Trockene Haut kann jucken, schuppig sein und faltig und stumpf aussehen, aber der Krieg gegen trockene Haut muss kein andauernder Kampf sein. Einer der Schlüssel ist, dies mit diesen einfachen Tipps von vornherein zu verhindern.
Füttere deine Haut
Eine gesunde Ernährung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Omega-3-Fettsäuren hilft bei der Vorbeugung von trockener Haut, Integrieren Sie also gesunde Lebensmittel wie Kaltwasserfisch, Leinöl und dunkles Blattgemüse in Ihre Mahlzeit Pläne.
Erfahren Sie mehr über Lebensmittel und Nährstoffe, die die Ernährung der Haut fördern >>
Erhöhen Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause
Obwohl das Betreiben eines Ofens oder einer Klimaanlage Ihr Zuhause auf einer angenehmen Temperatur hält, kann es auch die Luft austrocknen, was sich auf den Zustand Ihrer Haut auswirkt. Bekämpfe dieses Problem, indem du einen Luftbefeuchter verwendest, um der Luft und deiner Haut wieder gesunde Feuchtigkeit zuzuführen.
Dusch- und Badegrenzen festlegen
Während eine lange, heiße Dusche oder ein Bad eine schöne Möglichkeit ist, sich zu entspannen und Ihren Körper zu reinigen, kann es Ihre Haut auch von ihren natürlichen Ölen befreien und sie trocken und straff anfühlen. Tun Sie Ihrer Haut etwas Gutes und begrenzen Sie die Badezeit auf unter 10 Minuten, nur einmal am Tag, und verwenden Sie warmes, nicht heißes Wasser.
Befeuchten Sie oft
Schützen Sie Ihre Haut vor Trockenheit, indem Sie täglich eine Feuchtigkeitscreme verwenden. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, es so oft wie nötig aufzutragen, und für beste Ergebnisse verwenden Sie es nach dem Duschen, während Ihre Haut noch warm und feucht ist, da dies dazu beiträgt, die Feuchtigkeit einzuschließen. Für noch mehr feuchtigkeitsspendende Kraft verwenden Sie ein feuchtigkeitsspendendes Duschgel oder einen Riegel unter der Dusche oder beruhigen Sie Ihre Haut mit einem Dusch- und Badeöl. Achten Sie darauf, Ihr Gesicht zu pflegen, indem Sie nur eine Creme oder Lotion verwenden, die speziell für die Gesichtshaut entwickelt wurde.
Peele deine Haut regelmäßig
Das sanfte Abschrubben der obersten Schicht trockener, abgestorbener Haut verbessert nicht nur das Aussehen und das Gefühl Ihrer Haut, sondern hilft auch Ihrer Feuchtigkeitscreme, effektiver zu sein. Das Entfernen dieser abgestorbenen Hautbarriere ermöglicht es Ihrer Feuchtigkeitscreme, die neuen Hautzellen zu durchdringen, was zu feuchter, weicher Haut führt.
Wählen Sie Ihren Hautreiniger mit Bedacht
Viele Seifen enthalten aggressive Inhaltsstoffe, die irritierend und austrocknend sein können, also verwende nicht irgendein Stück Seife, um deine Haut zu reinigen. Eine bessere Option ist es, ein sanftes Produkt zu wählen, das bei der Reinigung Feuchtigkeit spendet.
Weitere Hautpflegetipps
4 Wege, um deine Haut für den Sommer von Kopf bis Fuß zum Strahlen zu bringen
Nicht-chirurgische kosmetische Behandlungen
Mitesser sind weg
