Wenn Sie das Gefühl haben, chirurgisch mit Ihrem digitalen Gerät verbunden zu sein, sind Sie nicht allein. Es ist ein so häufiges Problem, dass es eigentlich einen ganzen Tag gibt, der dem „kalten Truthahn“ gewidmet ist Smartphones.
Der National Unplugging Day wurde letztes Jahr von MyFamilyClub.co.uk ins Leben gerufen, um Eltern zu ermutigen, das Leben mit eigenen Augen und ohne den Filter eines Bildschirms 24 Stunden lang zu erleben. Es ist wieder soweit: Sonntag, 28. Juni, ist der Tag, an dem man den Stecker ziehen muss. Keine Telefone, keine Tablets, keine Laptops.
Denken Sie, Sie könnten es tun? Es wird für die meisten von uns nicht einfach sein. Wir sind so verwurzelt in der Gewohnheit, unsere Texte, E-Mails und Social-Media-Konten zu überprüfen, wann und wo immer wir wollen, dass wir dies tun, ohne auch nur nachzudenken.
Laut MyFamilyClub.co.uk hat eine Studie mit über 6.000 Eltern aus ganz Großbritannien ergeben, dass der durchschnittliche Smartphone-Besitzer es 240 Mal am Tag nutzt. Wenn man merkt, dass das ungefähr vier Stunden pro Tag sind, ist das irgendwie beängstigend.
Die Rede ist natürlich nicht von vier Stunden dauernder Smartphone-Nutzung. Ich glaube, ich benutze mein Telefon den ganzen Tag nicht so oft, aber ich kenne die schnellen E-Mail-Checks, während ich darauf warte, dass die Kinder herauskommen der Schule und das Twitter-Scrollen, das ich mache, um mir die Zeit zu vertreiben, während das Abendessen kocht, summieren sich zu mehr Zeit, als ich zugeben möchte. Ich arbeite von zu Hause aus, also muss ich viel Zeit an meinem Laptop verbringen, aber ich denke, das funktioniert zu meinen Gunsten, da ich nach der Arbeit das Letzte, was ich tun möchte, auf einen Bildschirm starren möchte.
Auch das Internet hat unsere Arbeitsweise verändert alles. Anstatt zum nächsten Einkaufszentrum zu fahren und meine gelangweilten Kinder stundenlang herumzuschleppen, erledige ich den Großteil meiner Einkäufe online. Ich habe seit Jahren keine Zeitung mehr gekauft; Ich habe alle aktuellen Nachrichten direkt in meinem Twitter-Feed.
Ich spiele nie Spiele auf meinem Handy oder Tablet und habe das Gefühl, dass alles, was ich tue, in irgendeiner Weise nützlich, lehrreich oder lohnenswert ist (ganz zu schweigen von notwendig, da ich ohne Internet arbeitslos wäre).
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Trotzdem kann ich absolut sehen, wie ich Schritte unternehmen kann, um die Zeit, die ich online verbringe, zu reduzieren – zumindest vor meinen Kindern. Seien wir ehrlich, auf Facebook passiert nie etwas so Aufregendes, dass ich es kaum erwarten kann, mich einzuloggen, bis sie schlafen.
Letztendlich kopieren Kinder das Verhalten ihrer Eltern. Wenn Sie also ständig in eine mysteriöse, aufregendere digitale Welt eintauchen, werden sie auch dorthin gehen wollen. Aber sie sollten andere Dinge tun, Dinge, die alle Kinder tun sollten: Lego bauen, eine Höhle im Wohnzimmer bauen, ein großes altes Durcheinander mit Farbe auf dem Küchentisch anrichten. Sie haben viel Zeit, um süchtig nach Smartphones zu werden, wenn sie alt genug sind, um diese Entscheidung selbst zu treffen.
Gemma Johnson, CEO und Gründerin von MyFamilyClub.co.uk, weiß, wie schwer es sein kann, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Familienleben und den Anforderungen des Lebens in einer digitalen Welt zu finden.
„Ich habe sicherlich nicht gemerkt, wie viel Zeit ich mit meinem Smartphone verbringe, bis mein ältester Sohn darauf aufmerksam gemacht hat, deshalb ist mir diese Aktion so wichtig“, sagt sie. „Wir alle führen ein arbeitsreiches Leben, aber es ist so wichtig, bei der Nutzung unserer Geräte mit gutem Beispiel voranzugehen. Grenzen werden zuerst von den Eltern gesetzt. Wir möchten die Nation ermutigen, ihre digitalen Geräte wegzulegen, den Stecker zu ziehen und sich zu verpflichten, Zeit mit etwas anderem zu verbringen mit ihren Kindern wie Fahrradausflüge, Parkbesuche, Erlernen einer neuen Aktivität oder Spaziergang im Wald."
Ich habe schon einen großen Schritt gemacht – alle Apps von meinem Smartphone gelöscht, damit ich nur noch von meinem Laptop darauf zugreifen kann. Kein sinnloses Scrollen mehr in der Supermarktschlange oder im Park. Ich werde auf jeden Fall am 28. Juni den Stecker ziehen und beabsichtige, es regelmäßig zu machen. Weil meine Kinder es verdienen.
Erfahren Sie mehr über den National Unplugging Day.
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