Weißt du was? Ich habe es satt, langweilige Gesundheitstipps wie "regelmäßig Sport zu treiben" und "essen Sie nicht eine Tüte Flamin' Hot Cheetos in Familiengröße auf einmal."
Deshalb war ich so begeistert, als die Huffington Post darüber berichtete fernsehen wie ein slob ist eigentlich gesund. Und mit gesund meine ich definitiv nicht Real gesund. Wir unterhalten uns Beziehung gesund, das sollte noch zählen. Anscheinend kann das Fernsehen mit Ihrem Freund oder Ehemann eine gesunde Beziehung schaffen, indem Sie Kommunikationswege öffnen, Gelächter anregen und Intimität inspirieren. Das alles ab 23 Minuten Die Urknalltheorie? Melden Sie mich an.
Dieser Bericht brachte mich jedoch dazu, mich über andere tägliche Gewohnheiten zu wundern, die überraschend gut für Beziehungen sind. Die Psychotherapeutin und Autorin Dr. Jane Greer schlug vor, dass Frauen die folgenden übersehenen und seltsam vorteilhaften Aktivitäten nutzen, um gesunde Beziehungen zu ihren Partnern aufzubauen.
Lebensmittel einkaufen und kochen
Eine Mahlzeit mit Ihrem Partner zu kreieren macht eine sinnlose Aufgabe zu etwas Außergewöhnlichem, denn es bietet Paaren die Möglichkeit, ein gemeinsames Ziel zu teilen, darauf hinzuarbeiten und es innerhalb weniger Stunden zu genießen. „Kochen ist ein kreatives Unterfangen, und es erfordert, dass Paare miteinander teilen und neue Dinge ausprobieren“, erklärte Greer. „Alles, was es Paaren ermöglicht, zu kreieren und zu teilen, wird wunderbare Beziehungsgewohnheiten aufbauen.“
Schwitzen
Egal, ob Sie Marathonläufer sind oder lieber auf einem Laufband herumlaufen, das Schwitzen mit Ihrem Partner ist großartig für Ihre Beziehung. „Wenn Paare trainieren, investieren beide Zeit, um gesünder zu werden und sich stärker zu fühlen“, sagte Greer. Sport setzt auch starke Wohlfühlchemikalien im Gehirn frei, die die Partner beim gemeinsamen Training miteinander assoziieren.
Gartenarbeit
Ähnlich wie beim Kochen ermöglicht die Gartenarbeit Paaren, ein gemeinsames Ziel zu verfolgen und etwas Schönes zu schaffen. Gartenarbeit hat jedoch den zusätzlichen Vorteil eines ernsthaften Stressabbaus. Greer erklärte: „Dreckig zu werden, Unkraut zu jäten und Zeit in der Natur zu verbringen, ist wunderbar, um beides zu reduzieren individueller und zwischenmenschlicher Stress.“ Weniger Stress und Qualitätszeit sind der Schlüssel für die Beziehungsbindung, nachdem alle.
Dehnung
Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Sonnengruß? Versuchen Sie, Ihren Partner zu der Mischung hinzuzufügen, um eine starke Mischung aus Sexiness und Entspannung zu erzielen. „Beim Dehnen werden Giftstoffe aus den Muskeln freigesetzt und der Körper entspannt, aber viele Paare fühlen sich auch körperlich ansprechbar, wenn sie ihrem Partner beim Entspannen und Dehnen zusehen“, sagte Greer. Ein zusätzlicher Vorteil ist natürlich, dass entspannte Muskeln die sexuelle Erregung und das Vergnügen steigern können – aber nur, wenn Sie darauf stehen.
Nickerchen
Das einzige, was besser ist, als alleine ein Nickerchen zu machen, ist ein Nickerchen mit einem Kuschelkumpel. „Es ist bekannt, dass es Ihre Herzfrequenz senkt, Ihren Blutdruck senkt und Ihr Wohlbefinden steigert, wenn Sie Ihren Partner im Bett halten“, sagte Greer. Diese körperlichen Reaktionen wiederum unterstützen die Bindung und Intimität.
Welche dieser überraschend nützlichen Gewohnheiten werden Sie dieses Wochenende ausprobieren? (Und vergessen Sie nicht, ein wenig fernzusehen.)
Mehr über Beziehungen
Was Freunde hat mich über die Liebe gelehrt
Dieses Paar hat seine Scheidung mit einem Selfie offiziell gemacht
Eine Verpflichtungsphobie umzudrehen ist kein Hexenwerk
