Weihnachten soll eine magische Zeit des Jahres sein. Dennoch trauern viele Kinder in dieser Jahreszeit um den Verlust geliebter Menschen, was dazu führt, dass der Weihnachtsmorgen zur Weihnachtstrauer wird. Der Familientherapeut Ron Huxley verrät die zwölf Geschenke, die Eltern während der zwölf Weihnachtstage machen können, um ihren Kindern bei der Bewältigung zu helfen.
Trauer nicht eingestanden
„Trauernde Jungs,
Trauernde Mädchen,
Trauer zu Hause.
Oh, was für ein schrecklicher Schmerz das ist
wenn du jemanden verlierst, den du liebst.“
(Frei gesungen nach der Melodie von Jingle Bells).
Dieses Lied soll nicht respektlos sein. Es soll zeigen, wie respektlos die Gesellschaft gegenüber Kindern sein kann, die um den Verlust eines geliebten Menschen trauern. Weihnachten soll unseren Geschichten zufolge eine magische Zeit im Jahr sein. Kinder, die einen geliebten Menschen durch Tod oder Scheidung verloren haben, sollten nicht unter dem Winterblues leiden, oder?
Sie sollten von weißen Weihnachten träumen und nicht, dass ihre Träume zerplatzt werden, oder? Die wahre Weihnachtsgeschichte ist, dass viele Kinder in dieser Jahreszeit um den Verlust geliebter Menschen trauern, was dazu führt, dass der Weihnachtsmorgen zur Weihnachtstrauer wird. Eltern können ihren Kindern helfen, indem sie ihnen zu den zwölf Weihnachtstagen zwölf Geschenke machen, die ihnen helfen, diese schmerzhafte Zeit zu überstehen
Geschenk Nr. 1
Informieren Sie sich über Trauer. Eltern können ihre Ängste und Befürchtungen unbewusst an ihre Kinder weitergeben. Selbst die besten Schauspieler werden sich verraten. Kinder sind auf die nonverbalen Signale von Erwachsenen eingestellt. Der Versuch, schmerzhafte Gefühle oder unangenehme Emotionen zu verbergen, wird die Ängste der Kinder nur verstärken. Sie gehen davon aus, dass sie „schlecht“ oder „verantwortlich“ für die Abwesenheit des geliebten Menschen sind. Anstatt Ihre Gefühle zu verbergen, lernen Sie die Phasen der Trauer kennen, indem Sie Bücher zu diesem Thema lesen, Selbsthilfegruppen für Familien mit Verlust besuchen oder mit einem qualifizierten Familientherapeuten zusammenarbeiten. Je besser Sie für sich selbst sorgen, desto besser können Sie für Ihr Kind sorgen. Geschenk Nr. 2
Lassen Sie sich von Kindern etwas über Trauer beibringen. Kinder reagieren unterschiedlich auf Verluste. Kein Weg ist der richtige Weg. Lassen Sie sich von den Kindern zeigen, wie sie denken, fühlen und auf den Verlust reagieren. Begleiten Sie das Kind auf seinem persönlichen Weg. Beachten Sie den Weg und die Landschaft sowie die Richtung, in die Sie gehen. Wenn Kinder einen destruktiven Weg einschlagen (Selbstmord oder Selbstverletzung), lenken Sie sie in eine andere Richtung.
Warten Sie nicht, bis Sie über den Rand treten. Halten Sie frühzeitig auf der Reise Ausschau nach drohenden Gefahren. Sprechen Sie mit qualifizierten Pädagogen und Therapeuten über die Warnzeichen von Selbstmord, chronischer Depression, unrealistischen Ängsten und anderen selbstzerstörerischen Verhaltensweisen, wenn Sie besorgt sind.
Geschenk Nr. 3
Wickeln Sie Ihr Kind in eine Beziehung ein. So wie Sie ein Weihnachtsgeschenk in eine schöne Verpackung mit Schnüren und Bändern einpacken würden, können Sie Ihr Kind in Beziehung einhüllen. Heilung kommt in Verbindung mit gesunden Menschen. Es gleicht den Verlust nicht aus, aber es bietet Kindern eine sichere Umgebung zum Heilen. Dies erfordert, dass Eltern viel Zeit mit ihren Kindern verbringen und ihre Gedanken und Gefühle über den Verlust frei äußern können. Wenn ein Kind keine Zeit mit einem Elternteil oder einem gesunden Erwachsenen verbringen möchte, geben Sie ihm etwas Freiraum, bleiben Sie aber für ihn verfügbar.
Fragen Sie sie gelegentlich, wie sie sich über den Verlust fühlen, und bleiben Sie körperlich und emotional dabei.
Geschenk Nr. 4
Sprechen Sie offen und ehrlich über den Verlust. Viele Kulturen meiden das Thema Trauer. Weil die Person weg ist, wollen wir, dass auch die schmerzhaften Gefühle verschwinden. Aber so funktioniert Trauer nicht. Trauer hat ihre eigene Zeit und ihren eigenen Raum, um im Leben von Kindern Heilung zu bewirken. Kinder müssen in der Lage sein, offen und ehrlich über den Verlust zu sprechen.
Sie haben möglicherweise Fragen, die nicht einfach beantwortet werden können. Vermeiden Sie sie nicht. Wenn Sie die Antwort auf die Frage nicht kennen, seien Sie ehrlich und sagen Sie es. Erzählen Sie Kindern niemals alberne Geschichten oder Lügen, indem Sie sagen: „Opa ist auf eine Reise gegangen.“
Geschenk Nr. 5
Warten Sie nicht auf das große Gespräch. Nutzen Sie kleine Alltagserlebnisse, um mit Kindern über Verluste zu sprechen. Wenn Sie feststellen, dass in Ihrem Garten ein Vogel gestorben ist oder der Goldfisch im Aquarium stirbt, nutzen Sie die Zeit, um über die Gedanken und Gefühle Ihres Kindes im Zusammenhang mit dem Verlust zu sprechen. Wenn die Freunde Ihres Kindes wegziehen und eine andere Schule besuchen, sprechen Sie darüber, wie sich das im Zusammenhang mit der Scheidung von Mama und Papa anfühlt. Behandeln Sie einen Verlust als eine „ernsthafte Neugier“. Kinder sind von Natur aus neugierig und es kann eine ebenso natürliche Erfahrung sein, über Ihre Gedanken, Gefühle und Vorstellungen zum Thema Verlust zu sprechen.
Geschenk Nr. 6
Respektieren Sie die Reaktionen der Kinder, so negativ sie auch sein mögen. Einige der Reaktionen von Kindern auf einen Verlust können unangenehm (mürrisch, unhöflich, widersprüchlich) oder unattraktiv (schlecht) sein Hygiene, unordentliches Zimmer, schlechte Noten) oder sogar beängstigend (untröstliches Weinen, Schlaflosigkeit und Essensverweigerung). Ergreifen Sie die notwendigen Schritte, um auf ihre Antworten zu reagieren.
Verurteile sie nicht und beschäme sie nicht. Respektieren Sie ihre Antworten als eine von vielen Möglichkeiten, mit einer schwierigen, überwältigenden Situation umzugehen. Natürlich sind nicht alle Antworten konstruktiv. Hören Sie mit destruktiven auf, aber tun Sie es auf eine sensible Art und Weise.
Darüber hinaus sollte es Kindern nicht gestattet sein, sich durch die Vermeidung von Pflichten und Regeln eigene Grenzen zu setzen. Setzen Sie weiterhin Grenzen und bleiben Sie dabei flexibel und verständnisvoll.
