Wenn tagesleuchtende Geburtstagsleckereien und knallroter Punsch Sie nervös machen, Ihre Kinder zur Schule zu schicken, können Sie mit ein wenig durchdachter Planung Lehrern und Eltern helfen, über ein farbstofffreies Klassenzimmer nachzudenken.
Künstliche Lebensmittelfarbe hat in letzter Zeit Schlagzeilen gemacht mit Studien, die darauf hindeuten Links zu Hyperaktivität, Verhaltensproblemen und Gesundheitsproblemen. Wenn man bedenkt, dass die meisten künstlichen Lebensmittelfarben aus Erdöl gewonnen werden (ebenso wie Benzin, Kerosin und Asphalt), ist es kein Wunder, dass Eltern einen zweiten Blick auf die Lebensmitteletiketten werfen.
Lebensmittel, die an Kinder vermarktet werden, sind oft mit einem Regenbogen künstlicher Farben durchsetzt – von Rot 40 bis Gelb 5 – mit Der Konsum von Lebensmittelfarbstoffen hat sich seit 1955 verfünffacht. Sie können zwar alles genehmigen, was Ihre Kinder konsumieren, während sie bei Ihnen sind, aber Sie sehen nicht oft, was im Klassenzimmer serviert wird. Wenn Ihre Familie versucht, sich farbstofffrei zu ernähren, finden Sie hier ein paar Ideen, die Ihnen helfen, das Schuljahr zu überstehen.
Dokumentieren Sie Ihre Bedenken
Wenden Sie sich an Ihre Schulverwaltung, um ein Formular für Lebensmittelbeschränkungen zu erhalten, und füllen Sie es aus, damit Ihre Anfrage gespeichert wird. Wenn Sie das Formular absenden, können Sie jederzeit einen FYI-Link oder einen Ausdruck eines Artikels oder einer Studie hinzufügen, der Ihre Bedenken veranschaulicht. Da Formulare es manchmal nicht immer von den Administratoren bis zu den Lehrern schaffen, können Sie auch mitbringen eine Kopie für den Lehrer mit einer handschriftlichen Notiz, in der er sich im Voraus für die Aufnahme Ihres bedankt Anfrage. Besprechen Sie Ihre Bedenken mit ihnen und fragen Sie, was Sie tun können, um eine farbstofffreie Ernährung im Unterricht einfacher umzusetzen.
Beziehe andere Eltern ein
Es ist nicht immer einfach, andere Eltern zu bitten, sich an deine Einschränkungen zu halten, besonders wenn es nicht lebensbedrohlich ist Lebensmittelallergie, wie Erdnüsse manchmal sind. Erwägen Sie, das Schuljahr mit einer Notiz zu Ihrer farbstofffreien Ernährung zu beginnen und fragen Sie die Eltern, ob sie so freundlich sind, dies zu berücksichtigen, wenn sie Leckereien von außen mitbringen. Befestigen Sie die Notiz an einer Dankeschön-Tasche, die mit farbstofffreien Süßigkeiten und Snacks gefüllt ist, zusammen mit einer Liste der Marken und Geschäfte, die Sie häufig besuchen, falls ihnen etwas geschmeckt hat. Verstärken Sie das ganze Jahr über die farbstofffreie Ernährung, indem Sie mit gutem Beispiel vorangehen. Ob Halloween, Valentinstag oder der Geburtstag Ihres Kindes, nutzen Sie die Gelegenheit, um ohnmächtig zu werden gesunde Optionen oder sogar süße Leckereien, die frei von künstlichen Farbstoffen sind, damit Lehrer, Eltern und andere Kinder sehen können, wie viele wohlschmeckende Alternativen es gibt.
Bringen Sie Backups ein
Denken Sie daran, dass möglicherweise nicht alle Eltern Ihre Bedenken bezüglich künstlicher Farbstoffe teilen. Außerdem können selbst die wohlmeinendsten Eltern zu beschäftigt sein, um Alternativen zu planen, oder die Lebensmittelfarbe beim schnellen Lesen des Etiketts verpassen. Stellen Sie sicher, dass Sie der Lehrerin Unterlagen zur Verfügung stellen, die sie bei Bedarf für Ihr Kind besorgen kann. Stellen Sie farbstofffreie Eis am Stiel bereit, die sie im Gefrierschrank aufbewahren können, oder verstauen Sie Bio-Lutscher und andere Snacks in den Rucksack oder die Ablage Ihres Kindes, damit Ihr Kind immer die Möglichkeit hat, es zu genießen, anstatt das, was gerade ist serviert. Wenn Sie Optionen zur Verfügung haben, können Sie Ihr Kind ohne viel Aufhebens in den Behandlungsspaß einbeziehen!
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