, dass Sie ihnen dankbar sind, und sagen Sie sehr detailliert, wofür Sie dankbar sind. Sprechen Sie aus Ihrem Herzen und sagen Sie ihnen, wie viel sie Ihnen bedeuten und warum. Sie können jeden von Ihrem Mann bis hin zu Ihrem Hundeausführer wählen, der Fluffy während der Arbeit liebt! Wenn Sie sehen, wie dankbar diese Menschen für die Anerkennung sind, werden Sie Gefühl Super dankbar, sie in deinem Leben zu haben!
Wählen Sie einen Wohltätigkeitstag
Wenn Sie sich selbst bemitleiden, ist mein erster Vorschlag, aus sich selbst herauszutreten. Es gibt immer Menschen, die vor Herausforderungen stehen, die weitaus schlimmer sind als unsere. Ich verstehe, dass dies alles relativ ist, aber wenn wir einen Tag lang von unseren Sorgen weggehen können, stellen wir oft fest, dass wir für mehr dankbar sein können, als wir dachten. Seit vielen Jahren unterstütze ich Frauen im Kampf gegen Brustkrebs und die Kinderhilfsorganisation Variety. Es gibt nichts Erfreulicheres, als Menschen zu befähigen, ihren Weg zurück zur Gesundheit zu finden! Verbringen Sie einen Tag in einem Obdachlosenheim oder einem Seniorenzentrum und teilen Sie wirklich die Liebe in Ihrem Herzen. Sie werden dankbar sein, dass Sie es getan haben!
Erstellen Sie ein 30-Tage-Dankbarkeitsbuch
Als mir ein spiritueller Heiler vor Jahren sagte, ich solle das tun, war ich mir nicht sicher, wie die Erfahrung für mich sein würde. Nun, es war unglaublich und ich bin jetzt dafür bekannt, etwa dreimal im Jahr ein einmonatiges Dankbarkeitsbuch zu erstellen und diese Übung oft in meiner Coaching-Praxis zu verwenden. Also, schnapp dir ein altes Tagebuch oder kauf dir ein Notizbuch und nimm dir dreißig Tage lang jeden Tag ein paar Minuten und schreibe alles du bist dankbar dafür! Und ich meine alles! Ich schreibe Dinge von meiner Familie über meine Schauspielkarriere, den frischen Salat, den ich beim Mittagessen hatte, meine Holzböden, sogar mein Auto, das mich sicher zu meinem Radiointerview transportiert. Alles, bis hin zu den kleinen Dingen, für die wir vergessen, dankbar zu sein! Wenn ich dies erschaffe, spüre ich eine Veränderung meiner Energie – Einstellung und positive Dinge scheinen in mein Leben zu fließen. Denken Sie daran, wir bekommen mehr von dem, worauf wir uns konzentrieren, also lass das Dankbarkeit sein!
Brooke Lewis ist ein Board Certified Coach, der sich auf die Betreuung von Jugendlichen und Erwachsenen spezialisiert hat. Sie gründete Sei du und sei ein furchtloser Life Coach um Jugendlichen und Erwachsenen zu helfen, Selbstvertrauen aufzubauen und für sich selbst kraftvolle Entscheidungen zu treffen. Neben dem Coaching ist Brooke ein Mitwirkender für Die Huffington Post. Folge ihr auf Twitter.
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