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Wir würden Ihnen Alex und Jon vorstellen, aber Sie kennen sie wahrscheinlich bereits von Ihrem FYP. Die Beziehungs-TikTok-Videos des Paares haben das Paar in den sozialen Medien zum Star gemacht und 2 Millionen Menschen dazugewonnen Tick Tack Anhänger, die sie für ihre lieben Parodien auf ein paar Argumente, Videos darüber, wie Es ist schwer, rauszugehen wenn man über 30 ist („Ich kann nicht überzeugt werden“) und wie lustig – und ehrlich – sie über das Eheleben sprechen. Und wenn es an der Zeit ist, sich für den Tag abzumelden, sagt das Paar, dass sie genauso große Probleme haben wie alle anderen, wenn es darum geht, die Bildschirme herunterzufahren und ein bisschen die Augen verschließen.
„Es ist wirklich schwierig“, sagt Alex zu SheKnows. Sie versucht, vor dem Schlafengehen zu lesen und legt ihr Telefon quer durch den Raum, was in zweierlei Hinsicht hilfreich ist: Es hält sie davon ab, vor dem Schlafengehen zu scrollen, und
wenn der Wecker klingelt Zwingt sie morgens aus dem Bett und quer durch den Raum, um das Gerät auszuschalten.„Das hilft mir“, fügt Jon hinzu, „denn wenn Alex ihr Telefon auf ihrem Nachttisch hatte, schaltete sie einfach alle Wecker durch und ich wurde bei jedem einzelnen Alarm geweckt.“ Ich würde sagen: „Hey, stehst du auf?“ Wirst du aufstehen?‘ Und sie döst, döst, döst.“
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Es ist ein Beweis dafür, dass es gut wird schlafen Als Paar kommt es wirklich auf Teamarbeit an, vor allem weil keine zwei Partner genau die gleichen Schlaftendenzen oder -routinen haben. Ein typisches Beispiel? „Alex hat keine [Schlaf-]Probleme“, sagt Jon. “Ich bin das Problem."
Jon sagt, er habe schon immer einen leichten Schlaf gehabt, und das helfe seiner Meinung nach auch nicht: „Alex Schnarchen ist ein Problem.”
Das ist, um es festzuhalten, eine umstrittene Behauptung. „Ich glaube, er lügt!“ Sagt Alex. „Ich schlafe, also weiß ich nicht, ob ich schnarche.“
Was nicht zur Debatte steht, ist die Tatsache, dass Alex definitiv schneller eindriftet. „Ich werde in Sekundenschnelle einschlafen“, sagt sie. Und wenn Sie jemals einen Partner hatten, der abdriftet Weg Wenn Sie schneller sind als Sie, wissen Sie, wie frustrierend das sein kann.
„Die Auseinandersetzungen legten sich im Allgemeinen am nächsten Tag nieder“, erklärt Alex. „Wenn Jon nicht gut schläft und ich es tue, wird er sagen: ‚Der Hund war wach, du hast geschnarcht, es war so heiß.‘ Da gibt es all das.“ Es gibt verschiedene Variablen, die dazu beitragen, dass Jon gut schläft, und wenn er das nicht tut, kommt es am nächsten Tag normalerweise zu Streitereien zwischen uns."
Natürlich arbeiten sie auch zusammen, das heißt, sie sind „rund um die Uhr zusammen“, sagt Jon. Wenn er vermeiden will, seiner Frau gegenüber (und vor der Kamera) gereizt zu sein, „muss ich gute Laune haben, ich brauche eine ganze Nacht Schlaf.“
Er hat mehrere Strategien ausprobiert, aber seine neue Wahl ist Unisom, A Schlafzusatz Das Paar arbeitet mit Partnern zusammen und fördert diese, wenn es um Schlafprobleme bei Paaren geht. „Ich nehme es nur ab und zu, je nach Bedarf“, erklärt er, „wahrscheinlich ein- bis zweimal pro Woche, höchstens 30 Minuten.“ bevor ich ins Bett gehe." Das Nahrungsergänzungsmittel gilt als nicht gewohnheitsbildend, was ihm auch dabei hilft, sich bei der Einnahme wohl zu fühlen Es. „Ich möchte nie etwas mitnehmen, wenn ich das Gefühl habe, dass ich es jede Nacht brauche.“
Alex ist auch ein Fan davon, wenn sie auf Reisen sind und unter Jetlag leiden, und beide sagen, dass sie von der mangelnden Benommenheit, die sie morgens verspüren, beeindruckt sind. „Normalerweise wache ich früher auf als Jon, um ins Fitnessstudio zu gehen, und ich bin immer noch schockiert, dass er immer noch durch meinen Wecker aufwacht. Er schläft gut, aber ich denke, wow, er ist noch um 17 Uhr wach.“
Das Paar nutzt auch weißes Rauschen („Ich brauche auf jeden Fall einen Ventilator“, sagt Jon), hält die Temperatur in ihrem Zimmer kühl und vermeidet ein spätes Abendessen. „Immer wenn ich sehr spät esse, verdaue ich, während ich versuche zu schlafen“, erklärt Alex. „Dann bekomme ich Sodbrennen und dann schwitze ich nur noch.“
Apropos heiße Nächte: Alex und Jon sind nicht davor zurück, eine Kissenwand zu bauen, um zu verhindern, dass sie sich gegenseitig anschwitzen, wenn es draußen warm ist. „Er wird eine Kissenkluft zwischen uns schaffen“, erklärt Alex. „Meine Festung“, so Jon.
Ob es ErgänzungenB. weißes Rauschen oder sich dazu zwingen, das Telefon auf der anderen Seite des Zimmers liegen zu lassen – bei Schlaflösungen für Paare kommt es darauf an, herauszufinden, was funktioniert, heißt es. „Ich glaube nicht, dass es einen richtigen oder falschen Weg gibt“, sagt Alex. „Was auch immer nötig ist, um gut zu schlafen, was auch immer für Sie funktioniert, tun Sie das.“
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