Frohes 2012! Jetzt, da wir uns endlich alle von der Erschöpfung nach dem Urlaub erholt haben, ist es an der Zeit, sich darauf zu konzentrieren, wie Sie den Respekt vor dem wichtigsten Element Ihres Lebens steigern möchten: Ihrem Körper.
Denken Sie an all die Dinge, die Sie ohne Ihren Körper nicht tun könnten. Durchatmen. Reisen. Umarme deine Kinder, deinen Freund oder deine Mama. Übung. Du bekommst das Bild. Wir vergessen oft, wie wichtig unser Körper für die Grundfunktionen des Lebens ist. Es ist also an der Zeit, zu den Grundlagen zurückzukehren und einen neuen Respekt vor uns selbst und unserem Körper zu entwickeln.
Das alte Sprichwort sagt: „Leben um zu essen, nicht essen um zu leben“. Ausgewogenheit ist für so viele Dinge, die wir tun, von entscheidender Bedeutung und sollte in den Respekt einfließen, den wir für uns selbst haben. Genießen Sie Wein, Käse und Desserts, aber denken Sie daran, sich in Maßen zu üben. Ist intuitives Essen so viel leichter gesagt als getan? Amerikaner können fünf Stunden am Tag zum Fernsehen finden, aber sie können sich keine 20 Minuten Zeit nehmen, um sich hinzusetzen und ihr Essen zu genießen, um zu wissen, wie satt sie sind? Dann, nachdem sie zugenommen haben, sind sie frustriert und wollen eine schnelle Lösung, weil es zu schwierig ist, konsequent zu trainieren? Es macht einfach keinen Sinn.
Du bist hier auf LovingYou, weil du den Wunsch hast, deine Selbstverbesserung aufzubauen und dein Selbstvertrauen zu stärken/sichern. Jetzt ist es an der Zeit, einen höheren Gang einzulegen und den Respekt vor deinem Körper auf ein neues Level zu heben. Alles, was Mehrwert schafft, braucht Zeit. Nehmen Sie sich die Zeit, um sich selbst konsequent zu respektieren, damit Ihr Körper Ihnen weiterhin all die Dinge bieten kann, die Sie sich vom Leben wünschen.
Warum verpflichten Sie sich nicht, das ganze Jahr über jeden Tag etwas für Ihren Körper zu tun? Von einfachen Dingen (wie einen 30-minütigen Spaziergang in deiner Nachbarschaft zu machen oder deinen Körper einen ganzen Tag lang mit echten lebenden Lebensmitteln zu füttern, anstatt etwas aus einer Schachtel), eine entspannende Gesichtsbehandlung (sogar eine selbstgemachte!) empfehlen Intuitives Essen von Evelyn Tribole), verspreche ich Ihnen, dass es machbar ist.
Schalten Sie den Fernseher aus und denken Sie an Ihre täglichen Verpflichtungen! Sie können einige davon planen oder den Morgen auswählen. Finden Sie einen Weg, der für Sie funktioniert, aber denken Sie daran: Wenn Sie möchten, dass Ihr Körper Ihnen alle Vorteile des Lebens bietet, müssen Sie ihn respektieren und zu einer Priorität machen. Wie auch immer Sie sich entscheiden, machen Sie es machbar und bleiben Sie engagiert. Sie werden schnell sehen, wie vorteilhaft es ist.
Frohes Neues Jahr! Genieße jeden Tag!
Dr. Lyndsay Elliott ist eine der bekanntesten Psychologinnen Südkaliforniens auf ihrem Fachgebiet. Dr. Lyndsay unterhält ihre klinische Praxis in Newport Beach, Kalifornien. Als Expertin für Ernährung und Körperbild ist Dr. Lyndsay seit 15 Jahren für ihre bahnbrechende Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen bekannt. Besonders gerne berät sie Eltern, um ein gesundes Selbstbild ihrer Kinder zu entwickeln. Dr. Lyndsay befähigt Einzelpersonen mit ihrer Leichtigkeit, Stärke und Erfahrung und führt ihre Patienten letztendlich in eine neue Arena des Wachstums, der Kontrolle und des ausgeglichenen Lebens. Schauen Sie sich Dr. Lyndsays tägliche Tipps und Blogs an unter www. DrLyndsayElliott.com, auf Twitter @DrLyndsay und Facebook bei Dr. LyndsayElliott, Inc.
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