Haben Sie noch die Liste der Neujahrsvorsätze, die Sie letztes Jahr gefasst haben? Wie ist es dir bei ihnen ergangen? Haben Sie alle erreicht? Manche von ihnen? Keines von denen? Wenn Sie Ihre Vorsätze nicht erreicht haben, waren sie vielleicht zu weit gefasst und zu weitreichend? Wie wäre es dieses Jahr damit, einige realistische Vorsätze zu fassen, die Sie tatsächlich behalten können?
Nach dem Genuss der Weihnachtszeit ist das neue Jahr in vielerlei Hinsicht ein Neuanfang, nicht nur kalendermäßig. Es ist eine Zeit, in der Menschen – ich eingeschlossen – über Wege nachdenken, ihr Leben zu verbessern. Manchmal sind die Vorsätze, die die Leute treffen, jedoch einfach zu weit gefasst und zu vage, um realistisch oder erreichbar zu sein. Etwas zu vage ist beispielsweise der Vorsatz „in Form zu kommen“. Was bedeutet es wirklich? Um wirklich erreichbare Vorsätze zu fassen, müssen es konkrete, realistische Ziele sein – und sie können aus mehreren kleineren Zielen bestehen.
Welche Art von Auflösung ist zu treffen?
Es gibt allgemeine Arten von Auflösungen, darunter:
- Vorsätze, die Ihr Leben grundlegend verändern.
- Vorsätze, die ein einzelnes Stück Ihres Lebens verändern.
Die großen Veränderungen bestehen in Wirklichkeit aus zahlreichen kleineren Veränderungen, und die einzelnen Veränderungen wirken sich im Allgemeinen auch auf andere Bereiche Ihres Lebens aus. Seien Sie realistisch in Bezug auf diese Auswirkungen, wenn Sie Ihre Entscheidungen für das neue Jahr treffen.
Machen Sie eine Bilanz des zu Ende gehenden Jahres
Werfen Sie einen ernsten Blick auf das vergangene Jahr. Was war gut und was war nicht so gut und warum? Welche Ziele können Sie aus dieser Bewertung mitnehmen?
Die Überprüfung dessen, was in der Vergangenheit gut und weniger gut war, kann Ihnen helfen, einen realistischen Fokus für die Zukunft zu behalten – und Ihnen helfen, Ihre Bugaboos zu verstehen. Wenn Sie im vergangenen Jahr zum Beispiel mit Ihrer Tochter in den Park gehen, dann vielleicht a Das Ziel solcher Reisen auf einer wöchentlichen oder zweiwöchentlichen Basis ist realistisch, um ein größeres Ziel zu erreichen, mehr Zeit mit den Menschen zu verbringen Kinder. Ebenso kann das Verständnis, dass der späte Frühling eine schwierige Zeit für Sie mit Aktivitäten ist, Ihnen helfen, im Voraus einen Plan aufzustellen, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Ziele während dieser Zeit einhalten.
Identifizieren Sie, was ein Ziel ausmacht
Es ist wirklich in Ordnung, breite, lebensverändernde Ziele zu haben, wenn Sie die kleineren Ziele erkennen, die die größere Veränderung ausmachen. Aber auch nur, ein Ziel umzuformulieren und es konkreter und erreichbarer zu machen.
Wenn „in Form kommen“ eines Ihrer Ziele für das neue Jahr ist, was genau bedeutet das? Welche Frequenz und welche Art von Übung? Läuft es? Dann sollte das Ziel vielleicht lauten: „Über sechs Monate Fitness und Ausdauer aufbauen, damit ich 5 km laufen kann.“
Wenn „mehr Geld sparen“ Ihr Ziel ist, wie werden Sie es tun? Ist es weniger essen unseren oder mehr Coupons im Supermarkt? Wie stellen Sie sicher, dass Ihre Ersparnisse auf einem entsprechenden Konto landen? Vielleicht sollte das Ziel sein: "Eröffne ein neues Sparkonto und lenke jede Woche 15 Dollar dort ab, ich verzichte auf zwei Latte und ein Mittagessen."
Sichern Sie Ihre Ziele mit einem Plan
Es reicht nicht aus zu sagen, dass man im neuen Jahr etwas anderes machen möchte, man muss es verwirklichen. Tatsächliche Kalender eignen sich hervorragend für dieses Ziel. Setzen Sie sich mit einem Kalender hin und legen Sie wöchentliche Ziele für die nächsten Monate fest. Wenn Sie sich gesünder ernähren möchten, nehmen Sie sich am Sonntagnachmittag Zeit, um nach neuen gesunden Rezepten für die Woche zu suchen und eine Einkaufsliste dazu zu erstellen. Wenn Sie mehr lesen möchten, markieren Sie sich jeden Abend Zeit, um 30 Minuten oder eine Stunde lang zu lesen.
Ob Sie sich im neuen Jahr oder zu einer anderen Jahreszeit Vorsätze fassen, sorgfältige und durchdachte Zielsetzungen für sich und Ihre Familie erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Ziele erreicht werden. Sie können den ganzen Kuchen haben, nur in kleineren Häppchen.Weiterlesen:
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