"Mein Bauch tut weh." "Ich fühle mich nicht gut." "Ich habe Kopfweh." Welche Eltern haben nicht gehört, wie ihr Kind diese Worte oder etwas Ähnliches sagt? Manchmal sind Kinder nicht wirklich krank, sondern ängstlich und versuchen, eine beängstigende oder besorgniserregende Situation wie das Schreiben einer Prüfung zu vermeiden. Sie bemerken möglicherweise nicht, dass ihre Übelkeit oder Kopfschmerzen tatsächlich durch ihre Angst verursacht werden.
Akademische Tests beginnen früh in unserem Schulsystem. Kinder werden danach beurteilt, wie gut sie ihre Farben, ihre Formen, ihre Zahlen und Buchstaben kennen. Prüfungen gehen weiter, um zu testen, wie gut die Schüler lesen und rechnen können. Die Liste geht weiter, wobei die Themen und Prüfungen im Laufe der Noten immer komplexer werden. Hier sind einige Tipps, die Ihrem Kind helfen können, mit Prüfungsangst umzugehen.
Vorbereitung auf Prüfungen
Prüfungsangst ist echt. Kinder verstehen, dass es oft Konsequenzen hat, wenn sie bei einem Test nicht gut abschneiden, aber die Angst, die sie empfinden, könnte ihnen entgegenwirken und es ihnen erschweren, richtig zu lernen, sich vorzubereiten oder richtig zu arbeiten. Hier sind ein paar Dinge, die sie tun können, bevor die Prüfungszeit kommt.
Führen Sie einen Kalender mit bevorstehenden Tests
Einige Lehrer geben gerne Pop-Quiz, aber meistens wissen die Schüler, wann Tests anstehen. Tragen Sie diese in einen Kalender ein, damit Sie und Ihr Kind wissen, wann eine Prüfung stattfindet.
Beginnen Sie früh mit dem Lernen
Anstatt auf den „richtigen Zeitpunkt“ zu warten, sollte regelmäßig studiert werden, bis zu einer Prüfung. Ermutigen Sie Ihr Kind, sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um Notizen zu lesen und sicherzustellen, dass es den Stoff verstanden hat. Wenn Ihr Kind Probleme hat, den Stoff zu verstehen, können Sie vor dem Prüfungstag um Hilfe bitten.
Denk positiv
Es gibt einen Unterschied, ob man zu einer Prüfung mit dem Gedanken „Ich werde das nicht bestehen“ und „Ich habe gelernt und bin vorbereitet“ denken. Der erste Gedanke ermutigt zu Sorge und Angst; die zweite fördert das Vertrauen.
Prüfungszeit
Es gibt Techniken, um eine erfolgreiche Prüfung zu schreiben, und einige sind so einfach wie möglich, aber viele Prüfungsteilnehmer nehmen sich möglicherweise nicht die Zeit dafür. Bringen Sie Ihrem Kind diese wertvollen Prüfungstipps bei.
Lesen Sie die Anweisungen
Das scheint einfach zu sein, aber manchmal haben die Schüler es so eilig, eine Prüfung zu bestehen, dass sie die Anweisungen nicht richtig lesen. Eine Geschichte, die seit Jahren im Umlauf ist, illustriert dies: Ein Professor schrieb zu Beginn der Prüfung, um zur Abschlussfrage zu gehen, in der es etwa hieß: „Schreibe“ Ihren Namen in Großbuchstaben und geben Sie dann Ihre Prüfung so ab, wie sie ist.“ Schüler, die diese erste Anweisung nicht gelesen haben, haben die gesamte Prüfung abgeschlossen, bevor sie zur letzten Frage gekommen sind.
Sehen Sie sich die gesamte Prüfung an, bevor Sie beginnen
Die Schüler können manchmal auf Fragen stoßen, die ihnen leicht fallen, und sie sofort beantworten, was ihr Selbstvertrauen für den Rest der Prüfung stärkt.
Fragen stellen
Manchmal können Anweisungen oder Fragen verwirrend sein. Anstatt wertvolle Zeit damit zu verbringen, sie herauszufinden, fragen Sie.
Überprüfen Sie die Prüfung, wenn Sie fertig sind
Dies ist wichtig, um sicherzustellen, dass keine Fragen übersehen wurden. Überprüfen Sie immer, bevor Sie eine Prüfung abgeben.
Es besteht kein Zweifel, dass Prüfungen Angst auslösen können, aber mit ein wenig Vorbereitung und Unterstützung ist es möglich, sie ein wenig einfacher zu machen.
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