Abgesehen von deinen anderen Pflichten als Mama musst du für ein sauberes Haus sorgen, die Wäsche waschen, die Lebensmitteleinkäufe erledigen und dafür sorgen, dass sich alle zu einem gesunden Abendessen hinsetzen. Du möchtest auch ein Eigenleben führen und ab und zu etwas Zeit für mich genießen. Ob Sie es glauben oder nicht, es ist möglich, sich um alle anderen zu kümmern und trotzdem Zeit zu haben, auf sich selbst aufzupassen. Hier ist wie.
Machen Sie einen Essensplan.
Planen Sie Ihre Mahlzeiten für eine ganze Woche, bevor Sie einkaufen gehen. Kaufen Sie alles, was Sie für diese Mahlzeiten benötigen, und Sie müssen erst nächste Woche wieder in den Supermarkt gehen. Planen Sie die Mahlzeiten, die frische Produkte benötigen, für den Anfang der Woche, damit das Obst und Gemüse noch in guter Form ist. Wenn Sie alles, was Sie brauchen, auf einer Reise erhalten, werden zusätzliche Reisen vermieden und Sie sparen Zeit (und Geld).
Wie man... macht Essensplanung einfach >>
Kochen Sie zwei Mahlzeiten gleichzeitig.
Wenn Sie ein gefriergeeignetes Abendessen zubereiten, verdoppeln Sie das Rezept. Servieren Sie die Hälfte an diesem Abend Ihrer Familie und frieren Sie die andere Hälfte für einen anstrengenden Tag ein. Es gibt nichts Besseres als zu wissen, dass das Abendessen bereits fertig ist und nur noch in den Ofen geschoben werden muss.
Einmal im Monat kochen >>
Rufen Sie zum Abendessen an.
An einer Pizza oder zum Mitnehmen von Zeit zu Zeit ist nichts auszusetzen. Wenn Sie sich mit der Auswahl an Speisen zum Mitnehmen nicht wohl fühlen, sehen Sie sich nach Essenslieferdiensten in Ihrer Nähe um. Diese liefern in der Regel hausgemachte und warme oder ofenfertige Mahlzeiten, die Sie Ihrer Familie mit gutem Gefühl servieren können.
Hilfe erhalten.
Wenn Ihre Kinder alt genug sind, holen Sie sich ihre Hilfe bei Ihren täglichen Aufgaben. Lassen Sie ihnen die Wahl: Fragen Sie, ob sie lieber den Boden fegen oder das Badezimmer reinigen möchten. Egal, wofür sie sich entscheiden, sie helfen dir, aber sie haben immer noch das Gefühl, eine Wahl zu haben. Holen Sie auch Ihren Mann in die Übung. Es gibt keinen Grund, warum er von der Hausarbeit entschuldigt werden sollte! Wenn jeder jeden Tag ein bisschen mitmacht, haben Sie Ihr Haus im Handumdrehen in Topform.
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Vergessen Sie Perfektion.
Hör auf zu versuchen, Superwoman zu sein; sie ist ein mythos. Es ist in Ordnung, einen Tag lang einen Stapel Wäsche aufgeklappt oder Krümel auf dem Boden liegen zu lassen. Fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn Sie von Zeit zu Zeit Reste servieren oder Ihren Mann bitten, etwas zu tun, für das Sie keine Zeit haben. Manchmal muss man einfach Dinge ungetan lassen, um in den Spaß zu passen, der das Leben lebenswert macht.
Pläne machen.
Lege jeden Monat ein festes Date mit deinen Freundinnen fest. Wenn es bereits schriftlich ist, ist es viel weniger wahrscheinlich, dass Sie Pläne brechen, wenn Ihr Zeitplan voll ist.
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