Der Kampf durch schlaflose Nächte ist für die meisten Eltern ein Übergangsritus. Während ein bisschen Schlaflosigkeit harmlos ist, kann längerer Schlafmangel tatsächlich zum Erwachsenwerden führen Sucht, Nach einer aktuellen Studie.
Während viele Kinder aus Schlaflosigkeit erwachsen, gibt es viele Kinder, die die Last mit sich ins Erwachsenenalter tragen. EIN Studie veröffentlicht in Alkoholismus: Klinische und experimentelle Forschung zeigt einen Zusammenhang zwischen Schlaflosigkeit bei Kindern und Alkoholismus und Drogenmissbrauch bei Erwachsenen. Dies ist ein weiterer Grund, gesunde Schlafgewohnheiten für Ihre Kinder zu fördern.
Warten Sie nicht, um zu handeln
Wenn Ihr Kind Schlafstörungen hat, kann es im Erwachsenenalter zu einer viel ernsteren Erkrankung kommen: Sucht. In Bezug auf die oben genannte Studie sagt Andrew Spanswick, MSW und CEO des KLEAN Treatment Center: „[I]t wurde gefunden, dass diejenigen, die als Kinder Schlafprobleme hatten, konsumierten mehr als doppelt so häufig Marihuana oder Alkohol zu einem früheren Zeitpunkt Alter. Offensichtlich erhöht dies die Wahrscheinlichkeit, dass eine ausgewachsene Sucht oder Alkoholismus resultieren kann, erheblich.“
Eltern spielen eine wichtige Rolle bei der Überwachung des Schlafverhaltens ihres Kindes und können bei Bedarf eingreifen. Dies kann bedeuten, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Macht perfekt Sinn
Vielleicht haben Sie als Erwachsener noch nie die Verbindung zwischen kindlichen Schlafmustern und einem gesunden Lebensstil hergestellt, aber es macht wirklich Sinn. „Eine der Hauptbeschwerden meiner alkohol- oder süchtigen Patienten ist, dass sie starke Schlafprobleme haben“, sagt Spanswick. „[M]jeder behauptet, dass sie Drogen oder Alkohol nur konsumieren, um ihre Schlafprobleme zu lösen und die Ängste, die sie in Bezug auf das Thema fühlen, zu unterdrücken.“
Es gibt viele Faktoren, die zur Sucht im Erwachsenenalter beitragen, und viele von ihnen hängen mit Kindheitserfahrungen zusammen. Schlafmuster können jetzt in diese Liste aufgenommen werden.
Mach jetzt einen Unterschied
Jetzt, da Sie wissen, welche gefährlichen Auswirkungen Schlafmangel auf die langfristige Gesundheit Ihrer Kinder haben kann, können Sie möglicherweise ihren Lebensweg ändern, indem Sie ihnen gesunde Gewohnheiten beibringen. „[S]it Ihre Kinder und lehren Sie sie über die Bedeutung der richtigen Schlafhygiene“, sagt Spanswick. „Es ist eine großartige Idee, einen Schlafplan für Ihre Kinder aufzustellen. Dies trainiert ihren Körper von klein auf, wann es Zeit zum Schlafen ist und wann nicht. Eltern können ihre Kinder auch ermutigen, sich vor dem Schlafengehen an entspannenden Aktivitäten zu beteiligen, um energiereiche Situationen zu vermeiden, wenn möglich." Seien Sie jetzt vorsichtig, wenn es um die Schlafgewohnheiten Ihres Kindes geht, und Ihre Mühe wird sich auszahlen Straße.
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