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Wenn das neue Schuljahr naht, verspüren sowohl Eltern als auch Kinder ganz natürlich ein wenig Besorgnis. Wir gehen von einem entspannteren Sommerplan zu einem über, der wahrscheinlich früher am Tag beginnt und bald eingeführt wird Hausaufgaben Und außerschulische Aktivitäten. Kinder gewöhnen sich an ein neues Klassenzimmer, eine neue Buslinie oder vielleicht sogar an eine völlig neue Schule. Als Eltern, die es hassen, wenn ihre Kinder sich unwohl fühlen, fragen wir uns, ob wir genug getan haben, um sie vorzubereiten – um ihren Übergang in das neue Schuljahr so reibungslos wie möglich zu gestalten.
Auch wir suchen nach Antworten und haben uns deshalb an einen klinischen Psychologen gewandt Becky Kennedy (besser bekannt als „Dr. Becky“) für Ratschläge zur Vorbereitung von Kindern und für den richtigen Start
zurück zur Schule Jahreszeit. ZEIT Das Magazin bezeichnete sie als „die Millennials“. Erziehung Flüsterer". Ihr Podcast, Gut im Inneren, wurde als einer der besten Podcasts von Apple im Jahr 2021 aufgeführt. Ihr Leitfaden für Eltern war sofort die Nummer 1 New York Times Bestseller. Es genügt zu sagen, dass sie ein oder zwei Dinge (oder jede Menge!) weiß – sie hat sogar eines geschaffen Zurück zur Schule-Paket auf ihrer Website, um Eltern bei der Orientierung in genau diesem Thema zu helfen. Auch hier hilft sie uns mit klugen Ratschlägen zu den größten Problemen, mit denen Familien beim Reisen konfrontiert sind zurück zur Schule.Eine neue Routine etablieren
„Nennen Sie, was gleich bleibt und was anders sein wird, wenn Ihr Kind wieder zur Schule geht“, schlägt Dr. Becky vor. „Du könntest zum Beispiel sagen: ‚Mama weckt dich morgens und macht dir Frühstück – das ist dasselbe. Du wirst mit deinen Freunden in der Schule zu Mittag essen – das ist etwas anderes!‘ Den Kindern zu helfen, ‚gleich und verschieden‘ zu erkennen, gibt ihnen ein sicheres Gefühl in der Übergangszeit.“
Im Sommer dreht sich alles um entspannte Morgen und unbeschwerte Tage für Kinder und Eltern. Doch wenn das Schuljahr näher rückt, ist es an der Zeit, den Gang zu wechseln und zur Routine zurückzukehren. 🍎 🏫 https://t.co/6ZsutJhuMB
– SheKnows (@SheKnows) 9. August 2023
Umgang mit Trennungsangst
Für jüngere Kinder, die möglicherweise etwas zögern, die Seite ihrer Eltern zu verlassen, empfiehlt Dr. Becky, sich eine einfache Trennungsroutine auszudenken – einen Abschied, den Sie jeden Tag wiederholen können. „Dadurch kann sich ein Kind im Trennungsprozess auf etwas Vertrautes verlassen – und das ist enorm wichtig für den Trennungserfolg.“
Bewältigung der allgemeinen Angst vor der Rückkehr zur Schule
Dr. Becky erklärt SheKnows, dass es zwei wichtige Komponenten gibt, um die Ängste von Kindern zu lindern: Bestätigung und Selbstvertrauen. Mit anderen Worten sagt sie: „Bestätigen Sie die Gefühle Ihres Kindes und benennen Sie Ihr Vertrauen in es.“ Die meisten von uns machen eine Komponente ohne die andere, und das ist eine unvollständige Strategie, die bei Kindern Frustration hervorruft.“
Ein Beispiel für Bestätigung ohne Selbstvertrauen: „Ich weiß, der Schulanfang ist schwer! Es ist so hart."
Ein Beispiel für Selbstvertrauen ohne Bestätigung: „Du wirst es schon herausfinden, ich weiß es.“
Um Kindern beim Aufbau ihrer Widerstandsfähigkeit zu helfen, brauchen wir, erklärt sie Kombination von diesen beiden Dingen: „Zurück zur Schule ist schwer, und ich weiß, dass du es herausfinden wirst.“
Dr. Beckys Top-Tipp für Eltern
Wir haben Dr. Becky nach dem wichtigsten Ratschlag gefragt, den sie Eltern zum Umgang mit der Schulanfangszeit – oder eigentlich jeder Jahreszeit überhaupt – geben würde.
„Ich komme auf mein ultimatives Erziehungsmantra zurück: ‚Das fühlt sich hart an, weil es hart ist‘“, erzählt sie uns. Wenn Sie wie die meisten Eltern sind, ist Ihr erster Instinkt, wenn es schwierig wird, sich selbst die Schuld zu geben. Es ist diese nörgelnde, schuldbewusste kleine Stimme, die alle Eltern kennen und die sagt: „Warum bin ich so ein schlechter Elternteil?“ oder „Was ist los mit mir?“
„Selbstvorwürfe lassen uns erstarren, versetzen uns in Angst und hindern uns daran, zu sehen, was wir brauchen – und was unser Kind braucht“, sagt Dr. Becky. „Das Mantra: ‚Das fühlt sich schwer an, weil es schwer ist‘ oder auch ‚Das fühlt sich schwer an, weil es schwer ist … nicht weil‘ „Ich mache etwas falsch“ hilft uns, den vor uns liegenden Kampf zu bestätigen, ohne diese Ebene hinzuzufügen Selbstvorwürfe. Das ist alles."
Der Übergang vom Sommer zum Herbst – und alles, was er mit sich bringt – kann viele Veränderungen und viele damit einhergehende Sorgen mit sich bringen. Aber zum Glück können wir Ängste abbauen und Selbstvertrauen schaffen, indem wir nur ein paar Änderungen an der Art und Weise vornehmen, wie wir mit unseren Kindern sprechen … und mit uns selbst!
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