Das erste, was uns an einer schönen Frau auffällt, ist ihre Haut – glatt, weich, klar und strahlend. Ihre Haut kann wunderschön sein, egal ob Sie 20 oder 60 Jahre alt sind, indem Sie einer einfachen Hautpflege folgen. Hier ist, was zu tun ist – und was Sie vermeiden sollten.
TUN:
Trage Make-up mit möglichst natürlichen Inhaltsstoffen auf. Mineral Make-up bietet eine makellose Abdeckung und lässt Ihre Haut atmen. Weniger Inhaltsstoffe bedeuten oft, dass das Make-up besser für Ihre Haut ist.
NICHT:
Rauch. Rauchen lässt Ihre Haut vorzeitig altern, nur so schnell wie die Sonnenschäden. Nikotin verengt die Blutgefäße und blockiert den Sauerstofffluss zu Ihrer Haut.
TUN:
Peeling regelmäßig. Einmal pro Woche funktioniert für die meisten. Wenn Sie fettige oder Mischhaut haben, verwenden Sie ein chemisches Peeling wie Glykol- oder Salicylsäure. Diejenigen mit normaler oder empfindlicher Haut werden den größten Nutzen mit einem Mikrodermabrasion-Formel-Peeling erzielen – der Art mit kleinen Perlen, die Ihr Gesicht schrubben.
NICHT:
Vergessen Sie Sonnencreme! Lassen Sie Ihre Feuchtigkeitscreme doppelt wirken und tragen Sie eine mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30, auch im Winter und selbst wenn Sie nur ein paar Minuten am Tag im Freien sind.
TUN:
Verwenden Sie täglich Augencreme! Die Haut um die Augen herum ist sehr dünn und empfindlich. Schützen Sie es mit einer Augencreme mit LSF 30.
NICHT:
Vergessen Sie Hals, Brust und Hände. Diese Bereiche altern am schnellsten und werden in unserer Hautpflege so gut wie ignoriert. Sonnenschutz, Peeling und Feuchtigkeitspflege sind in diesen Bereichen genauso wichtig wie im Gesicht. Achte auf Anti-Aging-Wirkstoffe wie Vitamin A, Kinetin, Kupfer und Vitamin C.
TUN:
Essen und trinken Sie gesunde Lebensmittel. Schöne Haut beginnt im Inneren. Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben, und nehmen Sie viele Antioxidantien zu sich, wie sie in grünem Tee und Lebensmitteln mit hohem Gehalt an Vitamin A, E, C und Beta-Carotin enthalten sind. Antioxidantien bekämpfen freie Radikale, die Zellschäden verursachen können. (Bonus: Antioxidantien schützen auch vor Krebs und Herzerkrankungen!)
NICHT:
Übertrockne deine Haut. Viele Frauen machen den Fehler, bei einem Pickel einen groß angelegten Trockenangriff auf ihr gesamtes Gesicht zu inszenieren. Dadurch wird das Problem nur noch schlimmer. Wenn der Haut all ihre natürlichen Öle entzogen werden, produziert sie noch mehr Talg, um dies auszugleichen. Diese Substanz verstopft die Poren und verursacht Pickel. Ein sanfter Reiniger und ein regelmäßiges Peeling sind schonend für Ihre Haut, aber effektiv genug für die meisten Frauen – aber wenden Sie sich an Ihren Dermatologen, wenn Sie das Gefühl haben, ein Akneproblem zu haben.
TUN:
Befolgen Sie regelmäßig eine Kur. Die Pflege Ihrer Haut sollte zweimal täglich erfolgen. Seien Sie nicht schlampig in Bezug auf Ihr Regime oder befolgen Sie es nur sporadisch und erwarten Sie dauerhafte Ergebnisse.
NICHT:
Vergessen Sie, dass Ihre Haut das größte Organ Ihres Körpers ist. Behandeln Sie es gut!
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