Sie wissen, dass es wichtig ist, „Ich-Zeit“ einzuplanen, aber Sie haben nicht immer die Zeit (oder das Geld) für ein Mädchenwochenende oder einen Wellnesstag. Anstatt einen Alles-oder-Nichts-Ansatz zu wählen, fangen Sie klein an und genießen Sie nur 10 Minuten für sich.
Herausforderung: Finden Sie weitere 10 Minuten
Wieso den? Als Betreuerinnen, die wir sind, fällt es Frauen oft schwer, sich selbst an die erste Stelle zu setzen. Stoppen Sie die Ausreden und finden Sie Zeit, um sich selbst zu einer Priorität zu machen. Eine Tasse Kaffee, ein Telefonat mit einem Freund oder ein einfacher Spaziergang sind großartige Möglichkeiten zum Entspannen und Aufladen – in nur 10 Minuten.
Unsere Damen reagieren:
Bouvier: Es mag nicht viel erscheinen, aber für eine Mutter, die zu Hause arbeitet, sind 10 zusätzliche Minuten schwer zu bekommen. Nach einem langen Morgen ist meine Tochter endlich für ihr Nickerchen. Ich schaue mich im Haus um und stelle fest, dass ich Geschirr wegräumen, Wäsche zusammenlegen, Telefonanrufe zurückgeben und E-Mails beantworten muss. Dann erinnerte ich mich an diese Herausforderung und entschied, dass sie warten kann. Ich nehme mir etwas Zeit für mich,
Starbucks-Entdeckungen in der Hand und genieße diesen schönen Tag in meinem Garten, auch wenn es nur 10 Minuten sind.
Danielle: Ich wollte nur 10 zusätzliche Minuten finden, aber es wurden 30. Ich verdiene es, weil ich hart daran arbeite, #Behinderung zum #NewSexyChic zu machen. Heute habe ich beschlossen, in meiner Mittagspause einen Blowout zu bekommen. Es war großartig, mitten in einem Tag verwöhnt zu werden, der zufällig mit einigen ernsthaften emotionalen Problemen gefüllt war, die meine Kunden durchmachten. Wenn ich mir ein paar Minuten mehr Zeit nahm, konnte ich mich erfrischen und ein noch effektiverer Psychologe sein. Außerdem habe ich jetzt tolle Haare fürs Wochenende.
Roaen: Am Freitag, als ich ein Arbeitsmeeting außerhalb der Stadt beendete, beschloss ich, mir 10 bis 15 Minuten mehr Zeit zu nehmen, um mich hinzusetzen und zu Mittag zu essen. Anstatt zu meiner über 2-stündigen Rückfahrt zu eilen, ging ich zu einem nahe gelegenen Feinkostladen und aß alleine zu Mittag. Allein mit meinen Gedanken fand ich etwas Ruhe, trotz des hektischen Terminkalenders, der mich zu Hause erwartete. Ich genoss das Mittagessen in Stille, hielt meinen Atem an und fühlte mich auf der Heimfahrt ruhiger.
Unsere Everyday Inspiration-Serie möchte Sie mit kleinen Möglichkeiten inspirieren, Ihr Leben zu verbessern. Wir haben 20 Frauen gebeten, sich einer Vielzahl kleiner Herausforderungen zu stellen und ihre Ergebnisse zu teilen. Sehen Sie sich alle unsere Everyday Inspiration-Herausforderungen an Hier, und treffe die Frauen Hier.
