Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, im Alter von vier bis sechs Monaten mit fester Nahrung zu beginnen. Was viele Mütter nicht wissen, ist, dass die Vier-Monats-Empfehlung eher für mit Säuglingsnahrung gefütterte Säuglinge gilt und die Sechs-Monats-Empfehlung eher für gestillte Säuglinge. Lesen Sie den ersten Teil dieses Artikels Hier.
Einstieg
Ihr Ziel ist es zunächst nicht, den Magen Ihres Babys zu füllen. Dies ist eine Lernerfahrung für Sie beide. Beginnen Sie also mit einer kleinen Menge und beobachten Sie, wie er reagiert. Ihr Ziel besteht darin, ihn mit neuen Geschmäckern und Texturen bekannt zu machen, und nicht darin, ein hochwertigeres Nahrungsmittel (Muttermilch) durch ein minderwertiges Nahrungsmittel (z. B. Müsli) zu ersetzen. Denken Sie daran: Wenn Ihr Hund einen großen Hunger hat, wird er keine Lust haben, etwas Neues auszuprobieren. Bieten Sie nach dem Stillen feste Nahrung an, eine Art Nachtisch. Normalerweise sind die besten Zeiten der Vormittag oder der Nachmittag. Folgen Sie dem Beispiel Ihres Babys und erhöhen Sie die angebotenen Mengen schrittweise.
Wenn Sie wirklich konservativ sein möchten (besonders empfehlenswert, wenn in Ihrer Familie Allergien aufgetreten sind), dann führen Sie neue Lebensmittel nacheinander ein und lassen Sie eine Woche Zeit, bevor Sie ein neues Lebensmittel einführen. Je älter das Baby ist, desto weniger wichtig ist dies, da es mehr Abwehrkräfte gegen Allergene entwickelt hat. Wenn ein bestimmtes Lebensmittel eine Reaktion hervorzurufen scheint (laufende Nase, Ausschlag im Gesicht oder am Po oder Unruhe und Blähungen), eliminieren Sie dieses Lebensmittel eine Woche lang und versuchen Sie es dann erneut. Wenn die gleiche Reaktion zwei- oder dreimal auftritt, unterbrechen Sie die Einnahme für mindestens sechs Monate.
Vielleicht möchten Sie am Anfang einen Mixer oder eine Mühle für Babynahrung verwenden. Wenn Sie mindestens sechs Monate warten, müssen Sie kein Geld für Stage One, First Foods usw. ausgeben. Es ist notwendig, dass die Babynahrungshersteller so viel Geld ausgeben, um Sie zu überzeugen. Es ist ganz einfach, die Speisen, die Sie dem Rest der Familie servieren, mit einer Gabel zu zerdrücken und anzufeuchten. Natürlich möchten Sie die Babynahrung trennen, bevor Sie Salz und Gewürze hinzufügen. Kommerzielle Babynahrung eignet sich gut für Reisen – wenn Sie in einem Mexikaner essen Restaurant zum Beispiel, werden Sie ihm wahrscheinlich lieber passierte Süßkartoffeln geben wollen als eine würziger Burrito.
Seien Sie auf ein großes Durcheinander vorbereitet. Das mag ziemlich offensichtlich erscheinen, aber worüber viele Mütter nicht nachdenken, ist die Tatsache, dass man es, wenn man erst einmal mit der Beikost beginnt, nicht nur damit zu tun hat Sie wischen ein unordentliches Gesicht mit grünen Bohnen ab, die in den Haaren Ihres Babys verkrustet sind, aber Sie müssen sich auch mit der Tatsache auseinandersetzen, dass sein Stuhlgang niemals normal sein wird Dasselbe. Natürlich ist es so ziemlich alles wert, zu sehen, wie viel Spaß es ihm macht, sich mit den Fingern ein Hochstuhltablett voller zerdrückter Bananen (manche gehen tatsächlich in den Mund) zu füttern. Das ist ein weiterer Vorteil des Wartens auf die Einführung von Feststoffen: Sie können so gut wie auf die ganze Löffelfütterung verzichten und ihn sich selbst mit den Fingern füttern lassen, sobald er sich aufsetzen und kleine Gegenstände aufheben kann. Es ist viel einfacher für Sie (wenn auch zugegebenermaßen unordentlicher) und macht auch Ihrem Baby viel mehr Spaß.
Gute erste Lebensmittel
- Bananen
- Birnen
- Apfelsoße
- Quetschen
- Möhren
- Süßkartoffeln
- Avocados
- Pfirsiche
- Reis- oder Gerstengetreide (beachten Sie, dass Getreide an letzter Stelle auf der Liste steht. Dies liegt daran, dass Getreide stark verarbeitet ist und nur leere Kalorien liefern würde, wenn es nicht mit Eisen und Vitaminen angereichert wäre. Getreide gilt traditionell als erste Nahrung für Babys, aber nur, weil Säuglinge, die mit Säuglingsnahrung gefüttert werden, das zusätzliche Eisen benötigen, das gestillte Säuglinge nicht benötigen.)
Nachdem Sie die oben aufgeführten Lebensmittel eingeführt haben, können Sie mit Fleisch fortfahren (mischen Sie es mit etwas aus der Liste oben, mit dem er bereits vertraut ist, wenn er es zunächst nicht zu mögen scheint). Tofu ist ein nahrhaftes Lebensmittel und lässt sich leicht in weiche, mundgerechte Würfel schneiden (besonders gut, wenn Sie Vegetarier sind). Fisch ist eine ausgezeichnete Proteinquelle, aber achten Sie auf die Knochen.
Auch Vollkornbrotstücke ohne Zusatz von Ei, Milch oder Zucker sind gute erste Lebensmittel.
Vermeiden Sie Kuhmilch oder Milchprodukte, insbesondere wenn in der Familie Allergien aufgetreten sind. Die meisten Babys vertragen Joghurt und Naturkäse ab dem neunten oder zehnten Lebensmonat. Wenn es in der Familie Allergien gibt, warten Sie damit, bis das Baby mindestens ein Jahr alt ist.
Bieten Sie zusätzliche Flüssigkeiten (Wasser und Saft) sparsam an. Gestillte Babys benötigen kein zusätzliches Wasser, da die Muttermilch den gesamten Wasserbedarf liefert. Wenn ein Säugling zu viel Wasser zu sich nimmt, kann es tatsächlich zu einer Art „Wasservergiftung“ kommen, die dazu führen kann, dass das Natrium im Blut verdünnt wird, sodass der Körper nicht richtig funktionieren kann.
Fruchtsaft enthält viele leere Kalorien und ist weniger nahrhaft als die Frucht selbst, da er kein nährstoffreiches Fruchtfleisch enthält. Studien haben gezeigt, dass übermäßiger Fruchtsaftkonsum zu Fettleibigkeit bei Kindern führen kann. Irgendwann zwischen sechs und neun Monaten zeigen viele Babys Interesse daran, aus einer Tasse zu trinken. Bieten Sie ihm etwas Wasser oder Muttermilch an (Kuhmilch sollte bis zum Alter von 12 Monaten gemieden werden) und geben Sie ihm gelegentlich etwas Saft zu trinken (zu Beginn mit Wasser verdünnen).
Lebensmittel zu vermeiden
- Salz (zugesetztes Salz kann die unreifen Nieren Ihres Babys belasten)
- Chemische Zusätze. Niemand ist sich über ihre Auswirkungen auf Erwachsene sicher, geschweige denn auf Säuglinge.
- Koffein – ein Stimulans, kein Nahrungsmittel. Es kann seinen Blutzuckerspiegel erhöhen und sein Herz und seine Lunge auf schädliche Weise stimulieren.
- Zucker – leere Kalorien mit fast keinem Nährwert. Warum sollte Ihr Baby eine Vorliebe für etwas entwickeln, das mit Karies, Herzerkrankungen, Diabetes, Fettleibigkeit und Verhaltensproblemen in Zusammenhang steht?
- Schokolade – enthält fast immer Zucker und Koffein und kann auch ein Allergen sein. Für Kinder unter zwei Jahren nicht empfohlen, danach nur noch sparsam.
- Häufige Allergene – Kuhmilch, Weizen, Mais und Eiweiß – das Beste, was Sie tun können, ist, das erste Jahr zu warten und dann zu experimentieren, insbesondere wenn in der Familie Allergien aufgetreten sind.
Lebensmittel, die Sie auf jeden Fall meiden sollten (da Babys daran ersticken können)
- Trauben
- Popcorn
- Hot Dogs oder Fleischstücke
- Trockenes Müsli
- Apfelstücke oder -scheiben
- Kartoffelchips, Cheetos usw.
- Rohe Karottenstifte oder -scheiben
- Beeren (ganz oder ungekernt)
- Kekse
- Harte Bonbons
- Erdnussbutter
- Ganze Nüsse oder Samen
Da die Fütterfähigkeiten, der Appetit und die Bereitschaft von Babys für feste Nahrung ebenso einzigartig sind wie ihr Temperament, sollten individuelle Fähigkeiten und Geschmäcker bestimmen, wie, wann und was wir ihnen füttern.
Muttermilch ist die perfekte Nahrung für das erste Lebensjahr und darüber hinaus. Genießen Sie also einfach die Fütterung Ihres Babys und machen Sie sich keine Sorgen darüber, ob es das ganze Glas passierten Spinats auftrinkt. Wenn Sie Ihr Baby stillen, sind Ihre Ernährungsgrundlagen abgedeckt. Entspannen Sie sich und folgen Sie Ihrem Herzen und der Führung Ihres Babys. Solange er glücklich und gesund ist und wächst, sollten Sie wissen, dass Sie das Richtige tun.
