Die Umgebung, die Ihr Baby neun lange Monate im Mutterleib genoss, war keine absolute Ruhe. Es gab eine ständige Klangsymphonie – Ihr Herzschlag und Flüssigkeiten, die in die Plazenta hinein und aus ihr heraus strömten. Erinnern Sie sich an die Geräusche, als Sie mit dem Doppler-Stethoskop den Herzschlag Ihres Babys abgehört haben? Untersuchungen zeigen, dass „weißes Rauschen“ oder sanfte Gute-Nacht-Musik vielen Babys hilft, sich zu entspannen und leichter einzuschlafen. Dies liegt mit Sicherheit daran, dass diese Geräusche eine Umgebung schaffen, die Ihrem Baby vertrauter ist als ein sehr ruhiger Raum.
Musik
Viele Menschen genießen es, beruhigende Musik als Einschlafgeräusch ihres Babys zu finden. Wenn ja, wählen Sie die Musik zum Schlafengehen sorgfältig aus. Manche Musik, darunter Jazz und viele klassische Musikstücke, ist zu komplex und anregend. Damit die Musik Ihr Baby beruhigt, wählen Sie einfache, sich wiederholende und vorhersehbare Musik, wie zum Beispiel traditionelle Schlaflieder. Eine gute Wahl sind Bänder, die speziell zum Einschlafen von Babys entwickelt wurden. Suchen Sie sich etwas aus, das auch Sie Abend für Abend gerne hören werden. Die Verwendung eines Kassettenrekorders mit automatischer Wiederholungsfunktion ist hilfreich, um die Musik so lange laufen zu lassen, wie Sie sie zum Abspielen benötigen.
Es gibt überall erhältliche und sehr schöne Tonbänder mit „Naturgeräuschen“, die ebenfalls gut funktionieren, sowie die kleinen Geräte und Uhren, die Geräusche oder weißes Rauschen erzeugen und die Sie vielleicht in Geschäften gesehen haben. Die Geräusche darauf – Regentropfen, ein sprudelnder Bach oder fließendes Wasser – ähneln oft den Geräuschen, die Ihr Baby in der Gebärmutter hörte. Auch eine tickende Uhr oder ein sprudelndes Aquarium sind wunderbare Optionen für weißes Rauschen. „Ich bin heute rausgegangen und habe mir ein kleines Aquarium gekauft und das summende Geräusch scheint Chloe zu entspannen und ihr beim Einschlafen zu helfen. Allerdings habe ich keinen Fisch gekauft. Wer hat schon Zeit, sich um Fisch zu kümmern, wenn man den ganzen Tag im Halbschlaf liegt?“ sagt Tanya, Mutter der 13 Monate alten Chloe.
Hier finden Sie passende Kassetten und CDs speziell für Babys oder auch für Erwachsene zum Anhören, wenn sie sich entspannen möchten. Was auch immer Sie wählen, hören Sie es sich zuerst an und fragen Sie sich: Entspannt mich das? Würde es mich schläfrig machen, wenn ich es mir im Bett anhöre?
Maskierungsgeräusche
Wenn Sie Ihr Baby in einem lauten, lebhaften Haus voller Menschen schlafen lassen müssen, lassen Sie das Band laufen (automatisch). Zurückspulen) hilft dabei, Geräusche zu überdecken, die das Baby wecken, z. B. klapperndes Geschirr, redende Leute, kichernde Geschwister, Fernsehen, Hunde Bellen usw. Dies kann Ihrem schlafenden Baby auch dabei helfen, von einem tagsüber lauten Zuhause, an das es sich unbewusst gewöhnt hat, in ein Zuhause mit absoluter Nachtruhe überzugehen.
Sobald Ihr Baby mit seinen beruhigenden Geräuschen oder seiner Musik vertraut ist, können Sie diese nutzen, um Ihrem Baby dabei zu helfen, wieder einzuschlafen, wenn es mitten in der Nacht aufwacht. Beruhigen Sie ihn einfach, indem Sie während der Beruhigungs- und Einschlafzeit die Musik (sehr leise) abspielen. Wenn er aufwacht und weint, wiederholen Sie diesen Vorgang.
Wenn sich Ihr Baby an seine Einschlafgeräusche gewöhnt, können Sie dies ausnutzen und das Band mitnehmen, wenn Sie zum Mittagsschlaf oder zur Schlafenszeit nicht zu Hause sind. Die Vertrautheit dieser Geräusche hilft Ihrem Baby, in einer unbekannten Umgebung zu schlafen.
Mit der Zeit wird sich Ihr Baby beim Ein- und Durchschlafen immer weniger auf diese Technik verlassen. Denken Sie nicht, dass Sie den Prozess überstürzen müssen; Es schadet Ihrem Baby nicht, bei diesen sanften Geräuschen einzuschlafen. Wenn Sie bereit sind, ihn davon zu entwöhnen, können Sie diesen Prozess unterstützen, indem Sie die Lautstärke jede Nacht ein wenig reduzieren, bis Sie schließlich überhaupt keine Musik oder Geräusche mehr einschalten.
Babys genießen diese friedlichen Geräusche und sie sind nur ein weiteres Teil des Puzzles, das Ihnen dabei hilft, Ihrem Baby beim Schlafen zu helfen – sanft, ganz ohne Weinen.
