Mütter sind dafür berüchtigt, sich selbst an letzter Stelle zu setzen. Wir verbringen so viel Energie damit, uns um Kinder, Ehepartner, Haushalte und Jobs zu kümmern, dass für uns selbst scheinbar keine Zeit mehr bleibt. Ja, das kann als eine gute Sache, als selbstlose Sache bezeichnet werden – aber es kann auch eine nicht so gute Sache sein. Wir müssen auf uns selbst aufpassen, um weiterhin für die Kinder und den Ehemann und all das da zu sein. Wir müssen auf uns und unsere Gesundheit achten, damit wir langfristig da sein können.
Gesundheit ist keine Kleinigkeit, obwohl wir sie oft nicht richtig schätzen, bis es eine gesundheitliche Herausforderung gibt. Sie würden wahrscheinlich nicht Jahre ohne eine regelmäßige Untersuchung für Ihre Kinder auskommen – obwohl Sie selbst kaum darüber nachdenken. Aber die richtige Vorsorge und Pflege für Sie und Ihre Kinder ist der Schlüssel zum Gesundbleiben. Sprechen Sie die kleinen Dinge an, bevor sie zu großen Dingen werden, und verschaffen Sie sich einen Überblick über Ihre Gesundheit – bevor es zu einer Krise kommt.
Vorsorge
So wie Sie es für Ihre Kinder tun, sollten Sie regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und alle Vorsorgeuntersuchungen durchführen. Wenn Sie den jährlichen körperlichen Termin für Ihr Kind vereinbaren, vereinbaren Sie einen für sich selbst – und halten Sie den Termin ein. Wenn Sie in dem Alter sind, das Sie regelmäßig brauchen Mammographie oder andere Vorführungen, wählen Sie eine jährliche Veranstaltung und erhalten Sie die Vorführung jedes Jahr auf oder um diese Veranstaltung herum. Es muss nicht Ihr Geburtstag sein, aber ein Geburtstag ist eine praktische Erinnerung.
Bleibende Probleme
Viele Mütter haben ein oder zwei nervige Kleinigkeiten, die sie nur ungern überprüfen lassen: ein Maulwurf hier, a chronischer Schmerz dort. Lassen Sie sie nicht verweilen – lassen Sie sie durchchecken! Die Chancen stehen gut, dass es nichts ist, aber wäre es nicht besser, sich das bestätigen zu lassen oder einen Behandlungsplan zu haben, anstatt es zu sagen? monatelang selbst, "sollte ich das wirklich überprüfen?" Und wenn es etwas ist, je früher Sie es fangen, desto besser.
Ein integriertes Ganzes
Möglicherweise stellen Sie fest, dass bei der Aufmerksamkeit für Ihre Gesundheit Probleme im Zusammenhang stehen und es einen umfassenderen, ganzheitlichen Ansatz für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden gibt. Vielleicht entdecken Sie im Rahmen Ihrer Bemühungen alternative Behandlungen die einen echten Unterschied in Ihrer Gesundheit und Aussichten machen. Das ist eine gute Sache! Das bringt Ihre Gesundheit langfristig in Ordnung.
Deine Kinder brauchen dich gesund
Wenn es so schwer ist, die Zeit zu finden, sich um sich selbst zu kümmern, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie in dieser Zeit irgendwie egoistisch sind. Wirklich, es ist jedoch nur eine andere Art, selbstlos zu sein und sich um Ihre Familie zu kümmern. Deine Familie braucht dich nicht nur – sie braucht dich gesund und verfügbar.
Auf sich selbst aufzupassen ist auch ein positives Beispiel für Ihre Kinder. Sie lernen etwas über Selbstfürsorge, indem sie dich beobachten, also lass sie nicht im Stich.
Jetzt Termine vereinbaren
Zögern Sie nicht länger. Machen Sie in diesem Jahr Ihre Gesundheit zu einer Priorität. Rufen Sie jetzt an und vereinbaren Sie die Termine... und halten Sie sie ein. Tun Sie es für sich selbst und tun Sie es für Ihre Familie.
Mehr über Selbstfürsorge
- Passen Sie auf sich auf?
- 5 Wege, dieses Jahr eine glücklichere Mutter zu sein
- Mutterstress wird verringert, wenn du zuerst auf dich aufpasst
