Wenn die Kinder von der Schule nach Hause kommen, sind sie bereit, sich bei etwas Leckerem zurückzulehnen und zu entspannen Snacks das wird sie bis zum Abendessen überbrücken. Aber sie sind nicht die einzigen, die erschöpft sind. Sie haben einen ganzen Tag allein gelebt, gearbeitet, geputzt und sich auf ihre Ankunft vorbereitet. Manchmal möchte man seinen Kindern einfach etwas Schnelles, Einfaches und natürlich Gesundes geben. Hier sind ein paar Tipps für die Zubereitung von Snacks, wenn Sie einfach nicht die Energie haben, ein Vier-Gänge-Menü zuzubereiten.
Überspringe den Ofen
Gesunde Snacks erfordern oft gar kein Kochen, Mikrowelle oder Zubereiten. Gehen Sie zu Beginn der Woche in den Lebensmittelladen und holen Sie sich große Kisten mit Erdnüssen, Rosinen, bonbonüberzogenen Pralinen und mehr, um eine großartige Studentenmischung zu mischen. Studentenfutter ist gesund und liefert schnell Energie für Ihre Kinder, um den nötigen Schub zu bekommen, um ihre Hausaufgaben nach der Schule zu machen. Selbst aufpeppen
Granola mit Honig, Haferflocken und Trockenfrüchten Ihrer Wahl haben die gleiche Wirkung. Wenn Sie sich zu Beginn der Woche um Snacks kümmern, sind Sie auf die Momente vorbereitet, in denen selbst das Heben eines Messers mühsam klingt. Außerdem hilft es, wenn du die selbst zubereiteten Snacks wegnimmst, um dein eigenes Energieniveau zu steigern.Gehen Sie zum Gefriergang
Wir wissen, was Sie denken. “Aber es gibt eine Menge Junk Food im Gefrierschrank Gang!" Es gibt sicher, aber viele gefrorene Marken bieten gesunde, proteinreiche Optionen wie gefrorene Naturprodukte an Chicken Fingers oder kleine Tiefkühlgerichte, die kaum mehr erfordern, als den Snack in die Mikrowelle zu stellen oder Ofen. Achten Sie vor dem Kauf auf den Natriumgehalt der Mahlzeit. Oft packen Gefriermarken Salz als Konservierungsmittel ein, aber es gibt viele vernünftige Marken auf dem Markt. Verwenden Sie Ihr bestes Urteilsvermögen, indem Sie sich vor dem Kauf die Nährwertangaben ansehen.
Denk gesund, sei faul
Es gibt viele Produkte, die speziell für die ausgelöschte Mutter entwickelt wurden. Zum Beispiel werden Sie im Sommer feststellen, dass Geschäfte Plastikbehälter mit Stäbchen führen, um Ihre eigenen Eiswürfel herzustellen. Denken Sie am Anfang der Woche voraus und füllen Sie die Formen mit Pudding, Joghurt, Obst, Saft und mehr für lustige, portionierte Snacks, die Kinder in den Sommermonaten kühl halten.
Erledige die Aufgaben
Ältere Kinder können ihre eigenen Snacks zubereiten, also verteilen Sie die Aufgaben als Teil ihrer Hausarbeit. Lassen Sie sie ihre eigenen lustigen Eispop-Gebräue kreieren, mischen Sie etwas Studentenfutter oder wärmen Sie gefrorene Leckereien für die Kleinen auf. Nutzen Sie die gesamte Arbeitskraft, die Sie um sich herum haben.
Anschauen: Einen proteinreichen Studentenmix herstellen
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