Nachtschrecken bei Kindern sind kein Witz – und wenn Sie sie schon einmal erlebt haben, wissen Sie, dass es einen großen Unterschied zwischen einem Schrecken und einem durchschnittlichen Albtraum gibt. Als Elternteil muss es eines der schlimmsten Dinge sein, Ihrem Kind beim Durchmachen zuzusehen, zumal Schrecken so unberechenbar und beängstigend sein können.
Es ist jedoch einfacher, einen kühlen Kopf zu bewahren, wenn Ihr Kind Nachtangst hat, wenn Sie wissen, worauf Sie achten müssen und wie Sie reagieren sollen, wenn es mitten in der Nacht untröstlich aufwacht.
Bradi Nathan, eine Mutter aus New Jersey und Mitbegründerin von MyWorkButterfly.com, sagt, dass die Nachtangst ihres Sohnes vor ein paar Jahren begann und jetzt zu Beginn einer Krankheit auftaucht. Nathan gibt zu, dass sie sich in vielen Nächten völlig hilflos gefühlt hat, als ihr Sohn sie um ihr Leben klammerte und schrie: „Rette mich.“
„Der erste Schrecken kam spät in der Nacht, als mein Mann und ich uns im tiefen REM-Modus befanden“, sagt Nathan. „Es war, wenn Jack schrie, von einem Einbrecher gerettet zu werden … wie eine Szene aus einem Science-Fiction-Film.“
„Seine Schreie wurden intensiver, die Augen rollten zurück, er stieß mit der Zunge und schlief die ganze Zeit“, fährt sie fort. „Wir riefen sofort den Kinderarzt an, der uns sagte, wir sollen ihn nicht wecken, ihn nicht berühren und immer wieder sagen, es ist okay, du bist in Sicherheit, Mama ist hier. Die Vorstellung ist, dass ein Kind, wenn es aus einem nächtlichen Schrecken geweckt wird, Angst hat, zurück zu fallen Schlaf und schlüpfen oft gleich wieder hinein.“
Nachtangst oder Albträume?
Laut Dr. Laura Markham, einer klinischen Psychologin, die sich bei AhaParenting.com auf die Entwicklung von Kindern und Eltern spezialisiert hat, Albträume sind verstörende Träume die während des REM-Schlafs (Traumschlaf) passieren. Nachtschrecken treten während des Tiefschlafs der Stufe 4 oder während des Übergangs von der Stufe 4 zum REM-Schlaf auf. Mit anderen Worten, während eines Nachtschreckens schläft die Person tatsächlich – laut ihren Gehirnwellen – selbst wenn ihre Augen geöffnet sind. Tatsächlich hat die Person die meiste Zeit keine Erinnerung an die Schrecken.
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Die Ursache des Nachtschreckens
„Nachtschrecken können in jedem Alter auftreten, aber kleine Kinder scheinen am häufigsten darunter zu leiden. Berichten zufolge erleben bis zu 15 Prozent der Kinder mindestens einen Nachtschreck“, sagt Dr. Markham. „Wissenschaftler glauben, dass Nachtangst durch eine Übererregung des zentralen Nervensystems verursacht werden kann, das die Gehirnaktivität reguliert. Die meisten Kinder wachsen aus ihnen heraus, wahrscheinlich wenn ihr Gehirn reift, obwohl einige Erwachsene berichten, dass sie unter Stress Nachtschrecken haben. Dies deutet darauf hin, dass Stress bei den Kleinen auch Nachtschrecken auslösen könnte.“
Dr. Markham stellt fest, dass Stanford-Forscher die Hypothese aufgestellt haben, dass es einen Zusammenhang zwischen dem Schlaf in der Kindheit gibt Apnoe und Nachtangst, daher ist es immer eine gute Idee, Ihren Kinderarzt auf Schlaf untersuchen zu lassen Apnoe. Schlafapnoe kann es Kindern erschweren, sich ausreichend auszuruhen, und es gibt Hinweise darauf, dass Übermüdung sowie Stress bei Menschen, die dazu neigen, Nachtangst auslösen können.
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Ursprünglich veröffentlicht im Januar 2010. Aktualisiert im Mai 2017.
