Wir stecken immer noch mitten im Winter – einem sehr kalten Winter für viele Familien in Teilen des Landes – und der Winter bedeutet oft Viren und Infektionen, die sich wie ein Lauffeuer in Kitas und Schulen ausbreiten. Suchen Sie nach Tipps, um Ihre Kinder Gesund diesen Winter? Weiter lesen!
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Eine der grundlegendsten Möglichkeiten, um Ihre Kinder gesund zu halten, besteht darin, sie an regelmäßiges Händewaschen zu gewöhnen. Während die meisten Kinder bei manchen Aufgaben notorisch langsam sind, scheinen sie beim Händewaschen zu flitzen. Aber ähnlich wie Kinder, die sich morgens anziehen – könnten sie länger brauchen?! — Sie sollten sich auch dem Händewaschen nähern. Der beliebte Vorschlag ist, dass Ihre Kinder ihre Hände so lange schrubben sollten, wie es dauert, um zweimal Happy Birthday zu singen.
Holen Sie sich Ihre Vitamine – auf natürliche Weise
Während die Wirksamkeit von Vitaminpillen in letzter Zeit in Frage gestellt wurde, tun Sie Ihr Bestes, um sicherzustellen, dass sich Ihre Kinder gesund ernähren. Ein gesundes und ausgewogenes
Diät bedeutet, dass Ihre Kinder mehr bekommen Vitamine durch ihre Nahrung. Es gibt zwar keine Garantie dafür, dass Ihre Kinder nicht krank werden, nur weil sie gut essen, aber es kann nicht schaden, Ihr Deck zu stapeln.
Hör auf zu teilen
Als Eltern ermutigen wir unsere Kinder normalerweise zum Teilen, erinnern sie jedoch daran, die Teilenregel nicht anzuwenden, wenn es um Getränke geht. Die meisten Kinder sind nicht beunruhigt, wenn sie einen Schluck aus dem sabbernden Saftkisten-Strohhalm oder der Thermoskanne voller Milch ihrer Freunde nehmen. Während das Teilen normalerweise fürsorglich ist, ist es das Teilen von Keimen nicht. Erklären Sie Ihren Kleinen, dass sie bei Getränken nur schlürfen sollten und erklären Sie warum – denn Sie möchten, dass Ihre Kinder gesund bleiben!
Keimzentrale vermeiden
Während der Höhe von Erkältungs- und Grippezeit, sind Sie wahrscheinlich zwischen einem Felsen und einem harten Ort, wenn Sie Kinder im Schulalter haben. Wenn Ihre Kinder jedoch jünger sind und sich nicht in einer Gruppenbetreuung befinden, können Sie die Exposition gegenüber Krankheiten minimieren, indem Sie die beliebten Keimmagneten vermeiden. Nachbarschaftsspielplätze und der Spielplatz in der Mall sind zum Beispiel tolle Orte, um Viren einzusammeln.
Beachten Sie, dass die Forschung zeigt, dass Kinder, die sich in jüngeren Jahren mit mehr Viren infizieren, tendenziell ein besseres Immunsystem haben, wenn sie älter sind. Wenn Sie bereit sind, Erkältungen und andere Viren zu überstehen oder einfach nur das Haus verlassen müssen – die meisten Mütter, die zu Hause bleiben, können sich darauf beziehen! – manchmal lässt es sich nicht vermeiden. Wenn Sie jedoch versuchen, die Exposition zu reduzieren, sollten Sie die Brutstätten überspringen.
Nacht Nacht!
Ab einem gewissen Alter beherrschen viele Kinder die Schlafenszeit. Einige dieser Kinder wachen jedoch jeden Morgen zur gleichen Zeit auf – egal ob sie um 19:00 Uhr ins Bett gehen. oder Mitternacht. Bringen Sie Ihre Kinder in eine regelmäßige Schlafenszeit, damit sie so viel schlafen, wie ihre kleinen Körper brauchen, um gesund zu bleiben. Schlaf ist für ein gesundes Immunsystem unerlässlich, also stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder die dringend benötigten zzzzs nicht verpassen.
Selbst die bewusstesten und vorsichtigsten Mütter werden mit Erkältungen und Viren in ihren Familien umgehen. Leider gehören zumindest ein paar Erkältungen und Viren zur Kindheit dazu. Sie können sie jedoch minimieren und Ihre Kinder in diesem Winter gesund – oder gesünder – halten, indem Sie ein paar zusätzliche Maßnahmen ergreifen.
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