Einst ein Tabuthema, rücken die USA ins Rampenlicht Angst. Die US Preventive Services Task Force kürzlich hat seine Richtlinien aktualisiert und empfiehlt zum ersten Mal allen Erwachsenen zwischen 19 und 64 Jahren, sich regelmäßig auf eine mögliche Erkrankung untersuchen zu lassen Angst Störung, auch wenn sie keine Symptome zeigen.
„Es ist gut zu hören, dass sich die medizinische Gemeinschaft mehr mit Fragen der psychischen Gesundheit befasst“, sagt er David Tzall, ein zugelassener Psychologe in New York City. „Dies war längst überfällig, da die Menschen höchstwahrscheinlich ihren Arzt aufsuchen werden, nicht jedoch einen Anbieter für psychische Gesundheit. Und das ist eine Möglichkeit, ein kontinuierliches Maß an Betreuung zu gewährleisten und möglicherweise jemanden zu erwischen, wenn er sich ängstlich oder sogar deprimiert fühlt.“
In den USA sind 15 Millionen Erwachsene von Angststörungen betroffen, doch nur ein kleiner Teil der Betroffenen sucht aktiv nach einer Behandlung. Ein Grund dafür, keine medizinische Versorgung in Anspruch zu nehmen, besteht darin, dass Menschen aus Angst davor, als psychisch krank verurteilt zu werden, davor zurückschrecken, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Andere bemerken möglicherweise, dass sie ängstlich sind, haben aber möglicherweise nicht das Gefühl, dass ihre Gefühle einen Gang zum Arzt rechtfertigen.
Jeder ist ängstlich, sei es wegen einer drohenden Deadline bei der Arbeit oder wegen des Umgangs mit anderen Geldsorgen. Niemand sollte mit diesem unerträglichen Stress leben müssen – vor allem nicht, wenn er beginnt Ihren Tagesablauf beeinträchtigen. Die aktualisierten Empfehlungen sind auch ein Zeichen dafür, dass Ängste normal sind und man sie nicht überwinden muss. Hilfe ist verfügbar.
Es gibt viele verschiedene Stressfaktoren, die die Angst eines Menschen verstärken. Als Erwachsener entsteht die Angst häufig durch den Stress arbeitsbedingter Probleme, familiärer Probleme, finanzieller Sorgen und großer Veränderungen im Leben. Ein angstauslösendes Ereignis ist die Entwicklung einer Erkrankung wie einer Herzerkrankung oder Krebs. Sie denken nicht nur über den Zustand nach, sondern müssen sich jetzt auch mit der Möglichkeit des Todes auseinandersetzen.
In jüngerer Zeit war die COVID-Pandemie ein Stressfaktor für alle. Das Leben der Menschen kam zum Stillstand und viele fühlten sich in ihrer Not allein, als sie die Nachricht von einer Entlassung oder dem Tod ihres geliebten Menschen erhielten. Das verlorene Gefühl von Sicherheit und Normalität trug dazu bei 25-prozentige Zunahme von Angstzuständen und Depressionen. Besonders schwer war es bei jungen Menschen, die ein höheres Risiko für Selbstmord und selbstverletzendes Verhalten hatten.
Es gibt Zeiten, in denen es sich anfühlt, als ob die Angst aus dem Nichts käme. Dr. Tzall sagt, dass vergangene Traumata wie Kindesmissbrauch und Unfälle Angst auslösen können. Die Genetik ist ein weiterer großer Teil des Puzzles. Wenn Sie in der Familie psychische Probleme haben, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Angstzustände entwickeln.
In den aktualisierten Empfehlungen wurde ein besonderer Schwerpunkt auf Vorsorgeuntersuchungen bei schwangeren Erwachsenen oder Wöchnerinnen gelegt. Angstgefühle sind ein völlig normales Gefühl. Sie machen sich nicht nur Sorgen um Ihr Kind, sondern es ist auch eine Zeit, in der Ihre Hormone durcheinander geraten. Das Stresshormon Cortisol beispielsweise steigt während der Schwangerschaft tendenziell an, da es eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des Fötus spielt. Doch ständiger Stress und Ängste können das Gegenteil bewirken und das Wohlbefinden von Mutter und Kind beeinträchtigen. „Wenn Sie die Ängste während der Schwangerschaft in den Griff bekommen, wird es wahrscheinlich auch nach der Schwangerschaft helfen“, erklärt Dr. Tzall.
Ihr Psychiater kann verschiedene Tests mit Fragebögen durchführen, um auf eine mögliche Angststörung zu prüfen. Dr. Tzall vergleicht es mit einem strukturierten Interview, bei dem den Menschen Fragen zu ihren Essgewohnheiten gestellt werden. Wie lange haben sie darüber nachgedacht, sich selbst zu verletzen, oder wann haben sie begonnen, solche Gefühle zu verspüren? Hoffnungslosigkeit. Möglicherweise gibt es auch andere Tests, um den Schweregrad der Angst einer Person zu messen, wobei die Angst von „beherrschbar“ bis hin zu übermäßiger oder extremer Belastung bewertet werden kann. Möglicherweise führt Ihr Arzt auch eine körperliche Untersuchung durch, um andere Erklärungen für Ihre Symptome wie eine Schilddrüsenunterfunktion oder Nebenwirkungen von Medikamenten auszuschließen.
Dr. Tzall sagt, dass jeder, der über Selbstmord oder Selbstverletzung nachdenkt, einen Arzt aufsuchen sollte. Es spielt keine Rolle, ob Sie zu diesem Zeitpunkt keinen Plan oder keine Absicht haben, denn es besteht die Möglichkeit, dass diese aufdringlichen Gedanken mit der Zeit schlimmer werden. Sie möchten auch eine kritische Selbstbewertung Ihres Lebens vornehmen. Trennen Sie sich von Aktivitäten, die Ihnen früher Spaß gemacht haben? Vermeiden Sie bestimmte Orte? Sind Sie die meiste Nacht wach und grübeln über vergangene Ereignisse nach? Angst kann sich in körperlichen Symptomen äußern, daher sollten Sie auch ungeklärte Magen-Darm-Probleme, Zittern und Unruhe identifizieren.
Sobald bei Ihnen eine offizielle Angstdiagnose durchgeführt wird, besteht der nächste Schritt darin, zu entscheiden, welche Therapie für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet ist. Jeanette Lorandini, ein klinischer Sozialarbeiter bei SuffolkDBT, sagt, dass es drei Hauptfragen gibt, die Sie sich stellen müssen:
- Möchte ich für ein paar Monate eine Therapie machen oder bin ich bereit, sie langfristig zu machen?
- Habe ich eine Versicherung mit psychischer Krankenversicherung?
- Wäre persönlich oder virtuell besser für mich?
„Diese Fragen helfen Ihnen, den Prozess zu starten und die Optionen einzugrenzen“, erklärt Lorandini. „Die ersten Schritte können oft die schwierigsten sein, weil sie neu sind. Ihr Therapeut wird die Arbeit, die nötig war, um dorthin zu gelangen, verstehen und wertschätzen.“
