Die Schulzeit steht vor der Tür. Viele Kinder werden nicht richtig Ernährung beim Mittagessen in der Schule. Unterrichten Sie Ihre Kinder über gesundes Essen Gewohnheiten und bieten ihnen nahrhafte Mahlzeiten für das Mittagessen in der Schule an.
Schauen Sie sich das Mittagsmenü der Schule an
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Viele Schulen haben die Qualität ihrer Mittagsmenüs verbessert, um nahrhafter und köstlicher zu sein. Fragen Sie vor Beginn des Schuljahres nach dem Mittagsmenü für den ersten Monat. Wenn die Dinge nicht in Ordnung sind, planen Sie, das Mittagessen Ihres Kindes für die Schule einzupacken.
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Kaufen Sie kühle Lebensmittelbehälter
Statt das Mittagessen Ihres Kindes in eine braune Tüte zu packen, suchen Sie nach coolen Brotdosen, Trinkflaschen und anderen Behältern. Besuche die Thermosflasche Lunch-Produkte, die isolierte Lunch-Säcke, Essensdosen, Getränkeflaschen und mehr umfassen. Diese Essentials für das Mittagessen bieten eine Vielzahl von Themen und Charakteren, von iCarly und Dora the Explorer bis hin zu Toy Story und Barbie.
Planen Sie Ihr Mittagessen wöchentlich
Setzen Sie sich am Wochenende hin und planen Sie das Mittagsmenü Ihres Kindes für die nächste Woche. Sie werden eher dazu neigen, nahrhafte, ausgewogene Mahlzeiten zuzubereiten, wenn Sie sie im Voraus planen. Lassen Sie jedes Kind eine Liste mit Lebensmitteln erstellen, die es mag, und versuchen Sie, diese in das Mittagessen in der Schule zu integrieren.
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Befolgen Sie die Regeln zur Lebensmittelsicherheit
Halten Sie heiße Speisen warm und kalte Speisen kalt. Frieren Sie Getränkekartons ein oder fügen Sie der Lunchbox Ihres Kindes eine Kühltasche hinzu, um die Sandwiches kühl zu halten. Verwenden Sie eine Thermoskanne für heiße Suppen, Eintöpfe und Nudeln. Isolierte Brotdosen und -tüten helfen auch dabei, die Temperatur zu kontrollieren. Halten Sie bei der Zubereitung des Mittagessens Ihre Arbeitsfläche sauber und denken Sie immer daran, die Lunchboxen täglich zu waschen, um Keime, Bakterien und Gerüche zu vermeiden.
Nicht jeden Tag das Gleiche einpacken
Es ist leicht, sich anzugewöhnen, ein Sandwich mit Erdnussbutter und Gelee, eine Saftbox und ein Stück Obst in die Lunchbox deines Kindes jeden Tag, aber damit es am Mittagessen interessiert bleibt, solltest du die Dinge mischen hoch. Verwenden Sie Tortilla-Wraps, Pita-Taschen oder Hot-Dog-Brötchen anstelle von traditionellem Brot. Haben Sie auch keine Angst, mit ungewöhnlichen Kombinationen oder einzigartigen Sandwich-Füllungen zu experimentieren.
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Reste nicht vergessen
Oftmals können Ihre Reste vom Abendessen am nächsten Tag zum Mittagessen umgepackt werden. Übrig gebliebenes Hühnchen kann zu Hühnersalat werden. Fleischbällchen von Ihrem Pasta-Abendessen können in ein Fleischbällchen-Sub-Sandwich verwandelt werden. Denken Sie über den Tellerrand hinaus, um etwas Außergewöhnliches zu schaffen Mittagessen Ideen für Ihre Kinder.
Lassen Sie Ihr Kind nicht aus dem Prozess heraus
Wenn Kinder denken, dass sie die Kontrolle haben, halten sie sich eher an die Regeln. Dies gilt auch für das Mittagessen. Nehmen Sie Ihr Kind mit zum Bauernmarkt, um Obst und Gemüse für das Mittagessen auszusuchen. Erlauben Sie ihnen auch, jeden Tag beim Packen ihres Mittagessens mitzumachen. Je mehr sie in den Prozess eingebunden sind, desto wahrscheinlicher werden Ihre Kinder essen und ihr Mittagessen genießen.
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