Was wissen produktive Eltern, was Sie nicht wissen? Finden Sie Ihre tägliche To-Do-Liste ständig beiseite geschoben, deren Punkte krass nicht durchgestrichen sind? Fühlen Sie sich schuldig, wenn Sie Dinge zur Liste hinzufügen, wenn Sie wissen, dass Sie sie nie erledigen werden? So ändern Sie Ihr Denken – und streichen Sie Dinge von dieser Liste.
Viele von uns können nicht ohne funktionieren
mit Hilfe einer To-Do-Liste. Aber manchmal kann diese kleine Liste einen hohen Preis haben. Wie Schuld. Und sich unzulänglich fühlen. Oder sich so überwältigt fühlen, dass Sie gar nicht anfangen können. Das ist nicht gut für
niemanden, und es gibt keinen Grund, warum Ihre Liste so sein muss.
Starte richtig
Während sich viele Produktivitätsexperten einig sind, dass die Bewältigung Ihrer „schlimmsten“ Aufgabe am Morgen zu einem insgesamt produktiveren Tag führen kann, möchten Sie sich auch auf den Erfolg einstellen. Also mach das
erster Punkt auf Ihrer Liste etwas Kleines – mit einer zeitlichen Begrenzung.
Egal, ob Sie zu Hause bleiben, zu Hause arbeiten oder außerhalb des Hauses arbeiten, eine gute Möglichkeit, Ihre Liste zu beginnen, ist eine 10-minütige Küchenreinigung. Sie werden überrascht sein, wie viel Sie in
10 Minuten, und Sie werden feststellen, dass die saubere Küche, die Sie beim Betreten begrüßt, eine großartige Belohnung ist. Stellen Sie den Mikrowellen-Timer auf 10 Minuten und sehen Sie, was passiert.
Eine andere Möglichkeit, sich selbst zum Erfolg zu verhelfen: Sie können eine bewusste Entscheidung treffen, Ihre To-Do-Liste erst zu beginnen, wenn Ihre Kinder aus dem Haus sind / Sie Ihren Kaffee getrunken haben / Ihr Ehepartner von der Arbeit zurückkehrt.
Die Idee ist, Sie wissen, was Sie brauchen, um die Dinge zum Laufen zu bringen, also gehen Sie damit.
Grenzen setzen
Es ist wichtig, zwei Arten von Grenzen auf Ihrer To-Do-Liste zu haben. Die erste besteht darin, die Zeit zu begrenzen, die Sie für eine Aufgabe aufwenden. Finden Sie die Zeiteinheit, die für Sie geeignet ist, egal ob das 15 Minuten sind
oder eine Stunde, und planen Sie diesen Zeitblock ein.
Ebenso wichtig ist es jedoch, die Anzahl der Elemente, die Sie für den Tag auf Ihre Liste setzen, zu begrenzen. Drei bis fünf Punkte sind eine gute Richtlinie. Wenn Sie so viele Aufgaben im Laufe des Tages erledigen können,
du bist super fit. Wenn Sie der Meinung sind, dass das viel zu wenig zu tun ist, können Sie gerne weitere Aufgaben hinzufügen – nachdem Sie die ersten fünf erledigt haben.
Belohnen Sie Ihre Leistungen
Anstatt Ihre Liste auf die Rückseite von Papier zu schreiben, das gerade praktisch ist, sollten Sie sich einen 99-Cent-Spiralnotizblock gönnen. Sie können jeden Tag eine neue Liste erstellen und durch die
Pad, um zu sehen, wie viel Sie erreicht haben. Und ja, es ist eine Leistung, wenn man frühstückt, die Spülmaschine ausräumt und die Wäsche wegräumt. Diese Dinge tun sich nicht von selbst.
Nehmen Sie sich die Zeit, die Dinge, die Sie getan haben, anzuerkennen, auch wenn Sie dazu neigen, sie abzulehnen. Wenn Sie ein neues Baby oder kleine Kinder zu Hause haben, ist das Anziehen eine große Sache. Auch als dein
Kinder werden älter, du tust immer noch jeden Tag enorm viel für sie, und deine eigenen Sachen einzupassen, erfordert einiges an Arbeit.
Starte jeden Tag frisch
Ein neuer Tag verdient eine neue To-Do-Liste. Auch wenn Sie gestern nichts geschafft haben, schreiben Sie eine neue Liste. Vielleicht hat jemand anders den Müll rausgebracht oder ist mit dem Hund spazieren gegangen, oder vielleicht hast du entschieden, dass es nicht so war
Es lohnt sich, die Gästetoilette selbst zu renovieren – was auch immer. Erstellen Sie eine neue Liste und entscheiden Sie, was es verdient, darauf zu stehen.
Behalten Sie Ihre Listen bei und es wird nicht lange dauern, bis Sie „Ta-da!“ sagen. jeden Tag.
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