Wann brauchen Sie am ehesten Zeit für sich selbst? Nach einem stressigen Arbeitstag? Nach einer Meinungsverschiedenheit mit Ihrem Ehepartner oder einem Freund? Wenn du müde bist? Wenn es zu viel wird, Mutter, Ehefrau, berufstätige Frau usw. zu sein? Was auch immer Ihr Bedürfnis signalisiert, es in den Griff zu bekommen, der Schlüssel liegt darin, es zu erkennen. Der Selbstaufopferung sind Grenzen gesetzt, und diese Grenze wird erreicht, wenn das wahre Ich verschwindet.
Gewonnene Erkenntnisse
Als ich aufwuchs, kann ich mich kaum daran erinnern, dass sich meine Mutter Zeit für sich selbst genommen hat. Das ist vollkommen verständlich; Wenn man sechs Kinder großzieht, kann man sich nicht den Luxus leisten, Zeit zu haben. Sie fütterte uns, kleidete uns und heilte unsere Boo-Boos. Sie brachte mir das Fahrradfahren, das Rollschuhlaufen, das Kochen und Nähen bei und sie hörte sich meine Probleme an. Sie nahm sich Zeit für uns alle sechs. Aber in diesem Artikel geht es nicht darum, wie wunderbar meine Mutter ist. Sie hat mir wertvolle Mutterfähigkeiten beigebracht, aber die Lektion, die ich gelernt habe, war die, die sie mir nicht beibringen wollte. Meine Mutter hat mir beigebracht, dass Mutterschaft Selbstaufopferung bedeutet.
Aber jetzt, wo ich älter bin, stelle ich diese Lektion in Frage. Wenn sie sich mehr Zeit für sich selbst genommen hätte, wäre sie vielleicht nicht die ganze Zeit so müde gewesen. Vielleicht würde ich mir jetzt nicht so viele Sorgen um ihre Gesundheit machen. Aber andererseits würde ich vielleicht den Wert und die Wichtigkeit des Gleichgewichts im Leben einer Frau nicht verstehen. Wie findet eine Frau also die richtige Balance zwischen sich selbst und ihren Kindern? Wie viel Mutterschaft brauchen wir alle noch?
Fragen, die Sie sich stellen sollten
Wann brauchen Sie am ehesten Zeit für sich selbst? Nach einem stressigen Arbeitstag? Nach einer Meinungsverschiedenheit mit Ihrem Ehepartner oder einem Freund? Wenn du müde bist? Wenn es zu viel wird, Mutter, Ehefrau, berufstätige Frau usw. zu sein? Was auch immer Ihr Bedürfnis signalisiert, es in den Griff zu bekommen, der Schlüssel liegt darin, es zu erkennen. Achten Sie auf die Zeiten, in denen Sie sich müde, gestresst, verärgert oder überfordert fühlen. Wie wirkt sich das auf Ihre Mutterfähigkeiten aus? Wenn es negative Auswirkungen hat und Sie feststellen, dass Sie Ihre Kinder anschnauzen oder anschreien, müssen Sie sich die Zeit nehmen, für sich selbst zu sorgen.
Sind Sie mit Ihrem Leben zufrieden? Oder wünschen Sie sich, Sie hätten diesen Abschluss in Marketing gemacht? Wünschen Sie sich oft, Sie könnten Ihren Traum vom Schreiben verwirklichen? Wenn Sie mit der aktuellen Situation in Ihrem Leben nicht zufrieden sind, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sich diese Unzufriedenheit auf andere Bereiche Ihres Lebens auswirkt, einschließlich der Erziehung Ihrer Kinder. Selbst wenn Sie Ihre Unzufriedenheit nicht äußern, spüren Kinder unsere Stimmungen und belauschen und verstehen viel mehr, als wir denken. Und leider kann es sein, dass sie fälschlicherweise zu dem Schluss kommen, dass Sie mit ihnen unzufrieden sind oder dass Sie sie nicht lieben. Geben Sie Ihren Kindern nicht die Schuld, dass sie Sie zurückhalten, nicht einmal unbewusst. Lebe in der Gegenwart und übernimm Verantwortung für dein Leben. Der Trick besteht darin, einen Weg zu finden, das Leben zu führen, das Sie sich immer gewünscht haben, es aber so zu gestalten, dass sowohl Sie als auch Ihre Familie davon profitieren. Wie? Besprechen Sie es mit Ihrer Familie und vertrauen Sie darauf, dass Sie gemeinsam einen Weg finden werden. Scheuen Sie sich nie, um Hilfe zu bitten, um ein glücklicheres Leben zu führen.
Denk an dich
Wann ist für Sie der beste Zeitpunkt, sich selbst zu pflegen? Ist es morgens, bevor jemand anderes aufsteht? Wenn Sie eine berufstätige Mutter sind, geschieht das, nachdem alle gegangen sind? Wie wäre es mit dem Nachmittag? Haben Sie Zeit, etwas für sich selbst zu tun, bevor die Kinder von der Schule nach Hause kommen? Wie wäre es, wenn die Kinder im Bett sind? Halten Sie in Ihrem Alltag Ausschau nach kleinen Zeitfenstern, in denen Sie einsames Vergnügen genießen können. Ein guter Zeitpunkt, um etwas für sich selbst zu tun, ist, wenn Sie alleine zur Arbeit oder zurück pendeln oder die Kinder hin und her bringen. Legen Sie Ihre Lieblingsmusik oder Ihr Lieblingshörbuch in Ihr Autoradio und entspannen Sie sich.
Was beruhigt Körper und Seele? Das kann Lesen, ein Nickerchen, ein Schaumbad, Malen, Kochen, Wandern oder das Schreiben von Gedichten sein. Sich um sich selbst zu kümmern, indem man Make-up, Haare und Nägel macht oder andere Mütter findet, mit denen man reden kann, ist ebenfalls ein toller emotionaler Unterstützungsbooster. Nehmen Sie sich Zeit, um herauszufinden, was Sie erfrischt und Ihnen ein gutes Gefühl gibt. Zuerst werden Sie das Gefühl haben, egoistisch zu sein und sich schuldig fühlen, weil Sie sich die Zeit genommen haben, sich selbst zu pflegen. Nicht. Hören Sie auf, sich mit anderen Müttern oder sogar mit Ihrer eigenen Mutter zu vergleichen. Tun Sie, was für Sie und Ihre Familie funktioniert. Zeit in Ihr Wohlbefinden zu investieren ist nicht egoistisch, denn sich selbst zu pflegen ist eine kluge Mutter.
Der Schlüssel, wie bei allen Dingen, die mit der Schaffung eines ausgeglichenen Lebens zu tun haben, ist die Planung. Planen Sie Zeit für sich ein und teilen Sie Ihrer Familie mit, dass Sie in dieser Zeit nicht gestört werden dürfen. Aber schließe nicht einfach die Tür vor ihren liebevollen Gesichtern zu. Nehmen Sie stattdessen ihre Hilfe in Anspruch. Erklären Sie, dass Sie lesen, schlafen, meditieren, malen usw. werden. und legen Sie die Kriterien für Unterbrechungen fest. Mit anderen Worten: Definieren Sie im Voraus alle Notfälle, für die Sie gestört werden können. (Hinweis: Dies setzt natürlich voraus, dass Ihre Kinder alt genug sind, um für kurze Zeit unbeaufsichtigt allein gelassen zu werden und/oder in der Obhut eines anderen verantwortungsbewussten Erwachsenen sind.)
Lektionen zum Unterrichten
Erst als Teenager erfuhr ich, dass meine Mutter Künstlerin werden wollte. Noch heute empfinde ich eine überwältigende Trauer darüber, dass sie etwas aufgegeben hat, das ihr wirklich Spaß gemacht hat. Aber ihre Kreativität kam auch auf andere Weise zum Ausdruck. Sie liebte das Nähen und wir wussten alle, dass sie in diesen Zeiten nicht gestört werden sollte. Dies war ihre Zuflucht, ihre geistige Pause. Sie brachte meinen Schwestern und mir auch das Nähen bei und ich weiß, dass wir uns dadurch alle stärker verbunden fühlen.
Wenn die Aktivität, die Ihnen Spaß macht, mit anderen geteilt werden kann und Ihre Kinder alt genug sind, dann teilen Sie sie auf jeden Fall. Lassen Sie sich die Gelegenheit nicht entgehen, eine positive Erfahrung mit Ihren Kindern zu teilen. Beziehen Sie sie nach Möglichkeit in Aktivitäten wie Backen, Gartenarbeit oder Spazierengehen ein. Sie werden es als eine besondere Zeit mit Ihnen in Erinnerung behalten.
Um zu pflegen. Dies ist bei vielen Arten die Rolle des Weibchens. Es gibt bestimmte Dinge, die wir jeden Tag tun, um uns selbst, unsere Seele, zu nähren. Ich weiß, dass ich jeden Morgen meine Tasse Tee trinken muss, um mich menschlich zu fühlen. Für andere könnte es ein Nickerchen, ein luxuriös duftendes Schaumbad oder ein Stück wirklich gute Schokolade sein. Ich kenne eine Frau, die aufsteht, um von ihrem Küchenfenster aus den Sonnenaufgang zu beobachten. Sie genießt die Stille und die Frische des Tages. Ich glaube, dass alles, was einer Frau das Gefühl gibt, eine eigene Person zu sein, ihr als Mutter nur helfen kann. Der Selbstaufopferung sind Grenzen gesetzt, und diese Grenze wird erreicht, wenn das wahre Ich verschwindet. Auch wenn es nur eine Stunde pro Woche ist, nehmen Sie sich die Zeit, sich auf irgendeine Weise zu pflegen. Wir bringen unseren Kindern viele Lektionen bei, damit sie von Ihnen den Wert des Gleichgewichts lernen können.
