Gibt es einen besseren Zeitpunkt, um Ihrer Beziehung neues Leben einzuhauchen, als zu Beginn einer neuen Saison? Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Zweier eine saisonale Auffrischung braucht, sind wir hier, um Ihnen zu helfen. Wir wandten uns an Tina B. Tessina, Ph.D., „Dr. Romance“, lizenzierter Psychotherapeut und Autor von Lovestyles, wie Sie Ihre Unterschiede feiern, für einige Tipps, wie Sie Ihre Romantik für den Herbst wieder aufladen können.
Liebestuning
Selbst in der besten Ehe können sich über einen längeren Zeitraum Staub und Eigengewicht ansammeln, erklärt Tessina Es ist eine großartige Idee, diesen Herbst die Spinnweben zu beseitigen und neue Energie zu tanken Jahreszeit. Ein regelmäßiger Hausarbeitsplan und regelmäßige wöchentliche Gespräche können Ihnen helfen, Ihre Probleme zu verringern und den Groll zu bewahren Level nach unten und halte die Kommunikation offen, und wenn du dir die Zeit nimmst, deine Romanze wiederzubeleben, kann das dasselbe tun Ding. Hier sind ein paar Tipps, um genau das zu tun.
Bring deine Intimität in Ordnung
Intimität ist ein Eckpfeiler einer guten Beziehung, daher schlägt Tessina vor, das Beste aus jeder persönlichen Zeit zu machen, die Sie haben. Aber denken Sie nicht, dass Sie zum Abendessen ausgehen oder etwas Aufwändiges tun müssen, um sich wieder zu verbinden. Wie Tessina sagt, sind es die kleinen Dinge, die zählen. „Intimität ist die Kunst, Ihrem Partner das Gefühl zu geben, verstanden und akzeptiert zu werden“, sagt die Psychotherapeutin. „Wenn dieses Gefühl entsteht, fallen Barrieren.“
- Nehmen Sie sich Zeit, einander zuzuhören. Paare trennen sich, wenn sie sich nicht mehr füreinander interessieren. Um sich wieder zu verbinden, bemühen Sie sich, zuzuhören und die Bedürfnisse und Wünsche des anderen zu verstehen.
- Berühren Sie so oft wie möglich (Legen Sie während der Fahrt die Hand auf das Bein Ihres Ehepartners, drücken Sie ihn ab und zu leicht, umarmen und küssen Sie sich usw.).
- Schaffen Sie einen Kuschelraum vor dem Fernseher, auf der Verandaschaukel oder in Ihrem Schlafzimmer und nutzen Sie es.
- Machen Sie positive Kommentare über das Aussehen Ihres Partners oder die Aktivitäten des Tages.
Gehen Sie auf die gleiche Seite
Das Beste, was Sie tun können, um eine Ehe stark zu halten, ist eine Partnerschaft oder ein Team zu bilden, in dem sich beide Parteien respektiert, umsorgt und gebraucht fühlen. Wenn Sie das Gefühl haben, auseinander zu treiben, denken Sie daran, dass Sie auf derselben Seite stehen und es an Ihnen liegt, diese Beziehung zum Funktionieren zu bringen – gemeinsam. Wenn Sie die Ehe wirklich wiederherstellen wollen, beginnen Sie nicht damit, sich zu beschweren, sondern versuchen Sie, Ihren Partner zu verstehen, erklärt Tessina. Sobald die Verbindung hergestellt ist, können Sie beginnen, die Probleme zu lösen. „Wie die Sicherung des Fundaments Ihres Hauses für die Erdbebensicherheit gibt der Aufbau einer gesunden Partnerschaft Ihrer Ehe ein solides Fundament.“
Weg mit dem Gepäck
Eines der besten Dinge, die Sie für Ihr Zweier tun können, ist, alte Ressentiments wegzuwaschen und Groll zu lüften. Sprechen Sie rational über das, was Sie beschäftigt, und finden Sie Lösungen für quälende Probleme. Fragen Sie klar, was Sie wollen, und lassen Sie Ihren Partner wissen, warum es Ihnen wichtig ist, sagt Tessina und fügt hinzu, wenn Sie keinen Weg finden, zuzustimmen, gehen Sie zu einem Beratungsgespräch. „Groll wird Ihre Ehe zerstören – zum Preis einer Sitzung, bevor das Problem zu groß wird, können Sie es retten.“
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Wenn dir etwas nörgelt, wie ein alter Streit oder ein Verdacht, dann öffne dich und sprich mit ihm darüber. Die Luft zu reinigen und Antworten auf Fragen zu bekommen, wird dieses zerrende Gefühl in Ihrem Bauch loswerden. Seien Sie auch ehrlich und offen über Ihre Gefühle in Bezug auf das Problem. |
Konzentriere dich auf das Positive
Jeden Fehler und Ärger unter die Lupe zu nehmen wird nicht dazu beitragen, Ihre Beziehung zu stärken. Tatsächlich ist dies der erste Schritt, um zuzusehen, wie es sich verschlechtert. Stattdessen empfiehlt Tessina, sich auf die positiven Aspekte Ihres Partners und des gemeinsamen Lebens zu konzentrieren. Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie schätzen, was er oder sie tut, seine Persönlichkeitsmerkmale (seinen Sinn für Humor, Großzügigkeit, Praktikabilität, Arbeitsmoral) und die Kameradschaft, die er bietet. „Je mehr man lobt, was man mag, desto mehr bekommt man davon“, erklärt sie. „Wir alle wollen geschätzt werden“
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