Sein bleib zuhause Mama kann ziemlich eintönig werden und mit der Zeit hat man leicht das Gefühl, dass man einfach nur unterwegs ist. Es gibt einfache Möglichkeiten, sich von den Zeitplänen und Routinen zu lösen – sogar für ein paar Tage oder Wochen –, um Ihr geistiges Wohlbefinden zu erfrischen und Zeit für sich selbst zu haben. Denn wenn Mama nicht glücklich ist, ist niemand glücklich.
Übung
Stauben Sie den Jogging-Kinderwagen ab und nehmen Sie Ihren Kleinen mit auf eine Spritztour. Die frische Luft, der Tapetenwechsel und Bewegung werden Ihren Geist erfrischen und Ihren Tagesablauf verändern – vor allem, wenn Sie jedes Mal zu einem anderen Ort gehen. Verwenden Sie dies, um Ihre täglichen Besorgungen zu erledigen oder als Ausrede, um Ihre Kopfhörer anzuschließen und etwas anderes zu hören als Raffi und Yo Gabba Gabba.
Vorplanen und ändern
Wenn Sie normalerweise Mittwochmorgen einkaufen gehen, am Dienstag- und Donnerstagnachmittag das Haus putzen, Besorgungen machen Freitag und montags die Wäsche falten – nach einiger Zeit werden Sie die eintönige Routine und die täglichen Anforderungen spüren Sie. Der beste Weg, um aus der Monotonie auszubrechen, besteht darin, im Voraus zu planen und Ihre Routine zu ändern. Indem Sie Ihre kommende Woche organisieren, haben Sie am Ende mehr Zeit für sich selbst und weniger Zeit, um die Kinder morgens aus der Tür zu bekommen.
Planen Sie Mahlzeiten und Mittagessen in der Schule über das Wochenende
- Planen Sie Abendessen und Mittagessen in der Schule für jeden Abend in der kommenden Woche
- Gehen Sie nur für die im Voraus geplanten Abendessen und Mittagessen einkaufen und bewahren Sie alle Zutaten für jeden Tag zusammen oder organisiert auf
- Packen Sie verderblichen und haltbaren Mittagsinhalt in luftdichte Plastikbehälter – für jeden Schultag
Beginne ein neues Hobby
Wollten Sie schon immer ein Sammelalbum erstellen, ein Tagebuch führen oder handgemachte Geschenke machen? Wenn Sie sich 20 Minuten Ihres Tages Zeit nehmen, um an einem neuen Hobby zu arbeiten, werden Sie sich sofort besser fühlen, wenn Sie nur wissen, dass Sie etwas tun anders und etwas Neues zu vollbringen – etwas, das Ihnen ein Gefühl der Befriedigung gibt, wenn Sie wissen, dass Sie eine Aufgabe mit einem neuen Ende erledigen werden Ergebnis.
Tritt einer Spielgruppe bei
Suchen Sie nach lokalen Spielgruppen mit anderen Eltern und Kindern im gleichen Alter wie Ihr Kind. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Selbstvertrauen zu stärken, mit anderen Erwachsenen zu interagieren, Ihre Routine zu ändern und Ihrem Kind eine andere Möglichkeit zu geben, sozial zu sein.
So finden Sie Spielgruppen
- Fragen Sie Ihre Freunde, ob sie einer Spielgruppe angehören oder wo sie von den lokalen Spielgruppen erfahren haben
- Erkundigen Sie sich bei Ihrer Kirche, Bibliothek, Gemeindezentrum oder örtlichen Verein, ob sie Kurse für Mama und ich oder andere Ressourcen anbieten
- Gründe deine eigene Spielgruppe mit Freunden aus dem Park oder auf einer Website, die Gruppentreffen fördert
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