Es sind die Feiertage, die Zeit des Jahres, in der man mit der Familie zusammenkommt, viel isst und unangenehme Gespräche führt. Warum also nicht ein Gespräch über Sie beginnen? Familiengesundheitsgeschichte? Hier erfahren Sie, warum dies eine gute Idee ist. Für den Anfang ist die Die Ferienzeit ist wahrscheinlich die einzige Zeit im Jahr, in der Sie die Möglichkeit haben, mit Ihrer ganzen Familie zu sprechen auf einmal. Und zweitens und am wichtigsten: Die Kenntnis der Krankengeschichte Ihrer Familie ist für Ihre eigene Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Wissen Die Krankengeschichte Ihrer Familie gibt Ihnen Aufschluss über die spezifischen Gesundheitsprobleme Möglicherweise besteht bei Ihnen ein genetisches Risiko für die Entwicklung verschiedener Krankheiten, von Bluthochdruck über ADHS bis hin zu Sichelzellenanämie.
„Es gibt viele gute Gründe, über Familiengesundheitsthemen zu sprechen“ Saba Harouni Lurie, ein lizenzierter Ehe- und Familientherapeut, erzählt SheKnows. „Das Sprechen über Familiengesundheitsprobleme in leiblichen Familien kann Einblicke in die eigene Situation geben
körperliche Gesundheit Zu den Anforderungen können gehören und was überwacht werden muss. Wenn beispielsweise ein Elternteil Probleme mit der Schilddrüse hat oder Psychische GesundheitDa es eine genetische Komponente gibt, können diese Krankheiten auch zukünftige Generationen betreffen.“Als Erwachsener denken Sie möglicherweise nicht daran, bestimmte Gesundheitsprobleme bei sich selbst oder Ihren eigenen Kindern zu untersuchen, es sei denn, Sie wissen es Sie sind genetisch dafür prädisponiert, weshalb es wichtig ist, Gespräche über die Gesundheit Ihrer Familie zu beginnen Geschichte. Die Diskussion über die eigene Gesundheit kann ein heikles Thema sein. Wenn Sie also unsicher sind, wie Sie das Thema ansprechen sollen, finden Sie unten Tipps, die Ihnen helfen, das Eis zu brechen.
Viele Gesundheitsthemen sind immer noch stigmatisiert
Lurie sagt, es sei völlig normal, ein wenig zu zögern, das Gesundheitsgespräch mit Ihnen anzusprechen Familie, da viele Themen, darunter psychische Gesundheit, Sucht und Krankheiten, als vermeidbar gelten.
„Es kann schwierig sein, über Familiengesundheitsthemen zu sprechen, wenn man davon ausgeht, dass sie für ihre Gesundheitsprobleme verurteilt oder beschuldigt werden“, sagt sie. „Außerdem haben einige Familien eine Kultur der Privatsphäre und strenger Grenzen. Eltern möchten ihre Kinder möglicherweise nicht mit Informationen über ihre gesundheitlichen Probleme „belasten“, oder sie halten es möglicherweise für unangemessen, diese Informationen mit ihren Kindern oder der weiteren Familie zu teilen.“
Ein Familienmitglied könnte auch zögern, mitzuteilen, wenn jemand versucht, einen geliebten Menschen zu beschützen, sagt Lurie, „aber das reicht aus.“ Es ist schwierig, Unterstützung zu erhalten, und es ist für das Familienmitglied schwierig, sich um seine eigene Gesundheit zu kümmern.“
Darüber hinaus leiden laut Lurie viele Familien, die mit generationsbedingten chronischen Gesundheitsproblemen zu kämpfen haben, darunter Sie sind Mitglieder unterversorgter Gemeinschaften und haben oft nur begrenzten Zugang zu allgemeiner Gesundheitserziehung Ressourcen. „Das Leben in diesen Räumen, die eigentlich als Gesundheitswüsten konzipiert sind, kann es besonders machen „Es ist schwierig, jüngeren Generationen das Wissen zu vermitteln, damit sie in Zukunft auf ihre Gesundheit achten können“, sagt sie sagt.
Erklären Sie, warum Sie es wissen möchten
Bevor Sie Fragen zur Krankengeschichte Ihrer Familie abwerfen, sagt Lurie, dass es hilfreich ist, diese Gespräche mit einem nützlichen Kontext zu beginnen.
„Wenn Sie sich Sorgen um Ihre eigene Gesundheit oder die Ihrer Kinder machen und hoffen, dass Einblicke in die Gesundheit Ihrer Eltern oder „Die Krankengeschichte der erweiterten Familie kann Ihnen helfen, besser für sich selbst und Ihre Lieben zu sorgen. Teilen Sie dies mit, bevor Sie das Thema ansprechen“, sagt sie schlägt vor.
Sie ermutigt die Leute auch, darüber nachzudenken, wann und wie sie diese Gespräche führen.
„Ein 1:1-Gespräch beim Kaffee bietet wahrscheinlich mehr Privatsphäre und damit mehr Komfort als ein Diskussion am Esstisch mit dem Rest der Großfamilie und Freunden der Familie“, erklärt sie. „Während die geteilten Informationen möglicherweise für andere Familienmitglieder relevant sind, geht es um Gesundheit und Gesundheit Bedenken mit einer Person lassen sich wahrscheinlich leichter bewältigen, wenn sie noch nie mit jemandem in der Umgebung besprochen wurden Vergangenheit."
So reagieren Sie auf ein Familienmitglied, das nicht sprechen möchte
Bedenken Sie, dass es einem Familienmitglied unangenehm sein könnte, wenn man ihn nach einem schwerwiegenden Gesundheitsproblem fragt. In diesem Fall empfiehlt Lurie, das Unbehagen anzuerkennen. „Die fragende Person könnte sagen, dass es ihrer Meinung nach schwierig ist, über diese Dinge zu sprechen und diese Gefühle zu bestätigen“, sagt sie. „Auch Neugier kann in solchen Situationen hilfreich sein. Wenn Sie fragen, was ihnen Unbehagen bereitet, können Sie das mit ihnen besprechen.“
Warum es Ihnen Kraft gibt, über Ihre Gesundheit zu sprechen
Während diese Diskussionen verletzlich und unangenehm sein können, können sie laut Lurie auch eine Stärkung sein, weil es einem ermöglicht, sich um seine Gesundheit zu kümmern, wenn man über seine Gesundheit spricht. „Für viele kann das Wissen über die Gesundheit unserer Familie Einblicke in unsere Gesundheit bieten und ihnen dabei helfen, spezifische potenzielle Bedenken zu überwachen und Entscheidungen zu treffen, die sie sonst vielleicht nicht treffen würden“, sagt sie.
Lurie sagt, sie hoffe, dass die Menschen in diese Gespräche einsteigen und dabei die Notwendigkeit des Mitgefühls für sich selbst und ihre Familienangehörigen berücksichtigen. „Machen Sie sich und Ihrer Familie klar, warum Sie das Gespräch führen, damit Sie im Idealfall herausfinden können, wie Sie am besten für sich selbst sorgen und Ihre Familie unterstützen können.“
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