Wie du dein Workout den ganzen Tag lang leuchten lässt – SheKnows

Wärmere Temperaturen und kürzere Säume stehen vor der Tür, weshalb du wahrscheinlich öfter ins Fitnessstudio gehst! Ein großartiges Training kann dich auf Wolke sieben bringen und dich am besten fühlen. Und liebst du nicht einfach diesen Glow nach dem Training? Hier erfahren Sie, wie Sie diesen Glanz den ganzen Tag über erhalten.

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Beginnen Sie mit Übung

Bewegung ist natürlich der erste Schritt, um den Glanz nach dem Training zu erreichen, aber was macht dich beim Training so verdammt fabelhaft? Endorphine! Jede Art von Bewegung setzt Hormone frei, die die Schmerzen betäuben, die Sie durch die Arbeit Ihrer Muskeln erfahren. Endorphine sorgen noch lange nach dem Training für Euphorie und ein natürliches High!

Wenn Sie den Glühfaktor erhöhen möchten, können Sie Ihr traditionelles Cardiotraining mit moderater Intensität gegen. eintauschen Hochintensives Intervalltraining

(HIIT), die aus kurzen Intervallen intensiver Bewegung gefolgt von einer kurzen Phase leichterer Aktivität als Pause besteht. HIIT-Training führt auch dazu, dass Ihr Körper überschüssigen Sauerstoff produziert, um Ihren Körper auf sein normales Ruheniveau zurückzusetzen. So verbrennst du nach dem Training mehr Kalorien und hast einen schönen kleinen Glanz durch den Tag, wenn dein Körper Überstunden macht!

Denken Sie daran, dass HIIT-Workouts aufgrund der Intensität und der längeren Erholungsphase nicht jeden Tag durchgeführt werden sollten. Nehmen Sie sich einen Tag oder so frei, indem Sie stattdessen einen Spaziergang oder ein wenig Yoga machen.

Jetzt, wo duleuchten, spenden Feuchtigkeit

Halten Sie Ihren gesunden Glanz aufrecht, indem Sie Produkte verwenden, die eine weiche, glatte und strahlende Haut in Ihrer Dusche nach dem Training fördern. Wir lieben #ShowerAwayDrySkin mit Dove Dry Oil Moisture Duschgel und Dove Dry Oil Beauty Bar nicht nur für den belebenden Duft, sondern auch für die zarte, glatte Haut, die wir nach nur einer Dusche hinterlassen!

Die neue Produktlinie Dove Dry Oil besteht aus einer Mischung aus marokkanischem Arganöl und sanften Reinigungsmitteln, die Ihre Haut waschen, ohne ihre Schutzschicht zu entfernen. So wie du dich mit einem tollen Workout von innen schützt, solltest du dich auch von außen mit pflegenden Produkten versorgen.

Du bist was du isst (und trinkst)

Was Sie essen und trinken, hat einen großen Einfluss auf das Hautbild. Wenn das, was Sie konsumieren, stark verarbeitet, fettig, zuckerreich und ohne essentielle Nährstoffe ist, wird dies wahrscheinlich auf Ihrem Gesicht sichtbar.

Das einfachste, was Sie tun können, damit Ihre Haut strahlend und frisch bleibt, ist viel Wasser zu trinken, besonders nach einem herzzerreißenden Training, wenn viel Flüssigkeit durch Schweiß verloren geht.

Eine weitere sehr wichtige Komponente ist die Nahrung, die Sie essen. Zum Beispiel nach aktuelle Forschung, Protein aus Lebensmitteln – wie magerem Fleisch, Bohnen, Nüssen und Quinoa – ist der Baustein für Kollagen und Elastin, die der Haut Stärke und Elastizität verleihen. Wir alle haben gehört, dass die Antioxidantien in Obst und Gemüse dazu beitragen, Hautschäden durch freie Radikale wie die Sonne zu minimieren und sich nachweislich positiv auf die Hautalterung auswirken.

Klingt das nicht nach einer köstlichen Möglichkeit, Ihren Glanz nach dem Training zu erhalten? Wir denken schon! Entfesseln Sie Ihr gesundes, glückliches und selbstbewusstes Leben mit diesen drei Schritten zu strahlender, strahlender Haut! Wir versprechen Ihnen, Sie werden so aussehen und sich wie Ihr bestes Selbst fühlen!

Dieser Beitrag ist Teil einer gesponserten Zusammenarbeit zwischen Dove und SheKnows