Babys erstes Jahr: Ein Schlafratgeber für vielbeschäftigte Mütter – SheKnows

Schlaf: Es kehrt eines Tages zurück, nicht wahr? Sagten die Eltern jedes neuen Babys, überall, jeden Tag. Die richtigen Schlafgewohnheiten und -routinen zu entwickeln, damit Ihr Baby gut schlafen kann, ist der heilige Gral der Errungenschaften für frischgebackene Eltern. Aber es stellt sich heraus, dass es genauso wichtig ist, zu wissen, wann man sie einschläfern muss, wie man es angeht.

Verwandte Geschichte. Ich habe meine eigene Behinderung entdeckt, nachdem mein Kind diagnostiziert wurde – und es hat mich zu einem besseren Elternteil gemacht

Wenn mir mein zweites Kind etwas beigebracht hat, dann dieses: Es gibt keine universelle Schlaflösung für alle Babys.

Meine Mädchen waren als Säuglinge ganz anders. Meine Älteste, Lila, war eine kuschelige Co-Schläferin, die nichts lieber mochte, als sich einzukuscheln, um sich für die Schlafenszeit fertig zu machen. Sie schlief in unserem Zimmer bis sie 8 Monate alt war und schlief am liebsten in unseren Armen ein, am liebsten beim Milchtrinken.

Meine Jüngste, Noa, ist viel unabhängiger. Mit sieben Wochen war sie in ihrem eigenen Zimmer und von Anfang an mochte sie ihren eigenen Raum. Als sie klein war, versuchte ich tagsüber zusammen zu schlafen, damit wir zusammen ein Nickerchen machen konnten, aber sie hatte keinen Riegel davon. Sie ist keine große Schmuserin und schläft gerne in ihrem Bettchen nach ihren eigenen Bedingungen ein. Wünsche mir Glück in 13 Jahren.

Ich hatte zwei sehr unterschiedliche Erfahrungen, aber als ich ein zweites Mal Eltern war, wurde mir klar, wie ahnungslos ich mit meinem ersten Baby war.

"Oh, wie süß; Sie ist müde, sie reibt sich die Augen“, würde ich ausrufen … ohne zu wissen, dass der ideale Zeitpunkt, um sie ins Bett zu bringen, 15 Minuten war Vor sie war so erschöpft, dass sie ihre müden kleinen Blicke anscharrte.

Der Schlafbedarf Ihres Babys

Erwartungen an den Schlaf eines Babys können Eltern große Sorgen bereiten, erklärt Lois Wattis, Autorin von Neues Baby 101 — vor allem, „wenn sie glauben, dass ihr Baby nicht ‚gut‘ oder ‚genug‘ schläft“.

„Verstehen, wie unterschiedlich die Schlafmuster des Babys von Baby zu Baby und von Woche zu Woche sind, je nach individueller Ernährung, Wachstum und Entwicklungsstadien, kann die Sorgen der Eltern lindern und sie befreien, sich den individuellen Bedürfnissen ihres Babys anzupassen“, sagt sie sagt.

„Eltern werden schnell lernen, die frühen ‚Müdigkeitszeichen‘ ihres Babys zu erkennen und darauf zu reagieren, um eine Übermüdung zu vermeiden. Ein übermüdetes Baby kann es sehr schwer haben, einzuschlafen, obwohl es dringend Ruhe braucht.“

Dies war eine Lektion, die ich mit Lila auf die harte Tour gelernt hatte, und als mein zweites Baby auf die Welt kam, war ich entschlossen, Noa beizubringen, jedes Nickerchen mehr als 20 Minuten lang zu schlafen. Ich wollte auch eines dieser magischen Babys, die mit sechs Wochen die Nacht durchschlafen, aber das war für mich nicht vorgesehen.

Aber es ist uns gelungen, einen Champion-Napper zu schaffen. Was haben wir getan? Diese drei Dinge führten zu einem glücklichen, ausgeruhten Baby:

Zuerst haben wir diesmal einen Schnuller benutzt (bis sie ungefähr 5 Monate alt war; Ich habe es aufgestaut, als wir aufgehört haben, sie einzuwickeln). Es war die Bombe. Noa richtete sich in etwa 30 Sekunden für ein Nickerchen ein und schlief tagsüber wie eine Nacktschnecke, wobei sie jeweils 2-3 Stunden lang ein Nickerchen machte. Sie schlief auch jede Nacht etwa 12 Stunden lang und wachte alle 4-5 Stunden für eine schnelle Mahlzeit auf, bevor sie glücklich wieder einschlief.

Wenn Noa schlafen geht, läuft die gleiche Routine ab: Wir gehen in ihr Schlafzimmer, die Vorhänge sind geschlossen, ich wechsle bei Bedarf die Windel, sie wird (als Neugeborenes) eingewickelt oder in einen Schlafsack gesteckt (einmal rollte sie), wir haben ein ruhiges Kuscheln, wir geben ihrem Teddy einen Gute-Nacht-Kuss und legen ihn ins Bett und ich lege sie in das Bett, dann stecke ich sie schön und kuschelig hinein, dann sagen wir gute Nacht und gehen aus. Manchmal wird ein bisschen geklopft und geschüttelt, aber ansonsten ist es jedes Mal genau das Gleiche.

Dies war eine entscheidende Zutat. Besonders als sie jünger war, habe ich mich religiös darauf bezogen. Und wenn der Zeitpunkt reif war, nahm ich Noa mit nach oben und machte sie bettfertig – auch wenn sie nicht schläfrig wirkte. Auch wenn sie hellwach war. Auch wenn sie super wachsam schien und kicherte und ich dachte: "Dieses Baby ist auf keinen Fall müde und bereit für ein Nickerchen." Außer, sie war es normalerweise. Und indem du sie ins Bett bringst Vor sie rieb sich die Augen und weinte vor müder Frustration, sie konnte ihren Schlaftank auffüllen, ohne frustriert zu werden. Halleluja!

Richtlinien für den Babyschlaf

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