Die Schultasche ist gepackt. Ihr Kind kann den Namen seines Lehrers aussprechen und denkt sogar daran, ihn mit Herrn oder Frau voranzustellen. oder wie auch immer der richtige Titel lautet. Und die Lunchbox für Snacks? Nun, es ist Zeit, daran zu arbeiten. Hier ist wie.
Es gibt viel Druck, einen Snack zu verpacken. Es ist kein Mittagessen, das mehr Essen und Nachdenken erfordern würde. Aber es ist auch keine Fliege, wenn Sie mit dem Auto fahren. Snackzeit in Vorschule ist eine Sitzgelegenheit. Bereiten Sie Ihr Kind auf das selbstständige Essen vor und legen Sie los.
Getränke
Wenn Ihr Kind noch nie eine Saftbox besessen hat, löschen Sie zunächst alle Fantasien, die Sie vielleicht haben, eine für die Snackzeit einzupacken. Ein erstes Mal Saftboxen wird für Ihr Kind oder seinen Lehrer keine angenehme Erfahrung sein!
Ziehe stattdessen in Erwägung, einen wiederverwendbaren Trinkbecher oder eine Wasserflasche zu verwenden. Welche Getränke sollten Sie Ihrem Kind mitgeben? Ihre beste Wahl ist Wasser. Am zweitbesten sind 100 Prozent Säfte. Und wenn es besonders heiß ist, ein Sportgetränk.
Essensrausch
Diese kleinen Tüten Chips sind sicher süß. Und die Kekspackungen sehen lecker aus. Ja, es ist wahr. Jetzt weg vom Junkfood. Ja, auch wenn auf der Packung angegeben ist, dass es nur 100 Kalorien sind.
Bleiben Sie stattdessen bei gesünderen Lebensmitteln, die Ihr Kind kennt. Brezeln? Gute Idee. Vollkorncracker und Käse? Noch besser. Aber packen Sie es selbst ein, damit Sie den Natriumgehalt in dem, was Sie senden, kontrollieren können.
Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, ob Ihre Schule eine No-Nuss-Politik hat oder nicht. Viele tun es heutzutage, und das zählt Erdnussbutter, die meisten Studentenfutter und sogar Dinge wie Nutella, die aus Haselnüssen hergestellt wird.
Bereitschaft zur Snackzeit
Am wichtigsten ist, dass Ihr Sohn oder Ihre Tochter für die Snackzeit bereit ist. Es wird anders sein, als sie es zu Hause oder sehr wahrscheinlich in der Kita erlebt haben. Sie werden keine Mutter haben, die bereit ist, in ihren Mund zu schneiden, zu stechen und zu koordinieren. Fragen Sie sich also: Können sie sich selbst ernähren? Das ist ein wesentliches. Sind sie ordentliche Esser? Das ist auch eine sehr hilfreiche Sache. Werden sie essen, was du ihnen gibst?
Bereiten Sie Ihr Kind auf den Erfolg vor, indem Sie es zu Hause während der Snackzeit besprechen und erklären, was gute Manieren sind und warum sie wichtig sind.
Einfache Snacks
Hier sind einige einfache (und gesunde Snacks) für Ihr Pre-K- oder Vorschulkind.
- Ein Stück Obst wie eine Banane, ein Apfel oder eine Birne – muss ohne Hilfe essen können
- Bio-Fruchtleder (eine gesunde Version eines Obst-Roll-ups – schauen Sie in den Reformhausgang)
- ein Mini-Bagel mit Gelee oder Frischkäse – nur für Feinschmecker
- Cracker und Käsescheiben
- Apfelmus – für einen ordentlichen Esser, der einen Löffel gut gebrauchen kann
- gefriergetrocknete Früchte
- Obst- und Käsescheiben
- Gemüse zerkleinern und dip
- Joghurt (wenn Ihr Kind Joghurt mag und es ordentlich essen kann)
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