Was passiert, wenn Sie mit Ihrem ehemaligen Ehepartner interagieren? Bist du wütend, ängstlich, verärgert und defensiv? Oder sind Sie zentriert, fokussiert und neutral? Sind Sie proaktiv oder reaktiv? Haben Sie Ihren Business-Hut auf oder sind Sie die Schreimaschine?
Werden Sie an Ihre ungelösten Gefühle erinnert, die Sie immer noch hegen? Sind Sie den Rest des Tages nach einer Interaktion verärgert? Machen Sie sich Sorgen um die Kinder und fragen Sie sich, wie sie mit der Scheidung oder Trennung zurechtkommen sollen? Sie blicken nach vorn und stellen fest, dass Sie eine Aufgabe zu Ende bringen müssen. Erziehung Ihrer Kinder. Und dies erfordert eine Beziehung zu Ihrem ehemaligen Ehepartner. Man nennt es Co-Parenting nach der Scheidung.
Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine Scheidung selbst für Kinder möglicherweise nicht schädlich ist. Vielmehr verursachen die anhaltenden Konflikte, die Wut und die ungelösten Gefühle, die ein oder beide Elternteile zeigen, bei Kindern großes Leid. Vor allem, wenn sie in die Mitte geraten und Zeuge von Konflikten und Auseinandersetzungen werden oder hören, wie Sie negativ über den anderen Elternteil reden.
Sofern Sie nicht in einer missbräuchlichen Beziehung waren, ist es für die Kinder besser, wenn beide Elternteile kooperativ am Leben des Kindes teilnehmen. Kinder können sich an verschiedene Lebensgewohnheiten gewöhnen, auch an das Leben in zwei Haushalten. Der Prozess ist effektiver, wenn die Eltern zusammenarbeiten und sich auf die gesunde Entwicklung der Kinder konzentrieren. Eltern müssen ihren emotionalen Schmerz beiseite legen, während sie zusammenkommen, um die Bedürfnisse der Kinder zu besprechen, zu unterstützen und auf sie einzugehen.
Sie fragen sich jetzt vielleicht: Wie um alles in der Welt soll ich nur geschäftlich reden, wenn ich jedes Mal, wenn ich ihn/sie sehe, das Gefühl habe zu explodieren? Wegen der Kinder müssen Sie sich über Ihre normale Komfortzone hinaus strecken und zwingen. Dazu müssen Sie Ihren Schmerz im Beisein anderer verarbeiten, damit Sie mit Ihrem Ex-Partner in einer nicht reaktiven, geschäftsmäßigen Art und Weise zusammen sein können. Meiner persönlichen Erfahrung nach hilft es, sich mit seinem spirituellen Selbst zu verbinden, damit man die Kraft hat, aus dem Herzen zu kommen. Die Mission besteht darin, eine Brücke zu Ihrem Ex-Ehepartner zu bauen und gesunde, sichere Kinder großzuziehen. Die Ergebnisse sind wahrscheinlicher:
- Sie werden mehr Kraft entwickeln und sich selbst stärken.
- Du wirst wirklich frei werden. Freiheit entsteht, wenn Sie länger auf Ihren ehemaligen Ehepartner reagieren können, und nicht, wenn Sie ihm/ihr aus dem Weg gehen.
- Du wirst deinen Schmerz heilen, denn solange du wütend bist, bleibst du verbunden.
- Ihre Kinder entwickeln ein Gefühl der Stabilität und fühlen sich seltener verlassen.
- Es ist weniger wahrscheinlich, dass Kinder ihre Loyalität aufgeben oder versuchen, die sozialen und emotionalen Bedürfnisse ihrer Eltern zu befriedigen, indem sie versuchen, den Elternteil zu ersetzen.
- Sie werden Ihren Kindern gesundes Verhalten vorleben.
Nun stellt sich die Frage: Wie setze ich das in die Praxis um? Wie kann ich mit meinem „Ex“ eine konfliktfreie Geschäftsbeziehung aufbauen und aufrechterhalten, wenn mein Körper, mein Herz und mein Geist jedes Mal, wenn ich mich verbinde, in Angst, Wut und Ekel geraten? Hier sind sieben Strategien, die Ihnen helfen, dieses Ziel zu erreichen:
1. Die meisten Experten meinen, dass eine unterzeichnete Co-Parenting-Vereinbarung hilfreich ist. Hier legen Sie die Absicht, das angemessene Verhalten beim Zusammenkommen und die Art und Weise fest, wie Sie Entscheidungen treffen werden. Es wird auch darauf hingewiesen, dass frühere Eheprobleme nicht besprochen werden und dass Beleidigungen, Angriffe und Schuldzuweisungen nicht vorkommen. Weitere vereinbarte Fragen können behandelt werden: Was passiert im Notfall? Wie Sie mit Disziplin, Kinderbetreuung, Ärzten, Notfallangelegenheiten usw. umgehen. Die Vereinbarung kann regelmäßig evaluiert und an die aktuellen Bedürfnisse der Eltern und der Kinder angepasst werden. Beide Elternteile sollten dies unterschreiben.
2. Organisieren Sie je nach Alter Ihrer Kinder regelmäßige Treffen mit Ihrem ehemaligen Ehepartner, entweder telefonisch oder persönlich.
3. Vor oder nach einem Treffen oder Telefonkontakt ist es wichtig, Ihre Gefühle von Wut, Frustration und Traurigkeit mit jemandem zu verarbeiten. Wenn Sie Ihren ehemaligen Ehepartner sehen oder mit ihm sprechen, können Sie alten Schmerz wieder aufleben lassen.
4. Erwägen Sie die Teilnahme an einer Durchsetzungsschulung. Stellen Sie Ihren Willen nicht gegeneinander aus und lassen Sie sich nicht auf Machtkämpfe ein und konkurrieren Sie nicht mit Ihrem Partner. Dabei handelt es sich um dysfunktionales Verhalten, nicht um Durchsetzungsvermögen. Versuchen Sie, einen Mittelweg auszuhandeln, indem Sie die Meinungsverschiedenheiten des anderen akzeptieren. Es gibt mehr als eine Möglichkeit, den Bedürfnissen Ihrer Kinder gerecht zu werden.
5. Respektieren Sie Ihre Grenzen und das, was Sie vernünftigerweise von sich selbst erwarten können. Seien Sie sich bewusst, dass Kinder jeden Alters versuchen, ihre Eltern dazu zu manipulieren, das zu bekommen, was sie wollen.
6. Ermutigen Sie Ihre Kinder und beteiligen Sie sich daran, ihnen bei der Auswahl von Geschenken zu helfen, um den Geburtstag, die Feiertage usw. des anderen Elternteils zu feiern. Die Aufrechterhaltung einer Beziehung zu beiden Elternteilen ist für das Kind das höchste Wohl.
7. Wenden Sie sich an einen erfahrenen Beziehungscoach oder Therapeuten, um bei der Bearbeitung von Problembereichen zu helfen. Manchmal ist eine dritte Person notwendig, um möglicherweise auftretende emotionale Blockaden und Konflikte zu überwinden.
Der Bau einer Brücke erfolgt mit jeweils einem Stein. Und die Brücke, die Sie bauen, wird Ihr Leben widerspiegeln. Seien Sie geduldig und liebevoll mit sich selbst, während Sie sich auf diese Reise namens Co-Parenting begeben, um gesunde, sichere Kinder großzuziehen. Es erfordert Mut, Ehrlichkeit und eine Verbindung zu Ihrer spirituellen Essenz.
