Haben Sie Ihre Kinder kürzlich für Aktivitäten angemeldet? Es gibt so viele Möglichkeiten, aus denen Sie wählen können – Fußball, Gymnastik, Schwimmen, Lacrosse, Softball, Hockey. Aber haben Sie sich jemals gefragt, warum? Mädchen aussteigen Sport wenn sie älter werden… besonders wenn sie die High School erreichen?
Die Abbrecherquote von Sportmannschaften ist siebenmal höher als die von Jungen. Warum das passiert, ist immer noch ein Rätsel. Vielleicht fühlen sie sich überfordert von der Größe des Schulteams, der Anzahl der Mädchen, die sich ausprobieren, der Körperentwicklung, der Intensität des Wettbewerbs... wer weiß?
In der Tat, wenn ein Mädchen bis zum Alter von acht Jahren keinen Sport treibt, wird sie dies möglicherweise nie tun. Was also können Eltern tun, um sie zu motivieren, aktiv und gesund zu werden?
Nimm deine Tochter mit zu einer Sportveranstaltung
Wenn Jungs spielen, erwähnen Sie, dass Mädchen dasselbe Spiel spielen können, und fragen Sie, ob sie ein Spiel sehen möchte. Dann folge ihr, indem du sie zu einem Spiel mitnimmst.
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Affen sehen und Affen tun
Spielen Sie so viel wie möglich mit Ihrer Tochter in verschiedenen Sportsituationen herum. Gehen Sie ins Schwimmbad, treten Sie Bälle, schlagen Sie Bälle, wandern Sie, fahren Sie Ski, laufen, fahren Sie Fahrrad und / oder schießen Sie zum Spaß Reifen.
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Nörgeln Sie am Anfang nicht über Gewichtsprobleme
Wenn du versuchst, sie aufzurichten und sich zu bewegen, sprich über deine eigenen Erfahrungen mit dem Sport. Setze dir das Ziel, ihr zu zeigen, wie viel Spaß Sport machen kann und Dinge, die du früher gemacht hast, die dir ein gutes Gefühl gegeben haben.
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Die Erklärung des gesundheitlichen Nutzens kann später kommen
Schließlich wird sie sich besser fühlen und besser aussehen als je zuvor. Wenn dies geschieht, werden Sie einen Anstieg ihres Selbstwertgefühls und ihres Energieniveaus feststellen.
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So früh wie möglich gesunde Essgewohnheiten einführen
Unabhängig davon, womit Ihre Tochter jetzt beschäftigt ist, sollten Sie immer gute Essgewohnheiten vorleben. Erwähnen Sie, aber nörgeln Sie nicht, wie bestimmte Lebensmittel verschiedenen Körperteilen helfen und wie sie uns fühlen.
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Seien Sie immer der größte Fan Ihres Kindes
Feuern Sie sie unabhängig von ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit an. Denken Sie an die umfassenden gesundheitlichen Vorteile sowie an das emotionale Gleichgewicht, das sie gewinnt.
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Was auch immer Sie tun, überplanen Sie Ihre Kinder nicht und zwingen Sie sie nicht, Sport zu treiben, wenn sie nicht wollen. Es gibt einen großen Unterschied zwischen Ermutigung und „Zwang“.
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