Elternschaft ist schwierig genug, wenn beide Elternteile unter einem Dach leben und die meiste (oder zumindest einige) Zeit auf derselben Seite sind. Wenn ein Paar ein getrenntes Leben führt, aber dennoch in Kontakt bleiben muss, weil es Kinder hat, ist das Potenzial für Debatten und Disharmonien enorm.
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Ich würde gerne glauben, dass ich die Sache mit der gemeinsamen Elternschaft endlich geschafft habe, aber es hat vier Jahre gedauert – und für die meiste Zeit war es ein Albtraum. Um ein gutes Verhältnis zu meinem Ex-Mann zu pflegen, erspare ich Ihnen die Details, aber ich werde nie vergessen, wie schwierig es war, als wir uns trennten.
Jeden scheiden lassen, wie jede Ehe ist anders. Aber es gibt ein paar Dinge, die alle geschiedenen Eltern beachten sollten. Hier sind meine sieben Gebote für die Erziehung nach der Scheidung.
1. Sprich nie schlecht über den anderen Elternteil
Dies kann eine große Frage sein, ob der andere Elternteil ein lügendes, betrügerisches Arschloch war/ist. Aber sie sind immer noch die Eltern Ihres Kindes. „Ihr Kind ist ein Produkt von Ihnen beiden, und eine Herabsetzung des anderen Elternteils ist eine Herabsetzung Ihres Kindes“, sagte Dr. Melanie English, eine in Seattle ansässige Psychologin, die seit 18 Jahren mit Scheidungskindern arbeitet. „Selbst wenn Sie den anderen Elternteil nicht mehr lieben, wird Ihr Kind diesen Elternteil lieben wollen (und müssen“). Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihre Gefühle unterdrücken müssen. Sprich mit deinen Freunden oder einem Therapeuten. Oh, und lassen Sie Ihr Smartphone nicht herumliegen oder stellen Sie zumindest sicher, dass es durch ein Passwort geschützt ist. Unsere medienerfahrenen Kinder haben eine Möglichkeit, auf SMS- und E-Mail-Threads zuzugreifen, die sie lieber nicht sehen würden.
2. Bringen Sie Ihre Kinder nicht in Konflikte
Wenn Sie Ihren Ex nur beim Abholen und Absetzen sehen, ist es normal, dass die guten Absichten aus dem Fenster fallen und die Feindseligkeit überhand nimmt. „Eines der schlimmsten Dinge, die Eltern ihren Kindern während oder nach der Scheidung antun können, ist, sie in mitten in ihrem Konflikt“, sagte die Psychologin Dr. Becky Miller Updike, die im Vorstand des Zentrum für außergerichtliche Scheidung, eine gemeinnützige Organisation, die sich zum Ziel gesetzt hat, den Umgang mit Scheidungen im Hinblick auf die Bedürfnisse von Kindern mit einem interdisziplinären, kinderorientierten und weniger kontradiktorischen Ansatz zu ändern. „Ob Eltern dies absichtlich tun oder nicht, toxische und stressige Umgebungen können negative Auswirkungen haben Auswirkungen auf das Vertrauen, die Beziehungen und das allgemeine körperliche, geistige und emotionale Wohlbefinden eines Kindes“, sagt sie sagt. Wenn Sie Ihr Temperament wirklich nicht unterdrücken können, wenn Sie Ihren Ex sehen, sorgen Sie dafür, dass ein Dritter die Abholung und Rückgabe erleichtert, bis die Dinge einfacher werden.
3. Fragen Sie Ihre Kinder nicht über das Leben mit dem anderen Elternteil aus
Neugier auf das neue Leben Ihres Ex ist völlig normal, aber Ihr Kind sollte niemals Messenger spielen müssen. Wenn du ihnen ständig Fragen über das Leben im Haus der anderen Eltern stellst, werden sie schnell erschöpft und können sogar ganz schließen. „Eltern müssen Regeln, Ziele oder Mechanismen aufstellen, wie sie miteinander über das Leben kommunizieren“ im Haus des anderen Elternteils, und dazu gehören Schlafenszeiten, Regeln, Disziplin, Routinen und Ernährung “, sagte Englisch. „Wenn Sie dies tun, müssen Sie Ihre Kinder nicht befragen, da Sie wissen, wie Sie Fragen oder Bedenken dem anderen Elternteil mitteilen können, und Sie kennen deren Regeln und Stundenplan in ihrem Haus.“ Wenn Sie noch nicht in der Lage sind, mit Ihrem Ex zu sprechen, weder telefonisch noch persönlich, gibt es mehrere Websites und Smartphone-Anwendungen, die Ihnen beim Austausch helfen Information.
Mein Ex-Mann und ich sprachen zwei Jahre lang kaum miteinander, kommunizierten nur per E-Mail und nutzten einen Online-Kalender. Es war oft frustrierend und definitiv mühsamer als ein kurzes Telefongespräch, aber es ermöglichte uns beiden die Raum, den wir brauchten, um auf unsere Weise mit der Situation umzugehen und unsere Kinder einfach die Zeit genießen zu lassen, die sie mit beiden verbracht haben uns.
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4. Warten Sie, bevor Sie Ihren Kindern einen neuen Partner vorstellen
Kinder passen sich an neue Situationen an, aber zu früh einen neuen Partner in die Mischung zu bringen, kann für sie verwirrend sein. „Sie identifizieren und klären, was Ehe/Langzeitbeziehungen bedeuten, und sie trauern um gescheiterte Beziehung mit den wahrscheinlich wichtigsten Menschen in ihrem Leben“, erklärte English. „Es ist für jedes Alter von Kindern – sogar für erwachsene Kinder – unangenehm, ihre Eltern mit jemandem zu sehen, also ist etwas Zeit wichtig, bevor die eigentliche Vorstellung stattfindet gemacht." Wie lange Sie warten, bevor Sie einen neuen Partner vorstellen, hängt vom Alter Ihrer Kinder, ihrer Persönlichkeit und der Zeit seit der Einführung ab Trennung. Ich habe über vier Jahre gewartet, aber vor allem, weil es so lange gedauert hat, jemanden zu treffen, den ich in meiner (unseren) langfristigen Zukunft sehen konnte. Anstatt einen festen Zeitrahmen vor Augen zu haben, gehen Sie es langsam an und stellen Sie sicher, dass Sie sich zu 100 Prozent über die Beziehung vor Ihrer Kinder engagieren sich und achten Sie auf Warnsignale, die darauf hindeuten, dass Ihre Kinder sich nicht wohl fühlen Entwicklung.
5. Denken Sie an die Eltern
Kinder brauchen Regeln, Routinen und Disziplin, ob ihre Eltern zusammen sind oder nicht. "Sie sind davon nicht entschuldigt, auch wenn Sie Ihre Kinder nur am Wochenende haben und es schwer fällt, Nein zu sagen", sagte English. „Ein Teil der Elternschaft besteht darin, sie durch Erwartungen zu formen und zu formen, und natürlich sind viel Liebe, Regeln und Disziplin entscheidend für die persönliche, soziale und akademische Entwicklung.“
6. Sich selbst versorgen
Es ist so wichtig, sich auf Ihre eigene Genesung nach der Scheidung zu konzentrieren – und Ihre Kinder werden auch davon profitieren. „Der beste Weg, um Eltern, die eine Scheidung erlebt haben, ihren Kindern zu helfen, besteht darin, sicherzustellen, dass es ihnen selbst besser geht, damit sie präsent und engagiert sein können“, sagte Miller Updike. Neben der Inanspruchnahme professioneller Hilfe bei Bedarf und der Zeit für Freunde, Bewegung und Entspannung sollten auch positive Möglichkeiten zur Selbstfürsorge mit den Kindern erkundet werden. Kochen mit Ihren Kindern ist ein großartiges Beispiel für eine Selbstpflege- und Erholungsaktivität.
7. Fühle dich nicht schuldig, weil du glücklich bist
Letztendlich möchten Ihre Kinder, dass Sie glücklich sind, also fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie zeigen, dass Sie es sind. Selbst wenn Ihre Kinder anfangs über die Scheidung verärgert sind, werden sie auch glücklicher sein, wenn sie sehen, dass ihre Eltern getrennt glücklicher sind als zusammen. Sprechen Sie jedoch nicht darüber, wie glücklich Sie über die Scheidung sind. Englisch schlägt vor, Ihr Glück mit Ihren Kindern zu verbinden, indem Sie Sätze verwenden wie: "Ich bin froh, dass es weniger Stress und Drama für Sie gibt."
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