Am Ende des Jahres treffen Sie den Vorsatz, sich zu verbessern, sei es, um Gewicht zu verlieren, mit dem Rauchen aufzuhören oder sich gesünder zu ernähren. In der zweiten Januarwoche vergessen die meisten von uns diese Auflösungen und kehre zu unseren alten Wegen zurück. Nun, nicht mehr! Lesen Sie weiter, um Tipps für das Festhalten an Ihrem Neujahrsvorsatz im Jahr 2012 zu erhalten!
Sei nicht hart zu dir
Wenn Sie einen Fehler machen, werden Sie nicht wütend auf sich selbst und geben Sie vollständig auf. Akzeptieren Sie den Fehler und versuchen Sie es erneut. Lassen Sie Ihren Vorsatz nicht wegen eines Ausrutschers auf der Strecke bleiben. Und ärgere dich nicht über dich selbst, denn negative Energie wird nur negative Ergebnisse hinterlassen!
Entschließen Sie sich nicht, etwas Unmögliches zu tun
Ein Teil eines erfolgreichen Neujahrsvorsatzes besteht darin, sich etwas Realistisches einfallen zu lassen und Schritte zu unternehmen, die Ihren Vorsatz durchsetzen. Wenn Sie beispielsweise abnehmen möchten, sagen Sie sich nicht, dass Sie bis Ende Januar 25 Pfund abnehmen möchten.
Setzen Sie sich ein realistisches Ziel und teilen Sie es in kleinere Schritte auf. Anstatt 25 Pfund in einem Monat zu verlieren, könnten Sie vielleicht jeden Monat ein paar Pfunde verlieren. Durch die Aufteilung der Aufgabe in kleinere, realistischere Ziele erscheint die Lösung nicht zu entmutigend.
Holen Sie sich die Hilfe eines Freundes
Wenn Sie und Ihr Freund sich beide Neujahrsvorsätze ausgedacht haben, warum schließen Sie sich nicht zusammen, um sich gegenseitig zu unterstützen? Durch ein Support-System können Sie Ihre Fortschritte wöchentlich besprechen und sich gegenseitig ermutigen, die Lösung durchzuziehen.
Wenn Sie und Ihr Freund beispielsweise fitter werden möchten, möchten Sie vielleicht zusammen in ein Fitnessstudio gehen und Zeit für gemeinsames Training finden. Die Kameradschaft wird es besonders angenehm machen, sich an einen Vorsatz zu halten.
Halten Sie Ihre Fortschritte fest
Indem Sie verfolgen, wie Ihre Lösung ankommt, sei es in einem Tagebuch, einem Blog oder einer Tabelle, die visuelle Zusammenfassung wird Sie ermutigen, weiterzumachen, da es ein Beweis dafür ist, dass Sie an Ihrem Vorsatz festhalten und sehen Verbesserungen.
