Akne ist eine häufige Hauterkrankung, die auftritt, wenn die Hautporen verstopft sind und sich Bakterien ansiedeln, wodurch sich die Poren infizieren. Mehrere Faktoren können zur Entwicklung von Akne beitragen, wie fettige Haut, Hormone, Ernährung, Hautpflegeprodukte und sogar Ihre Hautpflege. Die gute Nachricht ist, dass Akne behandelbar ist und oft mit dem richtigen Hautpflegeplan kontrolliert oder sogar verhindert werden kann. Hier sind Möglichkeiten, um zu Akne neigende Haut zu pflegen.
Ursachen von zu Akne neigender Haut
„Akne ist eine häufige, chronische Krankheit, von der 90 Prozent der Teenager und 50-70 Prozent der erwachsenen Frauen betroffen sind“, sagen Kathy Fields, M.D. und Katie Rodan, M.D., Mitbegründer von Rodan + Fields Dermatologie und Mitbegründer von Proaktive Lösung. Drs. Fields und Rodan erklären, dass Akne auftritt, wenn sich abgestorbene Hautzellen mit dem natürlichen Öl der Haut verbinden, sich in der Pore verklumpen und eine ideale Umgebung für das Gedeihen von Bakterien schaffen. Die natürliche Reaktion des Körpers beginnt und rote und weiße Blutkörperchen schwärmen ein, um eine Infektion zu verhindern, wodurch Schwellungen und Entzündungen in Form eines Pickels oder einer anderen Art von Ausbruch entstehen. Drs. Fields und Rodan sagen: „Akne ist weit verbreitet, komplex, chronisch und NICHT heilbar. Aber es ist kontrollierbar. Die gute Nachricht ist, dass Menschen mit Akne mit der richtigen Kombination von Medikamenten eine Haut genießen können, die so klar und gesund aussieht wie jemand, der überhaupt keine Akne hatte. Das Geheimnis besteht darin, die richtige Kombination aus Medikamenten und Hautpflegebehandlungen zu finden, die für Sie funktionieren.“
Pflege für zu Akne neigende Haut
Die Pflege zu Akne neigender Haut kann schwierig sein, bis Sie die richtige Kombination oder Hautpflege gefunden haben, die für Sie am besten funktioniert. Nicht jeder, der Akne hat, hat fettige Haut, und viele Akne-Hautpflegeprodukte können hart sein. Achten Sie bei der Auswahl der Produkte auf Ihren speziellen Hauttyp – sei es fettig, trocken oder empfindlich. Marcy Street, M. D., Ein praktizierender Dermatologe in East Lansing, Michigan, schlägt vor, Ihr Gesicht mit einem Reinigungsmittel zu waschen, das Salicylsäure oder Benzoylperoxid enthält, um Akne auszutrocknen. Waschen Sie Ihr Gesicht sanft; Schrubben und Reiben kann die Haut reizen und die Ölproduktion erhöhen. Verwenden Sie eine ölfreie Feuchtigkeitscreme, damit sie die Poren nicht verstopft. Sie können sich auch für eine punktuelle Behandlung mit einem Benzoylperoxid-Produkt entscheiden. Wählen Sie ölfreie Make-up-Produkte, die tagsüber die Poren nicht verstopfen. Matte Finishs in Foundation, Rouge und Lidschatten eignen sich am besten für fettige Haut. Wenn Sie trockene Haut haben, versuchen Sie, natürliche Produkte zu finden, die die Poren nicht verstopfen.
Bakterien sind ein ständiges Problem bei zu Akne neigender Haut. Die Amerikanische Akademie für Dermatologie (AAD) fordert Sie auf, Ihre Haut den ganzen Tag über nicht zu berühren, da Bakterien von Ihren Fingern auf Ihr Gesicht übertragen werden können. Ein weiterer Trick – kaufen Sie mehrere Baumwollkissenbezüge und wechseln Sie Ihren Kissenbezug jeden Tag, um die Bakterienbelastung Ihres Gesichts zu verringern.
Zu Akne neigender Haut schützen
Bräunen kann Ihrer Haut schaden, wenn Sie zu Akne neigen und entweder verschreibungspflichtige topische Reinigungsmittel oder rezeptfreie Aknebehandlungen verwenden. Aknebehandlungen können dazu führen, dass die oberste Hautschicht empfindlich oder dünner wird, wodurch die Haut empfindlicher gegenüber ultraviolettem Licht wird. Drs. Fields und Rodan sagen: „Die Sonne ist der Freund der Akne – nicht der Ihrer Haut! Einer der ältesten Mythen über Akne ist, dass die Sonne ein wichtiger Verbündeter in Ihrem Kampf ist – insbesondere beim Austrocknen von Pickeln. Um es klar zu sagen: Sonnenexposition macht Akne viel schlimmer und sollte vermieden werden.“ Es ist am besten, das Bräunen in der Sonne oder in einem Solarium im Innenbereich zu vermeiden, um weitere Reizungen oder Schäden an Ihrer Haut zu vermeiden.
Diät zur Vorbeugung von Akne
Eine gesunde Ernährung kann sich positiv auf Ihre Haut auswirken. Lisa Benest, M.D., eine Dermatologin, die in Burbank, Kalifornien, praktiziert, sagt, dass festgestellt wurde, dass Bevölkerungen, die keine raffinierten Körner, Zucker und verarbeiteten Lebensmittel als Teil ihrer täglichen Ernährung zu sich nehmen, erleben wenig bis keine Akne. „Eine Ernährung, die reich an raffinierten, verarbeiteten Lebensmitteln wie Brot, Müsli, Nudeln und Süßigkeiten ist, schafft eine Umwelt in unserem Körper, die eine Kaskade von negativen Auswirkungen auf unser Hormonsystem verursacht“, sagte Dr. Benest sagt. Sie empfiehlt, raffinierte und verarbeitete Lebensmittel, künstliche Süßstoffe, raffinierte Pflanzenöle und Milchprodukte in der Ernährung von Menschen mit Akne einzuschränken. Sie empfiehlt auch die Einnahme von Omega-3-Fettsäureergänzungen, um Entzündungen zu beruhigen.
Weitere Hautpflegetipps
Dos und Don’ts für empfindliche Haut
Dos und Don’ts für alternde Haut
Dos und Don’ts für trockene Haut
