Der Verlust eines Haustiers kann genauso verheerend sein wie der Verlust eines Familienmitglieds – fragen Sie einfach jeden, der sich jemals von seinem besten Tierfreund verabschieden musste.
Ich weiß das Verlust alles zu gut. Als unser Familienbeagle in der Grundschule von einem Auto angefahren wurde, war ich fassungslos. Ich wusste nicht, wie ich das Geschehene verarbeiten sollte. Also schob ich alle meine Gefühle beiseite, ging zur Schule und machte meinen Tag weiter. Jetzt bin ich Besitzer von zwei alternden Chihuahuas, die wahrscheinlich nur noch ein paar gute Jahre haben. Ich wusste schon immer, dass Tiere nicht so lange leben wie Menschen, aber ich weiß, dass ich noch lange nicht bereit bin, Abschied zu nehmen.
Noch schlimmer ist die Tatsache, dass Verlust von Haustieren ist etwas, über das wir nicht wirklich sprechen. Da Tiere technisch gesehen keine Menschen sind (obwohl viele Tierliebhaber anderer Meinung sind), wird von uns erwartet, dass wir einen traurigen Facebook-Status posten und weitermachen. Wenn Sie Jahre später immer noch um Ihr Haustier trauern, werden Ihnen die meisten Menschen das Seitenauge zeigen –
Kannst du dir nicht einfach einen anderen Hund zulegen und dein Leben weiterleben?Wie menschlicher Verlust, Verlust von Haustieren funktioniert so nicht. Es tritt in verschiedenen Stadien auf, ähnlich dem allseits beliebten Modell der „fünf Stadien der Trauer“ von Elisabeth Kübler-Ross. Diese Trauer kann bei manchen Menschen viel länger dauern als bei anderen. Juni Greig, ein von der Association for Pet Loss and Bereavement zertifizierter Berater für Verlust von Haustieren, sagt: „Typische Stadien der Trauer nach dem Verlust von Haustieren sind Schock und Unglaube; Wut, Entfremdung und Distanzierung; Verweigerung; Schuld; Depression; und Auflösung. Obwohl nicht sequentiell, sind Schock und Unglaube fast immer die ersten. Die Phasen werden von Menschen erlebt, die intensiv mit ihrem Haustier verbunden sind. Diese Stadien wurden 1990 von Dr. Wallace Sife, dem Gründer der Association for Pet Loss and Bereavement, entwickelt.“
Der Verlust von Haustieren kann verheerend sein und es braucht Zeit, um damit umzugehen. Hier erfahren Sie, wie Sie sich in den Phasen der Trauer selbst unterstützen können.
1. Schock
Diese erste Phase ist unvermeidlich und wird passieren, wenn Sie und Ihre Familie nach dem Verlust eines geliebten Haustieres ins Wanken geraten. Seien Sie in dieser Zeit freundlich zu sich selbst, während Sie den Schock auf sich wirken lassen – genau wie bei jedem anderen Verlust in Ihrem Leben. Wisse, dass es ein paar Tage oder Wochen dauern kann, um zu verstehen, was wirklich passiert ist, bevor eine andere stärkere Emotion die Macht übernimmt.
Hannah Grant von Captura Photography beschreibt, wie es war, ihre Dackelhündin Haba nach nur drei Jahren zu verlieren. „Nach ihrem Tod herrschte diese Stille im Haus. Es dauerte ein paar Tage. Niemand redet darüber. Sie war kein Haustier; sie ist ein teil der familie. Als wir starben, haben wir ein Familienmitglied verloren.“
2. Wut
Der Verlust setzt ein und Sie können nicht glauben, dass Ihnen das wirklich passiert ist. Sie sind vielleicht wütend über die Ungerechtigkeit von allem, oder Sie sind wütend darüber, wie es passiert ist – das Auto, das aus dem Nichts kam, die Krankheit, die Ihrem Hund in wenigen Monaten das Leben kostete. "Die Wut kann nach innen gerichtet sein: Sie könnten sich selbst beschimpfen, weil Sie sich nicht besser um Snowball gekümmert haben, weil Sie sie nicht zum Tierarzt gebracht haben." früher überprüft werden oder auf irgendein anderes eingebildetes Versagen, von dem Sie jetzt annehmen, dass es zu ihrem Tod führte“, schreibt Cynthia MacGregor in ihrem Buch Deinen besten Freund verloren.
MacGregor rät: „Es ist natürlich, Wut zu empfinden, egal ob sie auf Gott, sich selbst oder jemand anderen gerichtet ist, aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie diese Wut ablassen; Denken Sie daran, dass das, was Sie fühlen, zwar normal ist, aber auch nicht in der Realität begründet ist. Verletze niemanden unnötig.“
3. Verweigerung
Verleugnung kann in Form des Gedankens, dass es Ihnen völlig in Ordnung ist, oder sogar durch das Anlegen eines Pflasters auf die Wunde mit einem neuen Haustier erfolgen. Es ist normal, vorwärts zu gehen und nach einem Verlust ein neues Haustier in Betracht zu ziehen, insbesondere als Tierliebhaber, aber Tina B. Tessina, Ph.D. (alias „Dr. Romance“), Psychotherapeut und Autor von Es endet mit dir: Erwachsen werden und aus der Dysfunktion heraus, warnt vor dem Gedanken, dass ein neues Haustier das Loch in deinem Herzen heilt.
„Wenn Sie ein geliebtes Haustier verlieren, können Sie nach dem Verlust wochen- oder monatelang intensiv trauern. Warten Sie, bis Sie das Gefühl haben, dass es richtig ist, bevor Sie sich ein neues Haustier zulegen, damit jeder die Möglichkeit hat, das verlorene Haustier zu ehren“, sagt Dr. Tessina.
4. Schuld
Wut auf sich selbst über den Tod eines Haustieres kann wie Schuld aussehen und sich anfühlen, aber Schuld ist eine separate Phase für sich, vielleicht weil es so leicht ist, sich darin zu suhlen. Ihr Verstand kann Nacht für Nacht mit Bedauern und „Was wäre wenn“ gefüllt sein, während Sie wach liegen und sich fragen, was Sie hätten anders machen können, um das Ergebnis dieses Verlustes zu ändern.
Das wirksamste Gegenmittel gegen Schuldgefühle ist das offensichtlichste – gib dir keine Vorwürfe. Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, über einige Ihrer tiefsten Bedauern und verborgenen Gedanken, um eine ausgewogene Perspektive zu erhalten. Und nutzen Sie diese Zeit, um mit einer therapeutischen Traueraktivität voranzukommen, um aus dieser selbstkritischen Schleife in Ihrem Kopf herauszukommen. Statt sich zu suhlen, Roxanne Hawn, Autorin von Heart Dog: Den Verlust Ihres Hunde-Seelenverwandten überleben, schlägt vor, „die Aufgaben der Archivierung des Lebens Ihres Haustieres mit anderen Gedenkaktivitäten wie z Tribute-Video, das Einrichten eines Gedenkschreins (in gewisser Weise) und das Veranstalten einer Wohltätigkeits-Spendenaktion in der Wohnung Ihres Haustieres Erinnerung."
5. Depression
Depression kann die schwierigste Phase von allen sein, da es sich anfühlen kann, als würdest du nie aus dem Loch klettern, in dem du in den letzten Monaten gelebt hast. Rev. Terri Daniel, eine Hospiz-Kaplanin und Trauerbegleiterin, die sich auf Tierverlust spezialisiert hat, sagt, dass diese schmerzhafte Phase die perfekte Zeit ist, um sich wirklich zu öffnen und den Tod Ihres Haustieres zu verarbeiten.
Rev. Daniel ermutigt: „Nach dem Tod eines geliebten Menschen verstummen viele von uns emotional, aber wahre Heilung kommt, wenn man mutig durch das Feuer dieses Schmerzes geht. Sie müssen bereit sein, an diesen Ort der extremen Verletzlichkeit zu gehen, denn dort können Sie die Anwesenheit Ihrer geliebten tierischen Freunde am deutlichsten spüren. Das Offenhalten dieses Kanals ist die Grundlage des Heilungsprozesses. Erlaube dem Trauma und dem Schmerz, ein Teil dessen zu werden, was du wirst, indem du es in dein Leben, deine Persönlichkeit und deine spirituelle Perspektive integrierst.“
6. Auflösung
Hier ist die gute Nachricht: So klischeehaft es klingt, wenn Sie Ihren Verlust ehren und Ihre Gefühle wirklich spüren lassen, werden Sie am Ende Ihrer Trauerreise angelangt. Nicht mehr zu trauern bedeutet nicht, dass du dein Haustier nicht mehr liebst – es bedeutet nur, dass du dir erlaubt hast zu wachsen und zu heilen, um zu beweisen, dass aus einem Verlust etwas Schönes entstehen kann. Dr. Tessina sagt: „Jedes Mal, wenn wir lieben, sei es ein Lebenspartner, ein guter Freund, ein Kind, ein Geschwister, ein Elternteil oder ein geliebtes Haustier, riskieren wir den Verlust dieser Liebe und ein gebrochenes Herz. Das Glücksversprechen ist stark genug, dass sich das Risiko lohnt.“
Das Erreichen dieses Lösungsstadiums ist möglicherweise nicht schnell oder einfach, sagt Hawn. Hawn befragte 474 Tierbesitzer, die beim Schreiben ihres Buches Verluste erlitten hatten, und sie fand heraus, dass 21 Prozent der Menschen sechs Monate oder länger brauchten, um sich wieder „normal“ zu fühlen. Bei 20 Prozent der Menschen dauerte es mehr als ein Jahr. Gib dir Zeit.
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