Machen Sie Ihre Haut dauerhaft stressresistent – ​​SheKnows

Wird Ihre Haut verrückt, wenn Sie gestresst sind? Neigen Sie zu Trockenheit, Rötungen oder zufälligen Flecken? Wenn wir gestresst sind, tauchen die Zeichen am ganzen Körper auf – angefangen bei unserer Haut. Wenn Sie sich also Sorgen machen, wird es angezeigt. Wir verraten, wie gestresste Haut geheilt werden kann.

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Der Dermatologe Dr. Michael Rich von der EnRich-Klinik erklärt uns den Zusammenhang zwischen Stress und Haut: „Es steht außer Frage, dass Stress von innen nach außen wirkt. Es wirkt sich nicht nur auf Ihre innere Widerstandskraft aus, sondern Stress kann auch Ihr äußeres Erscheinungsbild beeinträchtigen.“

Das Problem: Trockenheit

Wenn wir uns ängstlich fühlen, schüttet unser Körper ein „Stresshormon“ namens Cortisol aus. Cortisol führt zu allen möglichen Nebenwirkungen, wenn es Ihren Körper überflutet, aber in Bezug auf die Haut schädigt es deren Fähigkeit, Wasser zu halten. Cue trockene, dehydrierte Haut. Ohne Feuchtigkeit sieht die Haut stumpf und weniger leuchtend aus – und dafür hat niemand Zeit.

Die Reparatur: Wenn sich Ihre Haut trockener als gewöhnlich anfühlt, wechseln Sie zu einer hypoallergenen, parfümfreien Hautpflege. Je sanfter die Produkte, desto besser für Ihre Haut. Auch wenn es im Winter so verlockend ist, vermeiden Sie langes, dampfendes Duschen und waschen Sie Ihr Gesicht mit heißem Wasser – halten Sie sich stattdessen an lauwarmes Wasser. Beginnen Sie schließlich mit der Einnahme von Fischölen und investieren Sie in eine dicke Nachtcreme, um Feuchtigkeit einzuschließen.

Das Problem: Rötung

Ist Ihr Gesicht röter als die Mütze des Weihnachtsmanns? Während diese Art von Aufflammen zufällig erscheinen mag, sind sie in Wirklichkeit eines der Anzeichen dafür, dass Stress seinen Tribut fordert. Wenn wir unter Druck stehen, erhöht sich unser Blutfluss dramatisch, was dazu führt, dass sich unsere Kapillaren ausdehnen. Dr. Rich sagt: „Blutgefäße öffnen sich und erzeugen einen unerwünschten roten Farbton.“ Bei Frauen, die an einer Hauterkrankung namens Rosacea leiden, kann diese „Errötung“ Stunden und sogar Tage dauern.

Die Reparatur: Keine Dame möchte, dass ihre Emotionen über ihr ganzes Gesicht gespritzt werden. Wenn Rötungen und Hitzewallungen regelmäßig auftreten, ist es an der Zeit, Ihren Beauty-Vorrat zu aktualisieren. Suchen Sie nach Cremes mit „entzündungshemmend“ auf dem Etikett und tragen Sie sie täglich auf – und zwar religiös. Dr. Rich fügt hinzu, dass die Verwendung von Sonnenschutzmitteln sehr wichtig ist. In den meisten Fällen können Sie Rötungen mit topischen Produkten, die rezeptfrei gekauft werden können, in Schach halten.

Das Problem: Feine Linien

Wenn feine Linien schneller auftauchen, als sie sollten, ist es möglicherweise an der Zeit, den Stress in Ihrem Leben zu beurteilen. Die Chancen stehen gut, dass einige dieser Falten direkt mit Angst verbunden sind. Weißt du, wie dein Herz anfängt zu klopfen, wenn du nervös oder besorgt bist? Nun, das ist Cortisol, das wieder seinen hässlichen Kopf aufrichtet. Cortisol lockert das Kollagen und Elastin in unserer Haut, die beiden wichtigsten Fasern, die dazu beitragen, dass sie prall und glatt bleibt. Dr. Rich erklärt: „Wenn wir uns gestresst fühlen, drehen wir unser Lächeln auf den Kopf und beginnen die Stirn zu runzeln. Diese dynamische Gesichtsbewegung verstärkt das Auftreten von Linien zwischen den Brauen und erzeugt einen wütenden Blick.“

Die Reparatur: Wenn Botox und Injektionen keine Option sind, machen Sie sich keine Sorgen – es gibt viele fleißige Produkte auf dem Markt, die helfen können, das Auftreten dieser Linien zu beseitigen oder zumindest zu reduzieren. Besuchen Sie die Anti-Aging-Abteilung des Schönheitsgeschäfts und probieren Sie ein Serum voller Antioxidantien und Retinol.

Das Problem: Ausbrüche

Treten Pickel immer zu den ungünstigsten Zeiten auf? Ist Ihr Gesicht fleckiger als das eines typischen Teenagers? Sie haben es erraten – Stress kann schuld sein. Kurz gesagt, Stress löst die Art von Entzündung aus, die Ausbrüche verursacht. Diese Art von Entzündung kann tage- oder wochenlang bestehen bleiben, insbesondere wenn Sie ständig lange arbeiten, nicht richtig essen oder Probleme in einigen Bereichen Ihres Lebens haben. Dr. Rich sagt, dass es in stressigen Zeiten noch wichtiger ist, Ihre Hautpflegeroutine aufrechtzuerhalten: „Es ist Es ist von größter Bedeutung, dass wir weiterhin gewissenhaft sind, um keine Möglichkeit zu schaffen, dass Stress die Gesundheit von. beeinträchtigt unsere Haut.“

Die Reparatur: Wenn Pickel in Stresssituationen Ihr Hauptanliegen sind, verzichten Sie auf „sanfte“ und „normale“ Produkte und kaufen Sie Produkte, die speziell zur Bekämpfung von zu Akne neigender Haut entwickelt wurden. Die wichtigsten Inhaltsstoffe, auf die Sie achten sollten, sind Salicylsäure und Benzoylperoxid – zusammen reduzieren diese Bakterien und klären und glätten die Haut. Fügen Sie Ihrem Einkaufswagen auch eine ölfreie Feuchtigkeitscreme hinzu. Akne-bekämpfende Produkte können ziemlich austrocknen, daher hilft eine hochwertige Feuchtigkeitscreme dabei.

Die Stress-Schutz-Gebote

1. Hören Sie, was Ihre Haut Ihnen sagt. Wenn es verrückt wird, ist es vielleicht an der Zeit, Ihre Karriere/Beziehung/Gesundheit zu bewerten oder eine Pause einzulegen.
2. Trainieren Sie drei bis vier Tage die Woche. Dies wird Spannungen lösen, Ihre Stimmung verbessern und Endorphine – die „Wohlfühlhormone“ – durch Ihren Körper pumpen.
3. Holen Sie sich mindestens acht Stunden guten Schlaf pro Nacht. Sie nennen es nicht umsonst „Schönheitsschlaf“.
4. Gönnen Sie sich regelmäßig entspannende Behandlungen wie Massagen und Akupunktur. Du verdienst es.
5. Wenn Ihre Haut nicht besser wird, leben Sie nicht einfach damit – gehen Sie zu einem Dermatologen.

Stressabbauende Käufe

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