Holen Sie sich einen schlanken Sommerkörper, entdecken Sie neue Urlaubsorte und genießen Sie mit der Beach Body Challenge ein paar Snacks mit flachem Bauch.
t In den nächsten sechs Wochen können Sie jeden Tag erwarten:
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- Ein fettverbrennender, muskelaufbauender Schritt, der in Ihre Routine aufgenommen werden kann
- Rezept für einen Strandkörper oder einen Snack mit flachem Bauch
- Ideen für sexy Sommerziele
- Empfehlungen für süße Bikinis und wo man sie findet
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1. Körperbewegung am Strand: Warrior III
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- Legen Sie Ihr gesamtes Gewicht auf Ihren rechten Fuß. Beugen Sie Ihr Knie leicht und beugen Sie die Hüften nach vorne.
- Treten Sie Ihr linkes Bein bis auf Hüfthöhe hoch und bringen Sie den Oberkörper fast parallel zum Boden. Kern eingreifen und Schulterblätter zusammenziehen. Wählen Sie einen Punkt auf dem Boden aus, um ihn sich anzusehen.
- Halte 5-10 tiefe Atemzüge und wechsle dann die Seite.
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2. Flachbauch-Snack: Grüner Saft
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Bildnachweis: Kesu01/iStock/360/Getty Images
t Ein Saft mit viel Blattgemüse ist hervorragend für Ihren Körper. Es liefert Nährstoffe direkt in den Körper. Sie erhalten einen großen Energieschub und verbessern den Hautton. Der Saft hilft, das System zu entgiften und liefert Nährstoffe, die Sie möglicherweise nicht über Ihre Ernährung erhalten.
3. Sexy Sommerziel: Seattle
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Bildnachweis: Michael Riffle/Moment/Getty Images
t Aufruf an alle Feinschmecker: Seattle ist der neue Ort für köstliche Geschmäcker, preisgekrönte Köche und Open-Air-Märkte. Diese Stadt ist die Heimat fabelhafter Restaurants mit einer sehr angesagten Atmosphäre. Schauen Sie sich den Pike Place Market an, wo Sie endlose Optionen zur Auswahl haben. Mit den Museen, Shows und Sehenswürdigkeiten können Sie die Reise auch zu einem kulturellen Erlebnis machen.
4. Bikini-Pick: Luli Fama Bademode
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T Tropische Prints, leuchtende Farben und schlichte Schnitte. Perfekt für das Paradies!http://lulifama.com/
