Als ich mich vor zwei Jahren ausgebrannt und ausgelaugt fühlte, begann ich tief in alle Bücher einzutauchen, die mir helfen würden, inneren Frieden und Ausgeglichenheit zu finden. Ich habe mein Leben nach viel Selbstbeobachtung und harter Arbeit zurückerobert, also habe ich beschlossen, hier etwas Frieden zu verbreiten Weihnachtszeit mit der folgenden Liste, um anderen Frauen zu helfen, die möglicherweise nach einer neuen Perspektive in suchen 2016. Ob das Geschenk für Sie selbst oder einen geliebten Menschen ist, ich hoffe, Sie finden in einem der unten aufgeführten Bücher, wonach Sie suchen.
1. Finden Sie Ihren eigenen Nordstern: Beanspruchen Sie das Leben, das Sie leben sollten von Martha Beck
Ich habe dieses Buch auf dem Höhepunkt meines Burnouts gelesen. Ich war verloren und unerfüllt, sehnte mich nach Klarheit und innerer Ruhe – hatte aber keine Ahnung, wie ich dorthin gelangen sollte. Manchmal ist die Ursache des Burnouts nicht leicht zu erkennen. Wir neigen dazu, die Symptome wie unsere Jobs, Finanzen oder Ehen dafür verantwortlich zu machen. Stattdessen hilft uns Beck, die Ursache des Burnouts zu definieren und zu erforschen und die Reise zurück zu seinem wahren Selbst zu beginnen – ein schönes Geschenk für den Beginn eines neuen Jahres. (
Amazonas, $12)2. The Untethered Soul: Die Reise über dich hinaus von Michael Singer
Dieses Buch ist für diejenigen, die bereit sind, in die Tiefe zu gehen und ein größeres Bewusstsein ihrer selbst in der Welt um sie herum zu erforschen. Es fordert einen heraus, zu bedenken, dass Burnout vielleicht nicht durch äußere Faktoren verursacht wird, sondern durch einen Denkprozess, der uns verfolgt und einschränkt. Dies kann das perfekte Geschenk sein, um den Gefangenen tief in seinem Inneren zu befreien. (Amazonas, $9)
3. Die Gaben der Unvollkommenheit: Lass los, wer du sein sollst, und umarme dich, wer du bist von Brené Brown
Ich habe zwei von Brené Browns Büchern aufgelistet – ich könnte sie jedoch alle auflisten, weil ihre Botschaften kraftvoll sind. Insbesondere dieses Buch spricht als Leitfaden für ein Leben mit ganzem Herzen, das sie als Rezept für Mut, Mitgefühl, bewusste Grenzen und Verbundenheit definiert. Eine der Hauptursachen für Burnout ist oft der starke Wunsch, perfekt zu sein. Betrachten Sie an diesem Feiertag das Geschenk der Unvollkommenheit und Akzeptanz und beobachten Sie, was sich für Familie, Freunde und sogar für Sie selbst entwickelt. (Amazonas, $9)
4. Stark aufsteigend von Brené Brown
In Browns neuestem Buch, das im Oktober 2015 veröffentlicht wurde, erklärt sie den Prozess und die Stärke, die daraus entsteht, in den Kern eines Konflikts zu treten, sei es mit sich selbst oder mit einem anderen Menschen. Sie führt uns durch persönliche Geschichten, die mit ihrem Prozess übereinstimmen, der als "Abrechnung, Rumpeln und Revolution" definiert ist. Oft schaffen wir die Ursache von Burnout durch die Geschichten, die wir uns selbst erzählen. Brown nimmt uns mit auf eine Reise des Verständnisses und der Akzeptanz, bei der wir oft schwer fallen müssen, um stark aufzusteigen. (Amazonas, $16)
5. Große Magie: Kreatives Leben jenseits von Angst von Elizabeth Gilbert
Kreativität und Inspiration können oft genauso schnell verschwinden, wie sie angekommen sind. Burnout kann sowohl Quelle als auch Symptom im kreativen Prozess sein. In ihrem Buch erforscht Gilbert, wo und wann Inspiration uns findet und verlässt, indem sie persönliche und nachvollziehbare Geschichten voller Humor und Verletzlichkeit teilt. Wenn Sie jemanden kennen, der Kreativität in jeglicher Form (Schrift, Kunst, Musik) schätzt und einen Funken braucht, dann ist dies ein Geschenk, das Sie in Betracht ziehen sollten. (Amazonas, $14)
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