Wer braucht schon einen Herd, wenn man so viele andere Möglichkeiten hat, ein einfaches und gesundes zu servieren? Frühstück? Probieren Sie einige dieser Alternativen für Tage ohne Herd aus, wenn Sie unter Zeitdruck stehen oder etwas anderes ausprobieren möchten.
Frühstücks-Smoothies
Diese nahrhaften Shakes vermischen sich in wenigen Minuten. Gießen Sie einfach Ihren Lieblings-Frühstücks-Smoothie in einen Isolierbecher und Sie frühstücken zum Mitnehmen! Während es Hunderte von Möglichkeiten gibt, einen Frucht-Smoothie mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen und Texturen zuzubereiten, ist der Basis-Smoothie enthält gehackte Früchte (wie Erdbeeren oder Bananen), ein Verdickungsmittel wie fettarmer Joghurt und eine Flüssigkeit wie fettarme Milch. Mischen Sie die Zutaten Ihrer Wahl zu einer glatten Masse, und schon können Sie mit einem schnellen, tragbaren und gesunden Frühstück beginnen.
Cornflakes und Milch
Es ist der alte Standby, der einfach auf dieser Liste stehen musste. Achten Sie darauf, immer ein angereichertes Vollkorn-Trockenflocken für ein gesundes Frühstück zur Hand zu haben. Halten Sie sich von zuckerreichen Müsli fern, um die morgendlichen Zuckerabfälle vor dem Mittagessen zu vermeiden. Bedecken Sie das Müsli mit etwas frischem Obst wie Erdbeeren oder Blaubeeren und einem Stück Toast als Beilage, und Sie haben tatsächlich eine komplette Mahlzeit!
Fruchtsalat
Wecken Sie Ihre Geschmacksnerven mit einem gesunden und leckeren Obstsalat zum Frühstück. Sie können mit Rezepten experimentieren, die die Lieblingsfrüchte Ihrer Kinder enthalten, darunter Erdbeeren, Trauben, Ananas, Äpfel, Mango und Beeren, um nur einige zu nennen. Obst liefert Vitamin A, Ballaststoffe für die Verdauung und sekundäre Pflanzenstoffe, die bei der Bekämpfung von Krankheiten helfen. Die Vorteile und der Komfort von Obst machen es zu einer unbestreitbar einfachen und nahrhaften Frühstücksalternative.
Das Frühstück muss nicht immer kompliziert sein oder mit Töpfen, Pfannen und dem Schweben über einem heißen Herd verbunden sein. Probieren Sie Kreativität ohne Herd zum Frühstück für unterwegs oder zwischendurch.
Machen Sie Frühstücksideen im Voraus
Frühstückspizza machen und einfrieren
Pizza mit Eiern, Käse (und Pilzen) ist ein großartiger Ersatz für Omeletts zum Frühstück oder Brunch. In diesem Video wird Schritt für Schritt erklärt, wie man eine leckere Frühstückspizza zubereitet.
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