Während der Schwangerschaft erleben viele Frauen trockene Haut und Augen. Dies kann insbesondere für Kontaktlinsenträger schwerwiegend werden. Erfahren Sie, wie Sie dieses frustrierende Schwangerschaftssymptom lindern können.
Im großen Schema der Schwangerschaftsanzeichen und -symptome wird Trockenheit oft übersehen – bis sie zu einem Problem wird. Wenn Sie unter trockener Haut oder trockenen Augen leiden, finden Sie heraus, wie Sie Linderung verschaffen können.
Wir haben mit Experten und Müttern gesprochen, um herauszufinden, wie Sie die Hilfe erhalten, die Sie benötigen.
Was verursacht Schwangerschaftstrockenheit?
Während der Schwangerschaft durchläuft Ihr Körper viele hormonelle und körperliche Veränderungen. Diese signifikanten Veränderungen lösen eine Vielzahl von Symptomen aus, von denen viele weniger angenehm sind. Dr. Edward Kondrot von der Heilung des Auges & Wellnesscenter führt Trockenheit auf hormonelle Veränderungen, Stress und Ernährungsumstellungen während der Schwangerschaft zurück. Bei Frauen können Augentrockenheit, Juckreiz, Rötung und Brennen auftreten. Viele Frauen klagen über trockene Hände und ein trockenes Gesicht, aber Hauttrockenheit kann überall am Körper auftreten.
So lindern Sie trockene Augen während der Schwangerschaft
Laut Dr. Kondrot kann eine Kombination aus Lebensstil- und Ernährungsumstellung oft die Symptome lindern. Er empfiehlt, mehr Vitamin A aus dunkelgrünem Blattgemüse zu sich zu nehmen. Auch Omega-Öle können helfen. Fragen Sie Ihren Arzt nach sicheren Wegen, um mehr Omega-Öle zu erhalten. „Künstliche Tränen und befeuchtende Augentropfen sind die zweite Behandlungslinie. Sie können stündlich verwendet werden, um die Symptome trockener Augen zu lindern“, sagt Dr. Kondrot. "Die besten sind diejenigen, die frei von Konservierungsmitteln sind." Wenn Ihre Kontaktlinsen Ihre Beschwerden verstärken, müssen Sie möglicherweise auf das Tragen einer Brille umsteigen, bis Ihre Augen eine Chance haben, sich von der Reizung zu erholen.
Echte Mütter freuen sich über die Linderung trockener Haut während der Schwangerschaft
Wir haben erfahrene Mütter gefragt, was sie während der Schwangerschaft durch die schlimmste Hauttrockenheit gebracht hat.
- Emily erfahrene trockene Schienbeine. „Sie waren lächerlich trocken und juckten. Sie bluteten und schuppten wie verrückt. Grob“, sagt sie. „Ich habe alle paar Stunden die Lubriderm Advanced Lotion verwendet. Es hat einigen geholfen, aber nicht vollständig behoben. Aber war das Beste, was ich gefunden habe.“
- JacquieIhre Haut juckte so stark, dass sie befürchtete, eine schwere Hauterkrankung zu haben. Sie fand, dass Aquaphor-Salbe half. Ihr Arzt schlug vor, sonst wohltuende heiße Duschen zu vermeiden. Obwohl es funktionierte, sagt sie: "Ich war nicht begeistert, als der Arzt mir diesen Rat gab."
- „Meine Hände bluteten, sie waren so trocken“, sagt Gänseblümchen. „Wenn ich mit Kiehl’s Handcreme, reiner Sheabutter von Whole Foods und Peeling fleißig war, war das überschaubar.“
- AnneWährend ihrer zweiten Schwangerschaft waren ihre Hände besonders trocken. „Trader Joes Kokosnuss-Körperbutter und die hochwirksame Curel-Lotion haben geholfen“, sagt sie. "Meine Hände sind noch trocken."
Gesunde Gewohnheiten können bei Trockenheit während der Schwangerschaft helfen
- Sowohl bei Haut- als auch Augentrockenheit kann viel Feuchtigkeit helfen, die Symptome zu lindern.
- Halten Sie sich beim Duschen und Händewaschen an warmes Wasser.
- Verwenden Sie nachts einen Luftbefeuchter in Ihrem Zimmer.
- Versuchen Sie, eine Feuchtigkeitscreme mit natürlichen Inhaltsstoffen und ohne künstliche Duftstoffe oder Chemikalien zu verwenden.
- Obwohl es schwierig sein kann – dank all der Anforderungen einer Schwangerschaft – kann Stressabbau auch helfen. „Entspannungstechniken, Meditation, tiefes, langsames Atmen können Ihr autonomes Nervensystem ausgleichen und trockene Augen verbessern“, sagt Dr. Kondrot. Versuchen Sie, Ihre Lieblingsfeuchtigkeitscreme in Ihre Entspannungsroutine zu integrieren und nehmen Sie sich Zeit, um Trockenheit zu lindern.
Mehr zum Thema Schwangerschaft
Warum Schokolade gut für Ihre Schwangerschaft ist
Begrenzung der geburtshilflichen Ultraschalluntersuchungen
10 Lebensmittel, nach denen schwangere Frauen am meisten verlangen
